'5種涼拌土豆絲,看著清爽,味香質脆,適合夏天吃'

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5種涼拌土豆絲,看著清爽,味香質脆,適合夏天吃


香菜拌土豆絲

材料

主料:土豆(黃皮)250克,

輔料:香菜50克,

調料:芝麻5克,白皮大蒜5克,味精2克,鹽3克,辣椒油5克

做法

1.將土豆絲用涼水洗一下撈出控淨水,放開水中燙至斷生,撈出投涼,瀝乾水;

2.香菜擇洗乾淨切成段;

3.大蒜剝去蒜衣剁成蒜末;

4.將蒜末、味精、精鹽、香菜段、辣椒油拌入燙好的土豆絲中,調好口味,撒上芝麻即可食用。


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5種涼拌土豆絲,看著清爽,味香質脆,適合夏天吃


香菜拌土豆絲

材料

主料:土豆(黃皮)250克,

輔料:香菜50克,

調料:芝麻5克,白皮大蒜5克,味精2克,鹽3克,辣椒油5克

做法

1.將土豆絲用涼水洗一下撈出控淨水,放開水中燙至斷生,撈出投涼,瀝乾水;

2.香菜擇洗乾淨切成段;

3.大蒜剝去蒜衣剁成蒜末;

4.將蒜末、味精、精鹽、香菜段、辣椒油拌入燙好的土豆絲中,調好口味,撒上芝麻即可食用。


5種涼拌土豆絲,看著清爽,味香質脆,適合夏天吃


熗拌土豆絲

材料

主料:土豆

調料:幹辣椒,花椒,蔥末,鹽,糖,醋,味精

做法

1、土豆去皮切成絲狀,用水泡泡去掉靛粉,再放在開水中炒一下;

2、炒完之後記住立即放在涼水中衝上幾遍(這樣可以讓土豆絲是脆的),放在盤子裡放少許鹽、味精、幹辣椒、但先不要攪拌。

3、鍋裡放油和花椒、炸出香味,去掉花椒粒,趁熱倒在放好的佐料上,再放些醋、糖,也可加些青椒..香菜...攪拌上盤即可。


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5種涼拌土豆絲,看著清爽,味香質脆,適合夏天吃


香菜拌土豆絲

材料

主料:土豆(黃皮)250克,

輔料:香菜50克,

調料:芝麻5克,白皮大蒜5克,味精2克,鹽3克,辣椒油5克

做法

1.將土豆絲用涼水洗一下撈出控淨水,放開水中燙至斷生,撈出投涼,瀝乾水;

2.香菜擇洗乾淨切成段;

3.大蒜剝去蒜衣剁成蒜末;

4.將蒜末、味精、精鹽、香菜段、辣椒油拌入燙好的土豆絲中,調好口味,撒上芝麻即可食用。


5種涼拌土豆絲,看著清爽,味香質脆,適合夏天吃


熗拌土豆絲

材料

主料:土豆

調料:幹辣椒,花椒,蔥末,鹽,糖,醋,味精

做法

1、土豆去皮切成絲狀,用水泡泡去掉靛粉,再放在開水中炒一下;

2、炒完之後記住立即放在涼水中衝上幾遍(這樣可以讓土豆絲是脆的),放在盤子裡放少許鹽、味精、幹辣椒、但先不要攪拌。

3、鍋裡放油和花椒、炸出香味,去掉花椒粒,趁熱倒在放好的佐料上,再放些醋、糖,也可加些青椒..香菜...攪拌上盤即可。


5種涼拌土豆絲,看著清爽,味香質脆,適合夏天吃


涼拌土豆絲

材料

土豆,醋,香油,蒜末,鹽,味精

做法

1、土豆洗乾淨,去皮切成細絲。

2、把切好的土豆絲放在涼水中浸泡。幾分鐘後撈出控幹水。

3、鍋裡燒開水,放入控乾的土豆絲,滴幾滴醋。

4、再次燒開後,撈出,控幹,放涼。

5、往土豆絲裡放入香油,蒜末,鹽,味精,喜歡辣的可以放點辣椒絲,拌勻即可。


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5種涼拌土豆絲,看著清爽,味香質脆,適合夏天吃


香菜拌土豆絲

材料

主料:土豆(黃皮)250克,

輔料:香菜50克,

調料:芝麻5克,白皮大蒜5克,味精2克,鹽3克,辣椒油5克

做法

1.將土豆絲用涼水洗一下撈出控淨水,放開水中燙至斷生,撈出投涼,瀝乾水;

