平時鍛鍊的時候，經常會看到有一些老人家是倒著走路的。有的人不理解：倒著走既看不到路，不小心還會撞到別人，為什麼還有這麼多人倒著走呢？
不瞭解的人可能不知道，倒著走，特別是把著力點放在腳後跟，可以刺激腎經穴位。
" 平時鍛鍊的時候，經常會看到有一些老人家是倒著走路的。有的人不理解：倒著走既看不到路，不小心還會撞到別人，為什麼還有這麼多人倒著走呢？
不瞭解的人可能不知道，倒著走，特別是把著力點放在腳後跟，可以刺激腎經穴位。 中醫認為，人衰老的主要原因之一是腎氣虛衰。隨著年齡的增長，頭髮開始變白，皮膚沒彈性，牙齒也鬆動脫落，還會出現老花眼、駝背、記憶力下降、反應遲鈍等問題，這就是衰老的表現。人體的衰老，與腎經聯繫緊密，而腎氣虛衰則與腎經息息相關。 腎是人體的“先天之本”，是人體在遺傳上稟賦最充足的臟器。很多人知道自己腎氣不足之後，會第一時間去購買大量的藥物去補。其實這是不可取的，現在市面上的補腎藥物，雖然說或多或少具有一定的補腎作用，但是如果長期吃，對身體是無益的。 " 平時鍛鍊的時候，經常會看到有一些老人家是倒著走路的。有的人不理解：倒著走既看不到路，不小心還會撞到別人，為什麼還有這麼多人倒著走呢？ 不瞭解的人可能不知道，倒著走，特別是把著力點放在腳後跟，可以刺激腎經穴位。 中醫認為，人衰老的主要原因之一是腎氣虛衰。隨著年齡的增長，頭髮開始變白，皮膚沒彈性，牙齒也鬆動脫落，還會出現老花眼、駝背、記憶力下降、反應遲鈍等問題，這就是衰老的表現。人體的衰老，與腎經聯繫緊密，而腎氣虛衰則與腎經息息相關。 腎是人體的“先天之本”，是人體在遺傳上稟賦最充足的臟器。很多人知道自己腎氣不足之後，會第一時間去購買大量的藥物去補。其實這是不可取的，現在市面上的補腎藥物，雖然說或多或少具有一定的補腎作用，但是如果長期吃，對身體是無益的。 中醫對於補腎有一套獨到的方法，方便快捷，而且不用花錢，你想學習嗎？ 首先，我們來了解一下什麼是腎經。 腎經，全名叫足少陰腎經，屬於人體的十二經脈之一，與足太陽膀胱經相表裡。腎經是與人體臟腑聯繫最多的經脈，是生命活動的“健康線”。腎經氣血旺盛、經絡通暢，人才會強壯長壽。 在中醫眼裡，腎經可以治療腎、肺、喉等部位的病症，主治泌尿生zhi系統、消化系統和呼吸系統的病症，比如月經不調、小便不利、消化不良等，都可以通過按摩腎經上的穴位進行調理。 那麼，腎經上有哪些主要的穴位呢？ 腎經的循行路線起於小趾下部，斜走足心至然骨穴，循內踝後方入跟中，上行至膕內廉、股內後廉，貫脊屬腎，絡膀胱。腎經上共有腧穴27個，左右合54穴，包括湧泉穴、然谷穴、太溪穴、築賓穴和陰谷穴等主要穴位。 " 平時鍛鍊的時候，經常會看到有一些老人家是倒著走路的。有的人不理解：倒著走既看不到路，不小心還會撞到別人，為什麼還有這麼多人倒著走呢？ 不瞭解的人可能不知道，倒著走，特別是把著力點放在腳後跟，可以刺激腎經穴位。 中醫認為，人衰老的主要原因之一是腎氣虛衰。隨著年齡的增長，頭髮開始變白，皮膚沒彈性，牙齒也鬆動脫落，還會出現老花眼、駝背、記憶力下降、反應遲鈍等問題，這就是衰老的表現。人體的衰老，與腎經聯繫緊密，而腎氣虛衰則與腎經息息相關。 腎是人體的“先天之本”，是人體在遺傳上稟賦最充足的臟器。很多人知道自己腎氣不足之後，會第一時間去購買大量的藥物去補。其實這是不可取的，現在市面上的補腎藥物，雖然說或多或少具有一定的補腎作用，但是如果長期吃，對身體是無益的。 中醫對於補腎有一套獨到的方法，方便快捷，而且不用花錢，你想學習嗎？ 首先，我們來了解一下什麼是腎經。 腎經，全名叫足少陰腎經，屬於人體的十二經脈之一，與足太陽膀胱經相表裡。腎經是與人體臟腑聯繫最多的經脈，是生命活動的“健康線”。腎經氣血旺盛、經絡通暢，人才會強壯長壽。 在中醫眼裡，腎經可以治療腎、肺、喉等部位的病症，主治泌尿生zhi系統、消化系統和呼吸系統的病症，比如月經不調、小便不利、消化不良等，都可以通過按摩腎經上的穴位進行調理。 