四季養生，春季養肝，夏季養心，秋季養肺，冬季養腎。中醫認為，肺主秋季，秋氣應肺。從季節養生角度看，秋季最宜養肺。
四季養生，春季養肝，夏季養心，秋季養肺，冬季養腎。中醫認為，肺主秋季，秋氣應肺。從季節養生角度看，秋季最宜養肺。
秋季氣候乾燥，容易燥熱上火，引發肺熱咳嗽，因而秋季主要是以清肺潤肺來滋養肺腑，預防秋季感冒和咳嗽。在保證營養均衡的情況下，不妨適當多吃些潤燥食物，尤其推薦大家多吃些蜂蜜。
四季養生，春季養肝，夏季養心，秋季養肺，冬季養腎。中醫認為，肺主秋季，秋氣應肺。從季節養生角度看，秋季最宜養肺。
秋季氣候乾燥，容易燥熱上火，引發肺熱咳嗽，因而秋季主要是以清肺潤肺來滋養肺腑，預防秋季感冒和咳嗽。在保證營養均衡的情況下，不妨適當多吃些潤燥食物，尤其推薦大家多吃些蜂蜜。
蜂蜜所含的營養成分特別豐富，除了主要成分葡萄糖和果糖外，還含有蛋白質、氨基酸、多種酶類、維A、維B、維C、維D與鈣、磷、鐵、鉀、鎂等多種礦物質和微量元素及抗菌素類物質等。《本草綱目》記載："蜂蜜能清熱、補中、解毒、潤燥、止痛"。現代醫學證明，蜂蜜具有促進消化吸收、增進食慾、鎮靜安眠、強健體魄等作用。所以，秋天經常吃點蜂蜜，既有潤肺、養肺作用，又能減少秋燥對身體的傷害。
四季養生，春季養肝，夏季養心，秋季養肺，冬季養腎。中醫認為，肺主秋季，秋氣應肺。從季節養生角度看，秋季最宜養肺。
秋季氣候乾燥，容易燥熱上火，引發肺熱咳嗽，因而秋季主要是以清肺潤肺來滋養肺腑，預防秋季感冒和咳嗽。在保證營養均衡的情況下，不妨適當多吃些潤燥食物，尤其推薦大家多吃些蜂蜜。
蜂蜜所含的營養成分特別豐富，除了主要成分葡萄糖和果糖外，還含有蛋白質、氨基酸、多種酶類、維A、維B、維C、維D與鈣、磷、鐵、鉀、鎂等多種礦物質和微量元素及抗菌素類物質等。《本草綱目》記載："蜂蜜能清熱、補中、解毒、潤燥、止痛"。現代醫學證明，蜂蜜具有促進消化吸收、增進食慾、鎮靜安眠、強健體魄等作用。所以，秋天經常吃點蜂蜜，既有潤肺、養肺作用，又能減少秋燥對身體的傷害。
今天為大家分享三種蜂蜜藥食同用的養肺潤肺方法：
一、蜂蜜雪梨水
雪梨1-2個，削皮去核切塊，放入燉盅內（或砂鍋），加少許涼開水，置鍋內用小火燉約1小時，取出待涼後加入10克蜂蜜攪勻即可喝水吃梨肉。可緩解秋燥引起的口乾、口渴、咽乾等症。
四季養生，春季養肝，夏季養心，秋季養肺，冬季養腎。中醫認為，肺主秋季，秋氣應肺。從季節養生角度看，秋季最宜養肺。
秋季氣候乾燥，容易燥熱上火，引發肺熱咳嗽，因而秋季主要是以清肺潤肺來滋養肺腑，預防秋季感冒和咳嗽。在保證營養均衡的情況下，不妨適當多吃些潤燥食物，尤其推薦大家多吃些蜂蜜。
蜂蜜所含的營養成分特別豐富，除了主要成分葡萄糖和果糖外，還含有蛋白質、氨基酸、多種酶類、維A、維B、維C、維D與鈣、磷、鐵、鉀、鎂等多種礦物質和微量元素及抗菌素類物質等。《本草綱目》記載："蜂蜜能清熱、補中、解毒、潤燥、止痛"。現代醫學證明，蜂蜜具有促進消化吸收、增進食慾、鎮靜安眠、強健體魄等作用。所以，秋天經常吃點蜂蜜，既有潤肺、養肺作用，又能減少秋燥對身體的傷害。
今天為大家分享三種蜂蜜藥食同用的養肺潤肺方法：
