過年回家，總得給孩子、給家人準備些小零嘴。
可是，想要健康營養的零食，談何容易?
唔...小編推薦奶酪當零嘴。
但，奶酪也分很多種，並不是所有的奶酪都適合給孩子們吃。
今天，就跟大傢伙們聊聊奶酪這東西~
慣例，貼心的小編先貼出了結果——
1、奶酪有哪幾種？
根據產地、發酵時間、製作工藝等劃分，奶酪的種類太多。咱們化繁為簡，將奶酪分為新鮮奶酪與再製奶酪，軟質奶酪與硬質奶酪。
2、適合孩子們吃的奶酪有哪些？
1-3歲的小朋友，建議吃新鮮奶酪。
3歲以上的小朋友，新鮮奶酪、再製奶酪、軟奶酪、硬奶酪都可以吃，但要注意攝入量。
3、兒童奶酪要不要給孩子吃？
兒童奶酪屬於再製奶酪。可以給孩子吃，但要注意量和選擇。
4、給孩子吃的兒童奶酪怎麼選？
看營養成分表，選鈣鈉比高，蛋白質鈉比高，且鈉含量更低者。
5、市面上哪些兒童奶酪還不錯？
多美鮮suki兒童奶酪、卓德咪老虎兒童奶酪
6、其他小零食推薦
嘉寶星星泡芙小餅乾、嘉寶溶豆豆、SunRype水果條
好了，接下來，咱們來詳細說說這奶酪的事兒！
味美好營養的奶酪，種類多著呢~
據說，不完全統計，全世界的奶酪種類加起來有8000多種，每一種奶酪都有著它獨特的口感和風味。咱們化繁為簡，按照奶酪的製作工藝，將市面上的奶酪大致分為新鮮奶酪、再製奶酪、軟質奶酪與硬質奶酪。
來，先來了解一下這4種奶酪。
4種奶酪都適合給小朋友們吃嗎？
1歲以內的寶寶們，在輔食添加後，可以在輔食製作中加入少量的新鮮奶酪喲~
1-3歲的小朋友，建議吃新鮮奶酪。
3歲以上的小朋友，以上的奶酪都可以吃，但軟質奶酪、硬質奶酪以及再製奶酪要注意攝入量。為什麼呢？因為奶酪中的鈉含量較高。奶酪在製作過程中，少不了要用到鹽，這無疑增加了奶酪中的鈉含量。而小朋友們的身體代謝功能尚未完善，攝入過多的鈉，容易對健康產生一定的影響。因此，要注意奶酪的攝入量與選擇。
考慮到目前市面上比較常見的兒童奶酪都屬於再製奶酪。因此，接下來，咱們重點來研究下再製奶酪。
“再製奶酪”怎麼分辨？
一般來說，再製奶酪都會在包裝上標註“再製乾酪”或是“再製奶酪”。但不排除有些商家沒有標明。
沒有標明的怎麼來判斷呢？
看配料表。配料表內容很多很長的，且出現“乾酪”的，那麼可以判斷它是屬於“再製奶酪”。
那麼，要怎麼挑選適合孩子吃的“再製奶酪”呢？
前文已經提到了，選兒童奶酪重點要看營養成分表，選擇蛋白質、鈣含量高的，鈉含量低的，即蛋白質鈉比、鈣鈉比數值大為好。
以超市中的兒童奶酪為例吧！
參加此次PK的品牌：多美鮮兒童奶酪、百吉福棒棒奶酪、卓德咪老虎兒童乾酪、妙可藍多兒童成長奶酪、百吉福成長奶酪、kiri兒童奶酪。
相比之下，左一多美鮮與左二卓德咪老虎兩款奶酪更好喲！尤其是卓德咪老虎，鈉含量少，蛋白質與鈣含量卻不低，不錯喲！
適當吃奶酪，既可以滿足孩子對鈣、蛋白質的需求，還能解嘴饞，可以說是寶寶的健康小零食了！但是除了奶酪，我們還可以給小朋友們準備以下幾款零食喲——
嘉寶星星泡芙小餅乾：8個月以上的寶寶就可以食用。很酥脆，清淡的穀物味道，甜味也是淡淡的，不含鈉、脂肪、膽固醇，碳水化合物也少，寶寶吃好，你吃也好！（想吃零食又擔心體重的小夥伴可以考慮買！！！）
嘉寶溶豆豆：入口即溶，酸酸甜甜，很不錯的味道。
SunRype水果條：用的鮮榨果汁，沒有額外添加糖，口感柔軟有嚼勁，而且鈉含量低，不含脂肪。很適合全家共同分享！