2.香菜擇洗乾淨切成段;

3.大蒜剝去蒜衣剁成蒜末;

4.將蒜末、味精、精鹽、香菜段、辣椒油拌入燙好的土豆絲中,調好口味,撒上芝麻即可食用。


5種涼拌土豆絲,看著清爽,味香質脆,適合夏天吃


熗拌土豆絲

材料

主料:土豆

調料:幹辣椒,花椒,蔥末,鹽,糖,醋,味精

做法

1、土豆去皮切成絲狀,用水泡泡去掉靛粉,再放在開水中炒一下;

2、炒完之後記住立即放在涼水中衝上幾遍(這樣可以讓土豆絲是脆的),放在盤子裡放少許鹽、味精、幹辣椒、但先不要攪拌。

3、鍋裡放油和花椒、炸出香味,去掉花椒粒,趁熱倒在放好的佐料上,再放些醋、糖,也可加些青椒..香菜...攪拌上盤即可。


5種涼拌土豆絲,看著清爽,味香質脆,適合夏天吃


涼拌土豆絲

材料

土豆,醋,香油,蒜末,鹽,味精

做法

1、土豆洗乾淨,去皮切成細絲。

2、把切好的土豆絲放在涼水中浸泡。幾分鐘後撈出控幹水。

3、鍋裡燒開水,放入控乾的土豆絲,滴幾滴醋。

4、再次燒開後,撈出,控幹,放涼。

5、往土豆絲裡放入香油,蒜末,鹽,味精,喜歡辣的可以放點辣椒絲,拌勻即可。


5種涼拌土豆絲,看著清爽,味香質脆,適合夏天吃


涼拌土豆絲

材料

土豆(1-2只),香菜(4-5棵),鮮紅尖椒(1-2只),油少許,香油幾滴,白醋,鹽.蒜幾瓣.味精.

做法

一,土豆切細絲,粗細略比黃蘿蔔絲細一點.浸在涼水中防變色.

二,燒開水後再放入土豆絲蓋鍋蓋.等土豆絲翻滾水面起泡馬上撈出.(過長熟過頭,過短不熟,注意火候是關鍵)

三,放在涼水中沖涼後歷幹待用.

四,香菜切碎,放入碗底,(也可最後灑在面上)再放入土豆絲,鹽適量.白醋.味精.攪拌五下.

五,切碎蒜,紅尖椒切細絲,鍋內放一點油扁香後澆在土豆絲上拌一下,最後加幾滴香油(可不加)

色澤土豆透明,香菜青綠,椒絲點紅,清脆爽口.-秀色可餐(一年四季均可食用)


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5種涼拌土豆絲,看著清爽,味香質脆,適合夏天吃


香菜拌土豆絲

材料

主料:土豆(黃皮)250克,

輔料:香菜50克,

調料:芝麻5克,白皮大蒜5克,味精2克,鹽3克,辣椒油5克

做法

1.將土豆絲用涼水洗一下撈出控淨水,放開水中燙至斷生,撈出投涼,瀝乾水;

2.香菜擇洗乾淨切成段;

3.大蒜剝去蒜衣剁成蒜末;

