想要吃的健康,但又沒時間好好做!這幾種做法滿足你的需求!

懶人飯是指主要用電飯鍋來做的主食,是一種製作簡單、短時間內速成但是味道可口的一種食物

是煲仔飯的簡化做法,這樣比較容易保持飯菜的原味,同時健康

做法不一,食材也不相同。簡單的食物也可以做得營養均衡、美味可口,製作簡便

  • 西紅柿懶人燜飯

想要吃的健康,但又沒時間好好做!這幾種做法滿足你的需求!

想要吃的健康,但又沒時間好好做!這幾種做法滿足你的需求!

食材:大米3杯 橄欖油2勺

西紅柿2個 香腸1根

輔料:鹽2小勺小蔥1棵 胡椒粉1小勺

做法:

  1. 電飯鍋裡按照平時煮飯的量放入米和水,水比平時略少一點,因為番茄會出湯

  2. 在電飯鍋里加入兩勺橄欖油

  3. 再放入適量胡椒粉和鹽

  4. 把所有的材料攪拌均勻

  5. 兩個西紅柿洗淨去蒂,放入電飯鍋內

  6. 再在西紅柿周圍放入切片的香腸,以及挑去蝦線剪去鬚子的蝦

  7. 選擇煮飯程序,把所有的材料燜熟,撒入蔥花

  8. 把西紅柿的外皮剝去,然後把米飯跟西紅柿拌勻就可以吃了

  • 扁豆燜飯:根據豆角燜面的做法延伸

想要吃的健康,但又沒時間好好做!這幾種做法滿足你的需求!

想要吃的健康,但又沒時間好好做!這幾種做法滿足你的需求!

主料:大米、扁豆

輔料:豬肉80g 蔥姜適量

大蒜末適量 清水

老抽、 鹽、玉米油適量

做法:

  1. 大米清洗兩遍倒入電飯煲內

  2. 加入300毫升清水

  3. 蓋蓋子插電源,按開始鍵,電飯煲開始工作

  4. 將扁豆洗乾淨切小塊,豬肉切絲,蔥姜切碎

  5. 炒鍋燒熱加入玉米油,油熱之後加入豬肉絲煸炒

  6. 豬肉絲變色後加入蔥姜爆香

  7. 然後加入切好的扁豆翻炒

  8. 待扁豆變色加入5克鹽

  9. 加入15毫升老抽翻炒均勻盛出

  10. 等到電飯煲進行到充分沸騰時,打開鍋蓋,將煸炒好的扁豆倒進去,鋪平,蓋上蓋子

11.等到電飯煲停機提示音響起之後再燜十分鐘關掉電源,打開蓋子將蒜末倒進去。

12.用自帶飯鏟將米飯、扁豆和蒜末翻勻即可開吃

根據自己的喜好,可以進行更改!

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