紅棗別再幹吃了！加它一起煮，勝吃無數補藥！趕緊告訴家裡人
天氣越來越涼，更多的人喜歡喝點熱茶或熱湯，尤其是對於患有三高的朋友來說，天氣一涼就得更加小心了，平日更需要吃一些促進血液循環，讓身體熱起來的食物。
今天我就把最常見而且最易得的食物推薦給大家——紅棗。紅棗很多人一般都是幹吃或者直接泡水喝，其實還有一種更好的發揮紅棗功效的食療方——花生紅棗湯。
紅棗的功效
1.補血活血 。大棗中含有大量對身體有好處的維生素以及微量元素。例如鈣元素、鐵元素以及磷元素還有鎂元素等等，這些微量元素在進入身體之後能夠很好的促進身體健康，特別是起到補血活血的作用。
2.降血壓 。大棗含蘆丁有保護毛細血管通暢、防止血管壁脆性增加的功能，對高血壓、動脈粥樣硬化等病有療效。大棗所含的黃酮類物質可用於高血壓和動脈硬化的治療和預防。
3.提高免疫力。大棗多糖是大棗中重要的活性物質，其有明顯的補體活性和促進淋巴細胞增殖作用，可提高機體免疫力。
花生的功效
1.保持心臟健康。花生米中的脂肪酸構成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白(壞膽固醇)的含量，讓心臟更加健康。.
2.延緩衰老。花生米中含有豐富的兒茶素具有很好的抗老化的作用，因此多吃花生有助於延緩衰老。
3.補充鈣質。花生米中含有豐富的鈣質，因此多吃花生米可幫助補充鈣質，促進人體的生長髮育、預防骨質疏鬆。
4.保護眼睛。花生米含有豐富的蛋白質，經常食用可以保護眼睛。
所以花生大棗湯就有很好的降血壓、保護心臟、延緩衰老等作用，而且口感也不錯。
溫馨提醒：紅棗含糖較高，不建議糖尿病人或者血糖高的人食用此湯。
花生大棗湯，不僅好吃而且做法簡單，將兩種營養物質加在一起功效更強了！一定告訴家裡煮飯的人。
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