輔食添加的好，對孩子的成長真的很重要，這些食物美味又健康

吃貨de自我修養

1/8 粥，是最好的輔食之一，孩子特別容易消化，而且粥裡面的營養也是很多的，柔軟細膩，一個早餐能夠吃下一小碗呢。乾的蝦仁乾貝，還有五穀雜糧，經過高壓鍋或者砂鍋煲過之後，變成很濃稠的粥。

2/8 山藥營養豐富，不管是做菜還是用來煲粥都是很好的選擇，再加上晒乾的閃耀煮粥味道會變的特別的香，而且山藥幹比較容易保存，不會變質。早上的時候切一點山藥放到粥裡面，味道會變的很好。

3/8 現在的天氣比較炎熱，其實更加適合喝粥，因為乾飯比較容易難以下嚥，除了早上之外，中午和晚上也可以煮粥喝哦，用一些菜乾，可以讓粥的味道更融合，裡面有點鹹，是寶寶的最愛呢。

4/8 最近寶寶的氣色不太好，到醫院檢查了以後，醫生說有貧血的症狀，我就想了是不是應該給他煮一點粥喝一下，這樣可以調整一下氣血，用了紅米紅棗還有紅豆，其實都是補血的佳品哦，寶寶喝了之後，氣血馬上就變好了。

5/8 一直蠻頭疼的一件事就是小孩子的飲食，孩子比較容易挑食，這個不喜歡吃，那個不愛的，讓人感覺到非常的苦惱，不過幸好他還是比較喜歡喝粥的，所以就開始變著法子來給他調整口味。

6/8 夏天，千萬不要吃的太油膩了，因為油膩的話一來對身體不太好，而來也會感覺到更吃不下東西，喝一點清口的粥，其實是最好的選擇燕麥紫薯和南瓜粥，寶寶的最愛，粘稠的，甜甜的，讓他變得很健康。

7/8 寶寶很喜歡吃海鮮，每次家裡面買蝦的時候他就顯得很高興，一個人可以吃掉一整盤的蝦呢，不過相比較之下，晒乾的蝦仁其實營養也是蠻豐富的，特別適合寶寶食用，而且用蝦仁煮粥也是不錯的選擇。

8/8 人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌，這一點就證明了，每天都必須攝入營養，不管是什麼情況，一日三餐最好不要少，這樣一碗五穀粥，熬出來的時候很香，整個屋子彷彿都鋪滿了五穀的粥香。

2017-08-27