【秋季氣候乾燥常吃此幾種水果，可以清熱潤燥，養陰潤肺，預防秋燥】
民間立秋有“啃秋”的習俗，要吃西瓜和桃子，其實除了這兩種水果外，其他水果也要多吃，可以幫助清熱潤燥、養陰潤肺，預防秋燥。那麼立秋吃什麼水果好呢?下面小編告訴你大家立秋吃什麼水果好。
葡萄
"【秋季氣候乾燥常吃此幾種水果，可以清熱潤燥，養陰潤肺，預防秋燥】
民間立秋有“啃秋”的習俗，要吃西瓜和桃子，其實除了這兩種水果外，其他水果也要多吃，可以幫助清熱潤燥、養陰潤肺，預防秋燥。那麼立秋吃什麼水果好呢?下面小編告訴你大家立秋吃什麼水果好。
葡萄
夏天接近了尾聲，身體在經歷了潮溼炎熱的季節後，體內容易堆積大量的溼氣，溼氣重容易瞌睡，而吃一些葡萄，則能夠加快身體的代謝，及時將身體中的毒素代謝出體外！有著利尿消熱的好處；同時葡萄中含有抗氧化物質，美容養顏；而葡萄裡面的鐵成分含量比較多，小孩子和女性都可以食用。
梨子
"【秋季氣候乾燥常吃此幾種水果，可以清熱潤燥，養陰潤肺，預防秋燥】
民間立秋有“啃秋”的習俗，要吃西瓜和桃子，其實除了這兩種水果外，其他水果也要多吃，可以幫助清熱潤燥、養陰潤肺，預防秋燥。那麼立秋吃什麼水果好呢?下面小編告訴你大家立秋吃什麼水果好。
葡萄
夏天接近了尾聲，身體在經歷了潮溼炎熱的季節後，體內容易堆積大量的溼氣，溼氣重容易瞌睡，而吃一些葡萄，則能夠加快身體的代謝，及時將身體中的毒素代謝出體外！有著利尿消熱的好處；同時葡萄中含有抗氧化物質，美容養顏；而葡萄裡面的鐵成分含量比較多，小孩子和女性都可以食用。
梨子
梨子裡面水分含量多，這種水果也比較的平民，價格不太貴！都知道梨子水能夠緩解咳嗽，對於滋潤肺部呼吸道等有一定的幫助作用；秋天天氣比較乾燥，喉嚨裡面痰多，常吃點梨，能夠增強免疫力，保護好肺部健康，免受外界中有害物質的侵入。
桃子
"【秋季氣候乾燥常吃此幾種水果，可以清熱潤燥，養陰潤肺，預防秋燥】
民間立秋有“啃秋”的習俗，要吃西瓜和桃子，其實除了這兩種水果外，其他水果也要多吃，可以幫助清熱潤燥、養陰潤肺，預防秋燥。那麼立秋吃什麼水果好呢?下面小編告訴你大家立秋吃什麼水果好。
葡萄
夏天接近了尾聲，身體在經歷了潮溼炎熱的季節後，體內容易堆積大量的溼氣，溼氣重容易瞌睡，而吃一些葡萄，則能夠加快身體的代謝，及時將身體中的毒素代謝出體外！有著利尿消熱的好處；同時葡萄中含有抗氧化物質，美容養顏；而葡萄裡面的鐵成分含量比較多，小孩子和女性都可以食用。
梨子
梨子裡面水分含量多，這種水果也比較的平民，價格不太貴！都知道梨子水能夠緩解咳嗽，對於滋潤肺部呼吸道等有一定的幫助作用；秋天天氣比較乾燥，喉嚨裡面痰多，常吃點梨，能夠增強免疫力，保護好肺部健康，免受外界中有害物質的侵入。
桃子
秋天吃桃是“補秋膘”，對身體也比較有好處，能滋陰潤燥，桃的營養也比較好。中醫認為，桃性溫，具有補氣養血、養陰生津、止咳殺蟲的功效。咱們老百姓常說“桃養人”也是這個原因，立秋食桃既體現了補虛防燥的食療理念，又表達了果農們豐收的喜悅，預示著生活甜甜美美，日子過得更加有滋有味。吃完蜜桃，孩子們把桃核留起來。等到除夕這天，把桃核丟進火爐中燒成灰燼，人們認為這樣就可以免除一年的瘟疫。桃子充足的水分，可以及時補充秋燥失去的水分！
柿子
"【秋季氣候乾燥常吃此幾種水果，可以清熱潤燥，養陰潤肺，預防秋燥】
民間立秋有“啃秋”的習俗，要吃西瓜和桃子，其實除了這兩種水果外，其他水果也要多吃，可以幫助清熱潤燥、養陰潤肺，預防秋燥。那麼立秋吃什麼水果好呢?下面小編告訴你大家立秋吃什麼水果好。
葡萄
夏天接近了尾聲，身體在經歷了潮溼炎熱的季節後，體內容易堆積大量的溼氣，溼氣重容易瞌睡，而吃一些葡萄，則能夠加快身體的代謝，及時將身體中的毒素代謝出體外！有著利尿消熱的好處；同時葡萄中含有抗氧化物質，美容養顏；而葡萄裡面的鐵成分含量比較多，小孩子和女性都可以食用。
