九月將至，雖然已經立秋了，但天氣依然很熱。秋天這個季節呢，是比較乾燥的，對於我們女性來說容易出現皮膚缺水，乾燥等諸多的小毛病，肌膚一旦缺水就容易出現細紋，從而加速衰老。可能這個時候大家首先想到的是用護膚品來延緩衰老。雖然用護膚品比較滋潤，但是用護膚品只是一個表面的作用，更重要的是由內而外，從飲食開始。
"九月將至，雖然已經立秋了，但天氣依然很熱。秋天這個季節呢，是比較乾燥的，對於我們女性來說容易出現皮膚缺水，乾燥等諸多的小毛病，肌膚一旦缺水就容易出現細紋，從而加速衰老。可能這個時候大家首先想到的是用護膚品來延緩衰老。雖然用護膚品比較滋潤，但是用護膚品只是一個表面的作用，更重要的是由內而外，從飲食開始。
其實很多的肌膚的問題不僅僅是表層的原因，更多的是我們身體內部的原因，比如說內分泌失調。所以當肌膚出現問題時首先從內部去調節，可能會更有效一些。飲食健康是非常重要的，平時要多吃瓜果蔬菜，補充各種維生素，保持良好的肌膚狀態。特別是入秋以後，女性朋友多吃這三樣食物能夠保持肌膚紅嫩，有效減少細紋的產生。
"九月將至，雖然已經立秋了，但天氣依然很熱。秋天這個季節呢，是比較乾燥的，對於我們女性來說容易出現皮膚缺水，乾燥等諸多的小毛病，肌膚一旦缺水就容易出現細紋，從而加速衰老。可能這個時候大家首先想到的是用護膚品來延緩衰老。雖然用護膚品比較滋潤，但是用護膚品只是一個表面的作用，更重要的是由內而外，從飲食開始。
其實很多的肌膚的問題不僅僅是表層的原因，更多的是我們身體內部的原因，比如說內分泌失調。所以當肌膚出現問題時首先從內部去調節，可能會更有效一些。飲食健康是非常重要的，平時要多吃瓜果蔬菜，補充各種維生素，保持良好的肌膚狀態。特別是入秋以後，女性朋友多吃這三樣食物能夠保持肌膚紅嫩，有效減少細紋的產生。
1，石榴。
中國傳統文化視石榴為吉祥物，視它為多子多福的象徵。酸澀、溫，具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效。石榴果實營養豐富，維生素C含量比蘋果、梨要高，具有酸澀、溫，具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效。石榴不僅看起來可愛，吃起來也是清清甜甜的。我們可以發現很多的護膚品成分當中都有石榴的存在，秋季是石榴盛產的季節，我們不妨可以多吃一些，其實石榴最大的功效就是能夠起到抗氧化防衰老的作用。
"九月將至，雖然已經立秋了，但天氣依然很熱。秋天這個季節呢，是比較乾燥的，對於我們女性來說容易出現皮膚缺水，乾燥等諸多的小毛病，肌膚一旦缺水就容易出現細紋，從而加速衰老。可能這個時候大家首先想到的是用護膚品來延緩衰老。雖然用護膚品比較滋潤，但是用護膚品只是一個表面的作用，更重要的是由內而外，從飲食開始。
其實很多的肌膚的問題不僅僅是表層的原因，更多的是我們身體內部的原因，比如說內分泌失調。所以當肌膚出現問題時首先從內部去調節，可能會更有效一些。飲食健康是非常重要的，平時要多吃瓜果蔬菜，補充各種維生素，保持良好的肌膚狀態。特別是入秋以後，女性朋友多吃這三樣食物能夠保持肌膚紅嫩，有效減少細紋的產生。
1，石榴。