那麼，腎經上有哪些主要的穴位呢？ 腎經的循行路線起於小趾下部，斜走足心至然骨穴，循內踝後方入跟中，上行至膕內廉、股內後廉，貫脊屬腎，絡膀胱。腎經上共有腧穴27個，左右合54穴，包括湧泉穴、然谷穴、太溪穴、築賓穴和陰谷穴等主要穴位。 腎經不通，會發生什麼？ 腎為先天之本，和心，肝，脾，肺四髒的聯繫密切。腎經最重要的功能是“藏精”，包括先天之精和後天之精。如果腎經不通，就會出現腎虛以及其他問題。比如，出現渾身乏力、腰痠腿疼、手腳冰冷、打不起精神、失眠、健忘、月經不調等問題，影響正常的生活和身體健康。 疏通腎經，中醫有哪些方法？ 1.按摩腎經湧泉穴，可以補腎固元 湧泉穴是腎經上的一個重要穴位，被中醫視為人體的第二“長壽穴”。湧泉的意思就是腎經之氣猶如泉水，源源不斷地運送往身體的各個部位。 湧泉穴位於足部，這也是開頭為什麼說用腳後跟走路可以延年益壽，延緩衰老的原因之一。取穴時在腳底中線前三分之一交點處找到穴位。按摩的時候，用兩手手掌快速揉搓兩腳的湧泉穴，早晚一次，每次揉搓100下左右，力度以足部產生溫熱感為宜。 常按摩腎經的湧泉穴，可以滋陰補腎、頤養五臟，鼓舞腎經氣血運行，使腎精充足。 " 平時鍛鍊的時候，經常會看到有一些老人家是倒著走路的。有的人不理解：倒著走既看不到路，不小心還會撞到別人，為什麼還有這麼多人倒著走呢？ 不瞭解的人可能不知道，倒著走，特別是把著力點放在腳後跟，可以刺激腎經穴位。 中醫認為，人衰老的主要原因之一是腎氣虛衰。隨著年齡的增長，頭髮開始變白，皮膚沒彈性，牙齒也鬆動脫落，還會出現老花眼、駝背、記憶力下降、反應遲鈍等問題，這就是衰老的表現。人體的衰老，與腎經聯繫緊密，而腎氣虛衰則與腎經息息相關。 腎是人體的“先天之本”，是人體在遺傳上稟賦最充足的臟器。很多人知道自己腎氣不足之後，會第一時間去購買大量的藥物去補。其實這是不可取的，現在市面上的補腎藥物，雖然說或多或少具有一定的補腎作用，但是如果長期吃，對身體是無益的。 中醫對於補腎有一套獨到的方法，方便快捷，而且不用花錢，你想學習嗎？ 首先，我們來了解一下什麼是腎經。 腎經，全名叫足少陰腎經，屬於人體的十二經脈之一，與足太陽膀胱經相表裡。腎經是與人體臟腑聯繫最多的經脈，是生命活動的“健康線”。腎經氣血旺盛、經絡通暢，人才會強壯長壽。 在中醫眼裡，腎經可以治療腎、肺、喉等部位的病症，主治泌尿生zhi系統、消化系統和呼吸系統的病症，比如月經不調、小便不利、消化不良等，都可以通過按摩腎經上的穴位進行調理。 那麼，腎經上有哪些主要的穴位呢？ 腎經的循行路線起於小趾下部，斜走足心至然骨穴，循內踝後方入跟中，上行至膕內廉、股內後廉，貫脊屬腎，絡膀胱。腎經上共有腧穴27個，左右合54穴，包括湧泉穴、然谷穴、太溪穴、築賓穴和陰谷穴等主要穴位。 腎經不通，會發生什麼？ 腎為先天之本，和心，肝，脾，肺四髒的聯繫密切。腎經最重要的功能是“藏精”，包括先天之精和後天之精。如果腎經不通，就會出現腎虛以及其他問題。比如，出現渾身乏力、腰痠腿疼、手腳冰冷、打不起精神、失眠、健忘、月經不調等問題，影響正常的生活和身體健康。 疏通腎經，中醫有哪些方法？ 1.按摩腎經湧泉穴，可以補腎固元 湧泉穴是腎經上的一個重要穴位，被中醫視為人體的第二“長壽穴”。湧泉的意思就是腎經之氣猶如泉水，源源不斷地運送往身體的各個部位。 湧泉穴位於足部，這也是開頭為什麼說用腳後跟走路可以延年益壽，延緩衰老的原因之一。取穴時在腳底中線前三分之一交點處找到穴位。按摩的時候，用兩手手掌快速揉搓兩腳的湧泉穴，早晚一次，每次揉搓100下左右，力度以足部產生溫熱感為宜。 常按摩腎經的湧泉穴，可以滋陰補腎、頤養五臟，鼓舞腎經氣血運行，使腎精充足。 2.按摩腎經太溪穴，可以匯聚腎經元氣 太溪穴是腎經的原穴，是腎經元氣經過和留存的部位。古人認為，太溪穴具有回陽救逆的功效。 