隨著社會的進步，人們的生活質量越來越好了，可是也正是如此，各種各樣的富貴病在人們的身上也越來越普遍。其中糖尿病應該是最常見的一種病了。糖尿病患者是由於自身的胰島素的分泌出現了問題，當然也有可能是分泌這種物質的器官出現了病變而導致了胰島素的分泌不正常。不管是什麼樣的原因，糖尿病越來越得到人們的重視。對於糖尿病患者，他們的體內的血糖的含量會比較正常人要高，所以這類人一般對事物的要求都會很嚴格，對於含糖量很高的食物，他們會拒絕吃或者少吃。
紅薯又稱地瓜，是一種常見的食品，很多人都特別的愛吃。地瓜是比較常見的食物，在普通市場，我們就可以很輕鬆地買到，特別是在農村，基本上家家戶戶都會種這種東西，一旦到了冬天，他們都會拿去烤著吃，那種味道又香又好吃。那麼紅薯吃起來這麼甜，多吃紅薯是升血糖還是降血糖呢？糖尿病患者由於身體比較特殊，他們到底能不能吃這種有一定的含糖量的紅薯呢？
據科學可知，紅薯是一種粗糧，它的含糖量和熱量相當於精白米麵的1/3。假設糖尿病患者每天吃一百克大米或者白麵，那減少50克大米白麵的攝入量，就可以換成吃150克的紅薯，這樣才會攝入等量的糖分和熱量。而且紅薯中富含的膳食纖維，無法直接被人體吸收，與腸胃中的其他食物混合在一起，可以有效延緩血糖的升高速度，所以，糖尿病患者是可以適當的食用紅薯的。
除此之外，紅薯中含有的一些物質可能有利於我們的身體健康。紅薯富含膳食纖維，能夠促進胃腸蠕動，起到潤腸通便的功效，不僅能治療便祕，對預防直腸癌和結腸癌也有很好的幫助。所以，無論是糖尿病患者還是普通人，都可以適當地吃一些紅薯。
那究竟吃紅薯是升血糖還是降血糖？紅薯相當於我們生活中的“降糖飯”，每頓吃一小點，不僅吃得飽，補充我們所需要的能量消耗，同時血糖也蹭蹭跌。
糖尿病患者由於自身身體的特殊性，需要注意飲食習慣，不能自我拋棄而暴飲暴食，以至於傷害自己的身體。並且，要注意自己的菜譜裡的東西，含糖量高的食物一定要引起注意，可以在醫生的建議下少吃或者適當吃。