梨子
梨子裡面水分含量多，這種水果也比較的平民，價格不太貴！都知道梨子水能夠緩解咳嗽，對於滋潤肺部呼吸道等有一定的幫助作用；秋天天氣比較乾燥，喉嚨裡面痰多，常吃點梨，能夠增強免疫力，保護好肺部健康，免受外界中有害物質的侵入。
桃子
秋天吃桃是“補秋膘”，對身體也比較有好處，能滋陰潤燥，桃的營養也比較好。中醫認為，桃性溫，具有補氣養血、養陰生津、止咳殺蟲的功效。咱們老百姓常說“桃養人”也是這個原因，立秋食桃既體現了補虛防燥的食療理念，又表達了果農們豐收的喜悅，預示著生活甜甜美美，日子過得更加有滋有味。吃完蜜桃，孩子們把桃核留起來。等到除夕這天，把桃核丟進火爐中燒成灰燼，人們認為這樣就可以免除一年的瘟疫。桃子充足的水分，可以及時補充秋燥失去的水分！
柿子
立秋後柿子上市，多吃柿子可以緩解秋燥。柿子甜膩可口，營養豐富，所含維生素與糖分比一般水果高1~2倍左右。而且中醫認為，柿子具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃等多種功效，適當食用對人體健康是很有益的。柿子中含有較多鞣質、果膠，在空腹時會在胃酸的作用下形成難溶性的硬塊，即胃柿石。因此儘量在飯後1小時左右食用柿子。
蘋果
"【秋季氣候乾燥常吃此幾種水果，可以清熱潤燥，養陰潤肺，預防秋燥】
民間立秋有“啃秋”的習俗，要吃西瓜和桃子，其實除了這兩種水果外，其他水果也要多吃，可以幫助清熱潤燥、養陰潤肺，預防秋燥。那麼立秋吃什麼水果好呢?下面小編告訴你大家立秋吃什麼水果好。
葡萄
夏天接近了尾聲，身體在經歷了潮溼炎熱的季節後，體內容易堆積大量的溼氣，溼氣重容易瞌睡，而吃一些葡萄，則能夠加快身體的代謝，及時將身體中的毒素代謝出體外！有著利尿消熱的好處；同時葡萄中含有抗氧化物質，美容養顏；而葡萄裡面的鐵成分含量比較多，小孩子和女性都可以食用。
梨子
梨子裡面水分含量多，這種水果也比較的平民，價格不太貴！都知道梨子水能夠緩解咳嗽，對於滋潤肺部呼吸道等有一定的幫助作用；秋天天氣比較乾燥，喉嚨裡面痰多，常吃點梨，能夠增強免疫力，保護好肺部健康，免受外界中有害物質的侵入。
桃子
秋天吃桃是“補秋膘”，對身體也比較有好處，能滋陰潤燥，桃的營養也比較好。中醫認為，桃性溫，具有補氣養血、養陰生津、止咳殺蟲的功效。咱們老百姓常說“桃養人”也是這個原因，立秋食桃既體現了補虛防燥的食療理念，又表達了果農們豐收的喜悅，預示著生活甜甜美美，日子過得更加有滋有味。吃完蜜桃，孩子們把桃核留起來。等到除夕這天，把桃核丟進火爐中燒成灰燼，人們認為這樣就可以免除一年的瘟疫。桃子充足的水分，可以及時補充秋燥失去的水分！
柿子
立秋後柿子上市，多吃柿子可以緩解秋燥。柿子甜膩可口，營養豐富，所含維生素與糖分比一般水果高1~2倍左右。而且中醫認為，柿子具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃等多種功效，適當食用對人體健康是很有益的。柿子中含有較多鞣質、果膠，在空腹時會在胃酸的作用下形成難溶性的硬塊，即胃柿石。因此儘量在飯後1小時左右食用柿子。
蘋果
一年四季吃蘋果都好，今年各個地區的蘋果都偏貴！蘋果中含有果膠、維生素、抗氧化物質等等，吃蘋果不吃蘋果核，生吃蘋果，或者熬煮蘋果都是不錯的選擇！蘋果熱量低，含有水分、糖分等，吃一個能夠增強飽腹感，對於減肥起到了不錯的幫助作用。
秋天到了，人體容易產生疲勞感，少熬夜，保持充足的睡眠，這樣的話能夠保證身體各個器官的健康，適當的也可以出去散心！這個季節感冒的人比較多，注意保暖，預防疾病！多吃一些細潤身體的食物，以免加重秋燥的狀況！
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