中國傳統文化視石榴為吉祥物，視它為多子多福的象徵。酸澀、溫，具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效。石榴果實營養豐富，維生素C含量比蘋果、梨要高，具有酸澀、溫，具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效。石榴不僅看起來可愛，吃起來也是清清甜甜的。我們可以發現很多的護膚品成分當中都有石榴的存在，秋季是石榴盛產的季節，我們不妨可以多吃一些，其實石榴最大的功效就是能夠起到抗氧化防衰老的作用。
最重要的是，石榴還非常好吃，無論是大人還是小孩都特別喜歡，在秋天多吃一點石榴，對身體的好處是比較多的，石榴果實如一顆顆紅色的寶石，果粒酸甜可口多汁，營養價值高，富含豐富的水果糖類、優質蛋白質、易吸收脂肪等，可補充人體能量和熱量，由於石榴吃多了會上火，小編建議平時不要吃太多哦~
2，胡蘿蔔。
胡蘿蔔是我們生活中比較常見的蔬菜，胡蘿蔔不僅含有豐富的維生素e和胡蘿蔔素，還含有大量的果膠，可以幫助我們把肌膚中有害的物質排出去。而且多吃胡蘿蔔還能起到減緩黑色素沉澱的作用。一般人群均可食用。更適宜癌症、高血壓、夜盲症、乾眼症患者、營養不良、食慾不振者、皮膚粗糙者。不要過量食用，因為大量攝入胡蘿蔔素會令皮膚的色素產生變化，變成橙黃色。
"九月將至，雖然已經立秋了，但天氣依然很熱。秋天這個季節呢，是比較乾燥的，對於我們女性來說容易出現皮膚缺水，乾燥等諸多的小毛病，肌膚一旦缺水就容易出現細紋，從而加速衰老。可能這個時候大家首先想到的是用護膚品來延緩衰老。雖然用護膚品比較滋潤，但是用護膚品只是一個表面的作用，更重要的是由內而外，從飲食開始。
其實很多的肌膚的問題不僅僅是表層的原因，更多的是我們身體內部的原因，比如說內分泌失調。所以當肌膚出現問題時首先從內部去調節，可能會更有效一些。飲食健康是非常重要的，平時要多吃瓜果蔬菜，補充各種維生素，保持良好的肌膚狀態。特別是入秋以後，女性朋友多吃這三樣食物能夠保持肌膚紅嫩，有效減少細紋的產生。
1，石榴。
中國傳統文化視石榴為吉祥物，視它為多子多福的象徵。酸澀、溫，具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效。石榴果實營養豐富，維生素C含量比蘋果、梨要高，具有酸澀、溫，具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效。石榴不僅看起來可愛，吃起來也是清清甜甜的。我們可以發現很多的護膚品成分當中都有石榴的存在，秋季是石榴盛產的季節，我們不妨可以多吃一些，其實石榴最大的功效就是能夠起到抗氧化防衰老的作用。
最重要的是，石榴還非常好吃，無論是大人還是小孩都特別喜歡，在秋天多吃一點石榴，對身體的好處是比較多的，石榴果實如一顆顆紅色的寶石，果粒酸甜可口多汁，營養價值高，富含豐富的水果糖類、優質蛋白質、易吸收脂肪等，可補充人體能量和熱量，由於石榴吃多了會上火，小編建議平時不要吃太多哦~
2，胡蘿蔔。
胡蘿蔔是我們生活中比較常見的蔬菜，胡蘿蔔不僅含有豐富的維生素e和胡蘿蔔素，還含有大量的果膠，可以幫助我們把肌膚中有害的物質排出去。而且多吃胡蘿蔔還能起到減緩黑色素沉澱的作用。一般人群均可食用。更適宜癌症、高血壓、夜盲症、乾眼症患者、營養不良、食慾不振者、皮膚粗糙者。不要過量食用，因為大量攝入胡蘿蔔素會令皮膚的色素產生變化，變成橙黃色。
