養肝相當於養命！送你6個養肝的好方法，拿走不謝
肝臟不好關係到我們的身體排毒不好，肝臟出現問題會讓我們的身體毒素增多甚至還會造成一些肝臟疾病，因此為了避免發生這樣的情況必須要注意加強肝臟的護理，那麼我們到底應該怎麼樣進行養肝呢?養肝相當於養命!送你6個養肝的好方法，拿走不謝。
1、戒酒養肝
很多人在吃飯的時候喜歡喝酒，但如果長期的酗酒則不利於肝臟的健康，酒精對肝臟會造成很大的損害，因此戒酒才可做到養肝護肝。
2、泡茶養肝
當機體處於肝腎虧虛的狀態時，可以喝枸杞茶來養肝補腎、清肝明目;當由於肝血不足導致眼睛乾澀的現象出現時，可以喝菊花枸杞茶平肝明目。
3、心態平和護肝
中醫認為肝主疏洩，心情的好壞會直接影響到肝臟的疏洩功能，肝臟疏洩的太過和不及都會對機體產生影響。大怒傷肝，肝臟不好的人千萬不要生氣，大怒之後導致肝氣上逆，肝火上炎等現象，使得人體出現上火，面紅，大熱，出血等現象。要養肝和護肝，一定要保持心態的平和，這樣才能保證身體狀態的穩定，才有利於肝臟的保健。
4、飲食護理養肝
飲食健康才能肝臟健康，中醫認為肝臟有調節血液的作用，肝臟需要血液的供養才能完成其功能，血液的生成與飲食密切相關，所以，要養肝護肝，我們需要保證飲食的健康。
日常生活中護肝的食物主要有：大蒜、洋蔥、芹菜、海帶、黃瓜、蘿蔔、香菇、黑木耳、蘑菇和魚。醋泡花生、木耳炒豆腐、海帶冬瓜湯，常飲烏龍茶，也是佳蔬良藥。飯後吃幾個山楂最為有益。肝病患者應該保證飲食的營養，避免吃油膩、辛辣等有刺激性的食物，飲食還應當清淡和均衡。
5、中藥護肝
中醫認為，肝不可補，一補即會上火，補脾、補腎即可養肝。對於脾虛的人，服用人蔘健脾丸，也可以用薏米、山藥、芡實熬粥。對於腎虛的人可以服用六味地黃丸，用枸杞子、天麻燉雞。對於肝火大的人可服用丹梔逍遙丸，用菊花泡茶等都可護肝。6、保持適量運動養肝
加強鍛鍊，提高自身免疫力。中醫專家指出，運動可防脂肪肝，消耗掉體內多餘的脂肪。已經患了脂肪肝的人，應堅持體育鍛煉，適當進行一些慢步跑、快步走、騎自行車等有氧運動，這些都可消耗體內熱量，控制體重增長。
上面為大家介紹了六大養肝的方法，要想我們的肝臟好一定要注意日常的飲食調理，多吃點護肝的食物，還要注意可以試試中藥養肝的方法，吃點可以調理肝臟的中藥，讓我們的身體得到很好的保健。