4.將蒜末、味精、精鹽、香菜段、辣椒油拌入燙好的土豆絲中,調好口味,撒上芝麻即可食用。


5種涼拌土豆絲,看著清爽,味香質脆,適合夏天吃


熗拌土豆絲

材料

主料:土豆

調料:幹辣椒,花椒,蔥末,鹽,糖,醋,味精

做法

1、土豆去皮切成絲狀,用水泡泡去掉靛粉,再放在開水中炒一下;

2、炒完之後記住立即放在涼水中衝上幾遍(這樣可以讓土豆絲是脆的),放在盤子裡放少許鹽、味精、幹辣椒、但先不要攪拌。

3、鍋裡放油和花椒、炸出香味,去掉花椒粒,趁熱倒在放好的佐料上,再放些醋、糖,也可加些青椒..香菜...攪拌上盤即可。


5種涼拌土豆絲,看著清爽,味香質脆,適合夏天吃


涼拌土豆絲

材料

土豆,醋,香油,蒜末,鹽,味精

做法

1、土豆洗乾淨,去皮切成細絲。

2、把切好的土豆絲放在涼水中浸泡。幾分鐘後撈出控幹水。

3、鍋裡燒開水,放入控乾的土豆絲,滴幾滴醋。

4、再次燒開後,撈出,控幹,放涼。

5、往土豆絲裡放入香油,蒜末,鹽,味精,喜歡辣的可以放點辣椒絲,拌勻即可。


5種涼拌土豆絲,看著清爽,味香質脆,適合夏天吃


涼拌土豆絲

材料

土豆(1-2只),香菜(4-5棵),鮮紅尖椒(1-2只),油少許,香油幾滴,白醋,鹽.蒜幾瓣.味精.

做法

一,土豆切細絲,粗細略比黃蘿蔔絲細一點.浸在涼水中防變色.

二,燒開水後再放入土豆絲蓋鍋蓋.等土豆絲翻滾水面起泡馬上撈出.(過長熟過頭,過短不熟,注意火候是關鍵)

三,放在涼水中沖涼後歷幹待用.

四,香菜切碎,放入碗底,(也可最後灑在面上)再放入土豆絲,鹽適量.白醋.味精.攪拌五下.

五,切碎蒜,紅尖椒切細絲,鍋內放一點油扁香後澆在土豆絲上拌一下,最後加幾滴香油(可不加)

色澤土豆透明,香菜青綠,椒絲點紅,清脆爽口.-秀色可餐(一年四季均可食用)


5種涼拌土豆絲,看著清爽,味香質脆,適合夏天吃


蔥拌土豆

材料

主料:土豆(黃皮)300克,

輔料:小蔥50克,

調料:大豆油20克,鹽3克,白砂糖4克,醋6克,味精1克,花椒2克

做法

1.土豆去皮洗淨後切成細絲,投入沸水鍋中焯至斷生,撈出放入涼開水中漂涼,取出瀝乾水分,放入盆內,撒入精鹽拌勻;小蔥摘洗乾淨後切成蔥花,放在土豆絲上,加入白糖、醋和味精拌勻。

2.鍋置火上,放入大豆油燒熱,將花椒炸出香味後撈去花椒,趁油熱澆在土豆絲上,涼後拌勻裝盤即成。

小訣竅

健康提示:

糖尿病患者若按照該食譜製作菜餚,請將調料中的白糖去掉。

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5種涼拌土豆絲,看著清爽,味香質脆,適合夏天吃


香菜拌土豆絲

材料

主料:土豆(黃皮)250克,

輔料:香菜50克,

調料:芝麻5克,白皮大蒜5克,味精2克,鹽3克,辣椒油5克

做法

1.將土豆絲用涼水洗一下撈出控淨水,放開水中燙至斷生,撈出投涼,瀝乾水;

2.香菜擇洗乾淨切成段;

3.大蒜剝去蒜衣剁成蒜末;

4.將蒜末、味精、精鹽、香菜段、辣椒油拌入燙好的土豆絲中,調好口味,撒上芝麻即可食用。


5種涼拌土豆絲,看著清爽,味香質脆,適合夏天吃


熗拌土豆絲

材料

主料:土豆

調料:幹辣椒,花椒,蔥末,鹽,糖,醋,味精

做法

1、土豆去皮切成絲狀,用水泡泡去掉靛粉,再放在開水中炒一下;