胡蘿蔔中的胡蘿蔔素既有造血功能補充人體所需的血液，從而改善貧血或冷血癥，同時含有豐富的鉀。胡蘿蔔中的維生素A是骨骼正常發育的必需物質，有利於細胞的增長。胡蘿蔔不適宜生吃，胡蘿蔔素是脂溶性維生素，必須在油脂中才能被消化吸收和轉化。小編建議烹製時最好不要放醋，會使維生素A原遭到破壞。
"九月將至，雖然已經立秋了，但天氣依然很熱。秋天這個季節呢，是比較乾燥的，對於我們女性來說容易出現皮膚缺水，乾燥等諸多的小毛病，肌膚一旦缺水就容易出現細紋，從而加速衰老。可能這個時候大家首先想到的是用護膚品來延緩衰老。雖然用護膚品比較滋潤，但是用護膚品只是一個表面的作用，更重要的是由內而外，從飲食開始。
其實很多的肌膚的問題不僅僅是表層的原因，更多的是我們身體內部的原因，比如說內分泌失調。所以當肌膚出現問題時首先從內部去調節，可能會更有效一些。飲食健康是非常重要的，平時要多吃瓜果蔬菜，補充各種維生素，保持良好的肌膚狀態。特別是入秋以後，女性朋友多吃這三樣食物能夠保持肌膚紅嫩，有效減少細紋的產生。
1，石榴。
中國傳統文化視石榴為吉祥物，視它為多子多福的象徵。酸澀、溫，具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效。石榴果實營養豐富，維生素C含量比蘋果、梨要高，具有酸澀、溫，具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效。石榴不僅看起來可愛，吃起來也是清清甜甜的。我們可以發現很多的護膚品成分當中都有石榴的存在，秋季是石榴盛產的季節，我們不妨可以多吃一些，其實石榴最大的功效就是能夠起到抗氧化防衰老的作用。
最重要的是，石榴還非常好吃，無論是大人還是小孩都特別喜歡，在秋天多吃一點石榴，對身體的好處是比較多的，石榴果實如一顆顆紅色的寶石，果粒酸甜可口多汁，營養價值高，富含豐富的水果糖類、優質蛋白質、易吸收脂肪等，可補充人體能量和熱量，由於石榴吃多了會上火，小編建議平時不要吃太多哦~
2，胡蘿蔔。
胡蘿蔔是我們生活中比較常見的蔬菜，胡蘿蔔不僅含有豐富的維生素e和胡蘿蔔素，還含有大量的果膠，可以幫助我們把肌膚中有害的物質排出去。而且多吃胡蘿蔔還能起到減緩黑色素沉澱的作用。一般人群均可食用。更適宜癌症、高血壓、夜盲症、乾眼症患者、營養不良、食慾不振者、皮膚粗糙者。不要過量食用，因為大量攝入胡蘿蔔素會令皮膚的色素產生變化，變成橙黃色。
胡蘿蔔中的胡蘿蔔素既有造血功能補充人體所需的血液，從而改善貧血或冷血癥，同時含有豐富的鉀。胡蘿蔔中的維生素A是骨骼正常發育的必需物質，有利於細胞的增長。胡蘿蔔不適宜生吃，胡蘿蔔素是脂溶性維生素，必須在油脂中才能被消化吸收和轉化。小編建議烹製時最好不要放醋，會使維生素A原遭到破壞。
3，檸檬。
檸檬因其味極酸，因為孕婦最喜食，故稱益母果或益母子。現在檸檬水在大街上非常常見，不管是在哪個季節有很多的女生都很喜歡喝檸檬水。我們常常聽說多喝檸檬水對皮膚好。檸檬中含有豐富的檸檬酸，因此被譽為“檸檬酸倉庫”。它的果實汁多肉脆，有濃郁的芳香氣。對於檸檬來說，它的最大功效是能夠促進女性同胞的肌膚新陳代謝。如果就單吃檸檬來說真是太酸了，所以我們平常得把檸檬切片用來泡水喝。每天堅持喝點檸檬水，會對皮膚有很好的作用。
秋天有三寶，檸檬、石榴、胡蘿蔔。女人常吃三樣，肌膚紅潤健康。
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