一、蜂蜜雪梨水
雪梨1-2個，削皮去核切塊，放入燉盅內（或砂鍋），加少許涼開水，置鍋內用小火燉約1小時，取出待涼後加入10克蜂蜜攪勻即可喝水吃梨肉。可緩解秋燥引起的口乾、口渴、咽乾等症。
二、藕粉蜂蜜糊
藕粉30克，用開水衝攪成糊狀，再加入蜂蜜30克拌勻溫服。有消除虛熱、潤肺止咳作用。
四季養生，春季養肝，夏季養心，秋季養肺，冬季養腎。中醫認為，肺主秋季，秋氣應肺。從季節養生角度看，秋季最宜養肺。
秋季氣候乾燥，容易燥熱上火，引發肺熱咳嗽，因而秋季主要是以清肺潤肺來滋養肺腑，預防秋季感冒和咳嗽。在保證營養均衡的情況下，不妨適當多吃些潤燥食物，尤其推薦大家多吃些蜂蜜。
蜂蜜所含的營養成分特別豐富，除了主要成分葡萄糖和果糖外，還含有蛋白質、氨基酸、多種酶類、維A、維B、維C、維D與鈣、磷、鐵、鉀、鎂等多種礦物質和微量元素及抗菌素類物質等。《本草綱目》記載："蜂蜜能清熱、補中、解毒、潤燥、止痛"。現代醫學證明，蜂蜜具有促進消化吸收、增進食慾、鎮靜安眠、強健體魄等作用。所以，秋天經常吃點蜂蜜，既有潤肺、養肺作用，又能減少秋燥對身體的傷害。
今天為大家分享三種蜂蜜藥食同用的養肺潤肺方法：
一、蜂蜜雪梨水
雪梨1-2個，削皮去核切塊，放入燉盅內（或砂鍋），加少許涼開水，置鍋內用小火燉約1小時，取出待涼後加入10克蜂蜜攪勻即可喝水吃梨肉。可緩解秋燥引起的口乾、口渴、咽乾等症。
二、藕粉蜂蜜糊
藕粉30克，用開水衝攪成糊狀，再加入蜂蜜30克拌勻溫服。有消除虛熱、潤肺止咳作用。
三、川貝蜂蜜湯
川貝5克，加水適量蒸半小時，靜置涼溫後入蜂蜜30克，拌勻服用。治經久不愈的肺燥咳嗽、乾咳無痰。
四季養生，春季養肝，夏季養心，秋季養肺，冬季養腎。中醫認為，肺主秋季，秋氣應肺。從季節養生角度看，秋季最宜養肺。
秋季氣候乾燥，容易燥熱上火，引發肺熱咳嗽，因而秋季主要是以清肺潤肺來滋養肺腑，預防秋季感冒和咳嗽。在保證營養均衡的情況下，不妨適當多吃些潤燥食物，尤其推薦大家多吃些蜂蜜。
蜂蜜所含的營養成分特別豐富，除了主要成分葡萄糖和果糖外，還含有蛋白質、氨基酸、多種酶類、維A、維B、維C、維D與鈣、磷、鐵、鉀、鎂等多種礦物質和微量元素及抗菌素類物質等。《本草綱目》記載："蜂蜜能清熱、補中、解毒、潤燥、止痛"。現代醫學證明，蜂蜜具有促進消化吸收、增進食慾、鎮靜安眠、強健體魄等作用。所以，秋天經常吃點蜂蜜，既有潤肺、養肺作用，又能減少秋燥對身體的傷害。
今天為大家分享三種蜂蜜藥食同用的養肺潤肺方法：
一、蜂蜜雪梨水
雪梨1-2個，削皮去核切塊，放入燉盅內（或砂鍋），加少許涼開水，置鍋內用小火燉約1小時，取出待涼後加入10克蜂蜜攪勻即可喝水吃梨肉。可緩解秋燥引起的口乾、口渴、咽乾等症。
二、藕粉蜂蜜糊
藕粉30克，用開水衝攪成糊狀，再加入蜂蜜30克拌勻溫服。有消除虛熱、潤肺止咳作用。
三、川貝蜂蜜湯
川貝5克，加水適量蒸半小時，靜置涼溫後入蜂蜜30克，拌勻服用。治經久不愈的肺燥咳嗽、乾咳無痰。
總之，秋季養生，重在養肺，養肺又以滋陰益氣為主。如果能參照上述方法調理身體，即使肺有點不好的人，相信也能更加輕鬆、健康地度過秋天。