2、炒完之後記住立即放在涼水中衝上幾遍(這樣可以讓土豆絲是脆的),放在盤子裡放少許鹽、味精、幹辣椒、但先不要攪拌。

3、鍋裡放油和花椒、炸出香味,去掉花椒粒,趁熱倒在放好的佐料上,再放些醋、糖,也可加些青椒..香菜...攪拌上盤即可。


5種涼拌土豆絲,看著清爽,味香質脆,適合夏天吃


涼拌土豆絲

材料

土豆,醋,香油,蒜末,鹽,味精

做法

1、土豆洗乾淨,去皮切成細絲。

2、把切好的土豆絲放在涼水中浸泡。幾分鐘後撈出控幹水。

3、鍋裡燒開水,放入控乾的土豆絲,滴幾滴醋。

4、再次燒開後,撈出,控幹,放涼。

5、往土豆絲裡放入香油,蒜末,鹽,味精,喜歡辣的可以放點辣椒絲,拌勻即可。


5種涼拌土豆絲,看著清爽,味香質脆,適合夏天吃


涼拌土豆絲

材料

土豆(1-2只),香菜(4-5棵),鮮紅尖椒(1-2只),油少許,香油幾滴,白醋,鹽.蒜幾瓣.味精.

做法

一,土豆切細絲,粗細略比黃蘿蔔絲細一點.浸在涼水中防變色.

二,燒開水後再放入土豆絲蓋鍋蓋.等土豆絲翻滾水面起泡馬上撈出.(過長熟過頭,過短不熟,注意火候是關鍵)

三,放在涼水中沖涼後歷幹待用.

四,香菜切碎,放入碗底,(也可最後灑在面上)再放入土豆絲,鹽適量.白醋.味精.攪拌五下.

五,切碎蒜,紅尖椒切細絲,鍋內放一點油扁香後澆在土豆絲上拌一下,最後加幾滴香油(可不加)

色澤土豆透明,香菜青綠,椒絲點紅,清脆爽口.-秀色可餐(一年四季均可食用)


5種涼拌土豆絲,看著清爽,味香質脆,適合夏天吃


蔥拌土豆

材料

主料:土豆(黃皮)300克,

輔料:小蔥50克,

調料:大豆油20克,鹽3克,白砂糖4克,醋6克,味精1克,花椒2克

做法

1.土豆去皮洗淨後切成細絲,投入沸水鍋中焯至斷生,撈出放入涼開水中漂涼,取出瀝乾水分,放入盆內,撒入精鹽拌勻;小蔥摘洗乾淨後切成蔥花,放在土豆絲上,加入白糖、醋和味精拌勻。

2.鍋置火上,放入大豆油燒熱,將花椒炸出香味後撈去花椒,趁油熱澆在土豆絲上,涼後拌勻裝盤即成。

小訣竅

健康提示:

糖尿病患者若按照該食譜製作菜餚,請將調料中的白糖去掉。

5種涼拌土豆絲,看著清爽,味香質脆,適合夏天吃

越式拌土豆絲

材料

材料:洋芋1顆,去皮蒜味花生3大匙,香菜3大匙,小辣椒2支,蒜末1大匙,檸檬汁2大匙 調味料:魚露3大匙,糖3小匙,

做法

1.洋芋先去皮並切細絲,再放入冷水中浸泡後,撈出瀝乾備用

2.香菜切末,蒜味花生略微剁一下備用

3.滾一鍋水,放入泡過的洋芋絲略微汆燙後,立即起鍋瀝乾,再放入大碗中,加入香菜末和碎花生備用

4.另取一個碗,倒入魚露、檸檬汁、辣椒末、蒜末和糖攪拌均勻,再倒入洋芋絲中翻拌均勻即可完成

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