太溪穴位於足內側內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。 按摩太溪穴時，取坐姿，用左手拇指的指腹順時針、逆時針分別按壓右腳的太溪穴20次，然後用右手拇指指腹按壓左腳的太溪穴，手法同上。每次按壓5分鐘，每天按壓2次。 常按摩腎經太溪穴，清虛熱、滋腎陰、交通心腎、調肝理氣。 " 平時鍛鍊的時候，經常會看到有一些老人家是倒著走路的。有的人不理解：倒著走既看不到路，不小心還會撞到別人，為什麼還有這麼多人倒著走呢？ 不瞭解的人可能不知道，倒著走，特別是把著力點放在腳後跟，可以刺激腎經穴位。 中醫認為，人衰老的主要原因之一是腎氣虛衰。隨著年齡的增長，頭髮開始變白，皮膚沒彈性，牙齒也鬆動脫落，還會出現老花眼、駝背、記憶力下降、反應遲鈍等問題，這就是衰老的表現。人體的衰老，與腎經聯繫緊密，而腎氣虛衰則與腎經息息相關。 腎是人體的“先天之本”，是人體在遺傳上稟賦最充足的臟器。很多人知道自己腎氣不足之後，會第一時間去購買大量的藥物去補。其實這是不可取的，現在市面上的補腎藥物，雖然說或多或少具有一定的補腎作用，但是如果長期吃，對身體是無益的。 中醫對於補腎有一套獨到的方法，方便快捷，而且不用花錢，你想學習嗎？ 首先，我們來了解一下什麼是腎經。 腎經，全名叫足少陰腎經，屬於人體的十二經脈之一，與足太陽膀胱經相表裡。腎經是與人體臟腑聯繫最多的經脈，是生命活動的“健康線”。腎經氣血旺盛、經絡通暢，人才會強壯長壽。 在中醫眼裡，腎經可以治療腎、肺、喉等部位的病症，主治泌尿生zhi系統、消化系統和呼吸系統的病症，比如月經不調、小便不利、消化不良等，都可以通過按摩腎經上的穴位進行調理。 那麼，腎經上有哪些主要的穴位呢？ 腎經的循行路線起於小趾下部，斜走足心至然骨穴，循內踝後方入跟中，上行至膕內廉、股內後廉，貫脊屬腎，絡膀胱。腎經上共有腧穴27個，左右合54穴，包括湧泉穴、然谷穴、太溪穴、築賓穴和陰谷穴等主要穴位。 腎經不通，會發生什麼？ 腎為先天之本，和心，肝，脾，肺四髒的聯繫密切。腎經最重要的功能是“藏精”，包括先天之精和後天之精。如果腎經不通，就會出現腎虛以及其他問題。比如，出現渾身乏力、腰痠腿疼、手腳冰冷、打不起精神、失眠、健忘、月經不調等問題，影響正常的生活和身體健康。 疏通腎經，中醫有哪些方法？ 1.按摩腎經湧泉穴，可以補腎固元 湧泉穴是腎經上的一個重要穴位，被中醫視為人體的第二“長壽穴”。湧泉的意思就是腎經之氣猶如泉水，源源不斷地運送往身體的各個部位。 湧泉穴位於足部，這也是開頭為什麼說用腳後跟走路可以延年益壽，延緩衰老的原因之一。取穴時在腳底中線前三分之一交點處找到穴位。按摩的時候，用兩手手掌快速揉搓兩腳的湧泉穴，早晚一次，每次揉搓100下左右，力度以足部產生溫熱感為宜。 常按摩腎經的湧泉穴，可以滋陰補腎、頤養五臟，鼓舞腎經氣血運行，使腎精充足。 2.按摩腎經太溪穴，可以匯聚腎經元氣 太溪穴是腎經的原穴，是腎經元氣經過和留存的部位。古人認為，太溪穴具有回陽救逆的功效。 太溪穴位於足內側內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。 按摩太溪穴時，取坐姿，用左手拇指的指腹順時針、逆時針分別按壓右腳的太溪穴20次，然後用右手拇指指腹按壓左腳的太溪穴，手法同上。每次按壓5分鐘，每天按壓2次。 常按摩腎經太溪穴，清虛熱、滋腎陰、交通心腎、調肝理氣。 3.睡前泡腳，打通腎經 泡腳是匯聚腎經元氣的養生之道。因為腎經起於足底，經常泡腳可以打通腎經。泡腳的時候，可以在水裡面加入一些艾葉，有助於加快腎經的氣血運行。 4.注意飲食起居 腎氣與飲食起居密不可分，腎經運行不暢的人，在生活起居上，要順應季節的變化，特別是冬季要封藏腎臟，節制夫妻之事。 養好腎經才能抗衰老，這些滋陰補腎的方法，你記住了嗎？ 未經作者允許授權，禁止轉載相關推薦