'孩子添加輔食，最晚不能超過這個月齡，6個方法寶寶輕鬆愛上輔食'

鄰居家寶寶芊芊真是名如其人，小傢伙確實一直是芊芊弱弱的，很瘦小，芊芊媽媽特別犯愁，說芊芊不愛吃輔食，每天最愛喝的是奶，可是都7、8個月大的孩子了，還是主要以母乳為主，確實也吃不飽啊，吃不飽，芊芊就總愛追著媽媽不放，小臉看上去沒有其他孩子的紅彤彤的勁兒。

芊芊媽媽一遇到我，就問：怎麼能讓芊芊愛上吃輔食呢？

經過和芊芊細緻地聊天后，發現芊芊媽媽在添加輔食上，存在幾個問題，導致芊芊不喜歡吃輔食。

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1.該添加輔食時間，沒有及時添加

孩子一般在4到6個月期間就可以嘗試添加輔食了，這時候孩子看大人吃飯會有慾望，也會試圖去抓食物在嘴裡嘗試。當時芊芊媽媽覺得母乳有營養，希望孩子多喝點母乳，想著反正6個月之後添加也可以，就沒怎麼給孩子嘗試添加輔食。

而吃母乳對於媽媽來說，也是比較方便，隨時就可以餵奶，不用花心思給孩子弄輔食。

2.沒有帶動孩子有吃輔食的慾望

作為一枚好媽媽，芊芊媽媽往往是先把孩子弄飽了，去玩或者睡覺後，自己才顧得上去吃點東西，而且為了防止孩子被燙傷之類的，也不會讓芊芊靠近飯桌，芊芊也從來沒有看到爸媽開心吃食物的樣子。

​3.淺嘗輒止

再給孩子吃輔食上，也是絕對尊重孩子意見，只要孩子用舌頭往外頂輔食，就會馬上擱置下來，覺得孩子不愛吃這類輔食，實際上，孩子是一個發展的個體，並非是一成不變的。

一般說來，孩子添加輔食，國際上一般認為：最早不要超過4個月，最晚也不要晚於8個月，太晚添加輔食，不僅影響孩子的營養吸收，同時也影響孩子的咀嚼能力的發展，同時可能造成孩子缺鐵性貧血，因為母乳中含鐵量比較少；還有，孩子在半歲左右時就會進入味覺敏感期，及時添加輔食，也能避免孩子日後挑食偏食。

​給芊芊媽媽分析了這幾個原因之後，我說，如果你希望寶寶愛上輔食，最好是做到以下幾點：

1.及時添加輔食很有必要

寶寶4-6個月之間都是可以作為添加輔食的開始，這時候最好多關注孩子的舉動，你會看到孩子看大人吃食物時會躍躍欲試，也會有很“饞”的樣子，這時候可以給寶寶一點點，嚐嚐味道，不要太多，不能覺得孩子喜歡，就多給，吃“傷”了，孩子就可能一下子非常拒絕這類食物。

2.不要喂太多大人的食物

因為大人的食物對於孩子來說，鹽分比較多，孩子過早嘗試“鹽”的味道，就會覺得這種有滋味的食物才好吃，從而失去了品嚐食品本真的味道，很可能不再喜歡兒童輔食類。

一般兒科醫院都建議，孩子在1歲前，不要吃鹽巴，因為很多嬰幼兒輔食其實都含有鹽分，孩子雖說不添加鹽分，實際上也可能吃進去不少鹽分。

​3.和孩子共同進餐

可以讓孩子坐自己的小餐椅上，讓孩子參與到一起進食中來，這樣孩子看見大人吃得津津有味的，也會有吃的慾望。特別是，大人要展現出對食物的慾望來，一邊吃可以一邊鼓勵孩子也要咀嚼的樣子。

4.多多嘗試

如果一種輔食，孩子最初不是很喜歡，拿舌頭往外頂，也不要太氣餒，可以多嘗試，先更換另一種食物，過幾天再試著給孩子這種輔食試試。

我兒子最初接觸肝泥時，並不喜歡那個味道，後來我把肝泥添加到其他輔食中，最初只是少量添加，慢慢增多一點，增多一點，孩子也就接受了。

​5.食物多樣化

只要孩子對某種輔食，不過敏，都可以嘗試，不要只從媽媽的角度來考慮孩子，比如，有的媽媽喜歡吃甜食，就覺得孩子肯定是喜歡吃甜味的輔食。這樣可能會造成孩子偏食的壞習慣。

最好是什麼食物都給孩子嘗試一下，沒準媽媽不喜歡的，孩子倒是吃得津津有味的。

6.和孩子共同製作，增加參與感

這個適合大一點的孩子，做輔食過程中，可以讓孩子幫忙遞個勺子，拿個碗之類的。jason小時候，我給他包包子或者包餃子時，經常讓他坐在一旁幫我擀皮，別說小傢伙還弄得像模像樣的，雖然整個過程下來，多半是玩，但是在參與過程中，孩子動手能力增強了，同時對自己親手做的食物，興趣是大大的有呢。

總之，孩子接受輔食也需要有一個時間和過程，並非就會一直都不接受輔食，即便暫時不接受，隨著對營養食物的多樣化需求，也會慢慢接受，這個過程中媽媽不要強迫孩子接受輔食，避免讓孩子覺得輔食是一件不愉快的事情。

​最後，附錄寶寶添加輔食的原則是：

• 從少到多，使嬰兒有一個適應的過程。
• 由稀到稠。
• 從細到粗。
• 由一種到多種。
• 生病期間不添加新的輔食。