比麵包還好吃、比蛋糕更簡單,全家人都要搶著吃~寶寶輔食

嬰兒輔食 麵包 蛋糕 發粿 果醬 菠菜 藍莓 小思媽媽營養輔食 2019-05-29

作為地道的北方人,平時的主食總不了饅頭呀,發糕呀,而且多做一些還可以冷凍起來,平時工作忙的時候,直接拿出來加熱就可以吃了~

比麵包還好吃、比蛋糕更簡單,全家人都要搶著吃~寶寶輔食

這樣的發酵類麵食也特別適合小寶寶吃,不僅吃起來口感又暄又軟,即使是沒出牙的小寶寶也能吃,而且也非常好消化。

發糕做法要比饅頭簡單多了,把食材攪一攪靜置發酵一會,蒸熟就可以了,不用和麵、揉麵那麼麻煩。

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這次我特意用菠菜汁和麵,出來的顏色很驚豔哦~口感嘛,像蛋糕一樣好吃,而且原材料也比蛋糕健康很多。

單獨的菠菜發糕味道有些單一,所以這次特意加了藍莓果醬在裡面,味道甜甜的,而且還能護眼哦~

咬開一口,裡面還有自帶爆漿的藍莓果醬,著實把小思同學驚喜到了!

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菠菜果醬發糕

食材:菠菜1棵、中筋麵粉60克、藍莓果醬適量、酵母粉0.7克

是否搭配主食:可以作為寶寶的主食

參考月齡:11個月以上

難易程度:無難度

提示:適合對文中食材不過敏的寶寶。

圖文菜譜

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食材的重量,僅代表製作量,不代表寶寶的添加量。


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準備食材:菠菜1棵、中筋麵粉60克、藍莓果醬適量、酵母粉0.7克。

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先燒開水,把菠菜放入開水中,焯30秒,去除一下草酸。

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撈出後,可以過一下涼水,然後再撈出切段。

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把菠菜放入攪拌機中,倒入50克的溫水,攪拌成菠菜汁。

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倒出菠菜汁,把酵母粉倒入菠菜汁中,攪拌至融化。

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將麵粉倒入菠菜汁中。

tips:因為麵粉的吸水性不同,姐們們如果掌握不好麵粉的用量,倒麵粉的時候儘量先少量倒,一邊倒一邊攪拌。

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用筷子攪拌成麵糊。

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攪拌成麵糊之後,是這樣的狀態就可以了。

tips:一定要根據我動圖裡的麵糊的黏稠度來調整下,如果覺得太稠,一定要加點清水調整狀態哈~

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準備個裱花袋,把麵糊倒入裱花袋中。

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用剪刀剪出一個孔。

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準備好容器,刷上少許的植物油,幫助脫模。

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將菠菜麵糊擠入,鋪滿底部即可。

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取適量的果醬倒入麵糊的中間。

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接著把菠菜麵糊擠入包裹住果醬即可。

tips:最後做好的麵糊高度大約是模具的7分滿即可,因為之後會發酵,麵糊會膨脹喲~

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鍋中加入40度左右的溫水,把裝好的麵糊放入鍋中,蓋上鍋蓋,不開火,先發酵20分鐘,讓麵糊發酵,長高膨脹到幾乎要滿了為止。

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然後開火,蒸20分鐘至熟透即可。

tips:這個蒸的時間可不是一定的哈,因為每個人用的模具都不一樣,火候也會有差別,一定要把發糕蒸熟透才行哈!

蒸好的發糕,關火後稍微燜一會,等溫度降下來些再開蓋,就不會因為突然遇冷變塌了。

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即使麵糊裡不加糖,因為有果醬的調和,整個發糕的味道,就很驚豔哦,甜度適中,小思同學一次把2個都吃了,下次可能要多做一些~

作為一名營養師,在小思同學添加輔食後,總是會擔心輔食做得太單一,影響寶寶的生長髮育。

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