一、想獲得健康，首先考慮幾個問題：
1、人為什麼能活著？
哪些因素支撐生命的要素：陽光、空氣、水、食物（營養）！四個要素當中最不能缺的是水和食物，有些生命體可以不需要陽光及空氣，比如深海生物、厭氧菌等，但沒有水和食物（氨基酸，糖，維生素等）就無法存活！
2、人到底能活多久？
現代生命科學對基因研究發現人的自然壽命應當在100---120歲，現實生活中活過100歲的老人比比皆是，大家熟悉的名人張學良，宋美齡等都是100多歲的高齡，2017年春晚現場的5位老紅軍都在100歲左右，其中一位105歲還能自理，寫書法，2015年9.3閱兵上的老紅軍好幾位100歲！我國的領導人，高級幹部，科學家大多長壽，健康活過100歲！這些人長壽和日常科學保健養生關係密切！民間普通人中，百歲老人也越來越多！
3、人為什麼會生病？
今天百歲老人不是新鮮事物，但是30多歲就因為重病而英年早逝的現象也習以為常。人的零件使用壽命是120歲，是什麼原因導致疾病的發生呢？人們通常只關注人是死於癌症，還是什麼疾病；很少有人關注人為什麼會得這些疾病？是什麼原因導致了這些疾病的發生？（如果人們能夠對致病因素提早加以積極影響與干預，發病的機率就會大大降低）
近幾年人體學家對慢性病患者的研究發現發病的因素主要有兩個：一是長期毒素在體內的累積；二是長期營養的缺乏（營養不均衡）！毒素是指通過吃喝吸攝入人體的有害物質，還有人體新陳代謝過程所產生的廢物，統稱為毒素。這些廢物正常情況下，人體的解毒排毒器官是可以排出人體的（肝膽，大腸，肺，腎，皮膚等）。但隨著年齡增長，人體器官的衰退會使毒素在體內開始累積而導致疾病的發生。營養缺乏是因為人們由於飲食習慣，口味，食物營養素含量的下降等，導致七大類營養素（水，蛋白質，脂類，碳水化合物，維生素，礦物質，纖維素）在體內長期不均衡而引發疾病的發生，例如長期維生素B2缺乏就會引發潰瘍性疾病，纖維素缺乏就引發大腸疾病，脂類過多就會引發心腦血管疾病等等---
祖國傳統醫學也認為體內的風寒溼邪等滯留經絡不通，日常飲食不能5色5味均衡，所以導致5髒6腑平衡被打破，疾病就發生！
二、科學養生，遠離疾病不是夢
1、獲得健康的第一要素是樹立健康觀念。
2、我們搞清楚了影響健康的因素，那麼我們就要行動起來管住入口：吃喝吸， 癌字3個口就是這個道理。
3、經常清理身體毒素，對內臟經常“打掃”，實踐證明，當初宋美齡夫人常用的“肝膽腸排毒方案”科學有效無副作用，操作簡單，是非常好的方法。避免毒素在體內累積。
4、均衡營養，保持身體各器官工作正常。營養素有製造與修復細胞及組織的作用，是人體的原材料。營養素提供生命需要的能量，是生命能源。當然人們日常很難達標營養均衡，所以需要營養補充劑的幫助來達到均衡，但如何正確服用和選擇營養補充劑，對健康真正起到幫助？普通人難以操作。五行幸福餐配方可以非常方便的使用，很好解決了這些問題。幸福餐源於中醫養生理論，又結合了現代營養學，全面整體平衡五臟六腑的關係，調節五臟六腑的功能，修復受損細胞，清調補養同步進行。
三、疾病預防的誤區
很多人們談健康，想到的都是交給醫院醫生醫療，把自己完全排除在外。所以醫患關係緊張，你對醫院賦予了100%的希望，但醫院只能給你8%的回饋。最好的醫生是自己，最好的藥是自身免疫！我們在醫療一線臨床14年，經驗與現實告訴我們：醫療能解決的嚴重疾病幾乎沒有一個，幾乎沒有治好過一個長期慢性病人，最好的結果只是控制症狀，最後這個患者一定還是倒在了這個病上。最好的方案就是預防，遠離疾病，預防投資1塊錢，治療省下10塊錢！多活幾年，少生病！您的健康是全家人幸福的基礎，讓自己健康是一份責任！