婆婆帶著寶寶回老家，一個月後寶寶的臉胖了一圈，晒下養人的輔食，俗話說吃魚的寶寶們都很聰明，老人們都叮囑我們小的時候要多吃魚，這樣才聰明，但是現在的媽媽們，已經不像以前那樣只兼顧著家庭，因為媽媽們也要上班，難得的休息都會是陪寶寶們玩，也想給寶寶做道健康的輔食，這不隔壁的媽媽來我家串門，特地教會的我做的這道三文魚肉鬆，她家寶寶可愛吃了，所以也推薦給我做，因為三文魚沒有刺，剁起來會比較方便，不用想著吃的時候有刺，不僅寶寶愛吃，大人也愛吃，追劇看電視的時候，當個小零食吃，也是很不錯的選擇，媽媽們一起學著做起來吧
三文魚肉鬆
婆婆帶著寶寶回老家，一個月後寶寶的臉胖了一圈，晒下養人的輔食，俗話說吃魚的寶寶們都很聰明，老人們都叮囑我們小的時候要多吃魚，這樣才聰明，但是現在的媽媽們，已經不像以前那樣只兼顧著家庭，因為媽媽們也要上班，難得的休息都會是陪寶寶們玩，也想給寶寶做道健康的輔食，這不隔壁的媽媽來我家串門，特地教會的我做的這道三文魚肉鬆，她家寶寶可愛吃了，所以也推薦給我做，因為三文魚沒有刺，剁起來會比較方便，不用想著吃的時候有刺，不僅寶寶愛吃，大人也愛吃，追劇看電視的時候，當個小零食吃，也是很不錯的選擇，媽媽們一起學著做起來吧
三文魚肉鬆
By 小新家
配料：
三文魚 300克、檸檬 3片、蔥白 1根
烹飪步驟：
1.按所需食材準備相應材料
婆婆帶著寶寶回老家，一個月後寶寶的臉胖了一圈，晒下養人的輔食，俗話說吃魚的寶寶們都很聰明，老人們都叮囑我們小的時候要多吃魚，這樣才聰明，但是現在的媽媽們，已經不像以前那樣只兼顧著家庭，因為媽媽們也要上班，難得的休息都會是陪寶寶們玩，也想給寶寶做道健康的輔食，這不隔壁的媽媽來我家串門，特地教會的我做的這道三文魚肉鬆，她家寶寶可愛吃了，所以也推薦給我做，因為三文魚沒有刺，剁起來會比較方便，不用想著吃的時候有刺，不僅寶寶愛吃，大人也愛吃，追劇看電視的時候，當個小零食吃，也是很不錯的選擇，媽媽們一起學著做起來吧
三文魚肉鬆
By 小新家
配料：
三文魚 300克、檸檬 3片、蔥白 1根
烹飪步驟：
1.按所需食材準備相應材料
2.三文魚切一釐米左右厚一片鋪盤底，檸檬切片，蔥白切段鋪在上方
婆婆帶著寶寶回老家，一個月後寶寶的臉胖了一圈，晒下養人的輔食，俗話說吃魚的寶寶們都很聰明，老人們都叮囑我們小的時候要多吃魚，這樣才聰明，但是現在的媽媽們，已經不像以前那樣只兼顧著家庭，因為媽媽們也要上班，難得的休息都會是陪寶寶們玩，也想給寶寶做道健康的輔食，這不隔壁的媽媽來我家串門，特地教會的我做的這道三文魚肉鬆，她家寶寶可愛吃了，所以也推薦給我做，因為三文魚沒有刺，剁起來會比較方便，不用想著吃的時候有刺，不僅寶寶愛吃，大人也愛吃，追劇看電視的時候，當個小零食吃，也是很不錯的選擇，媽媽們一起學著做起來吧
三文魚肉鬆
By 小新家
配料：
三文魚 300克、檸檬 3片、蔥白 1根
烹飪步驟：
1.按所需食材準備相應材料
2.三文魚切一釐米左右厚一片鋪盤底，檸檬切片，蔥白切段鋪在上方
3.開水上鍋蒸15分鐘
婆婆帶著寶寶回老家，一個月後寶寶的臉胖了一圈，晒下養人的輔食，俗話說吃魚的寶寶們都很聰明，老人們都叮囑我們小的時候要多吃魚，這樣才聰明，但是現在的媽媽們，已經不像以前那樣只兼顧著家庭，因為媽媽們也要上班，難得的休息都會是陪寶寶們玩，也想給寶寶做道健康的輔食，這不隔壁的媽媽來我家串門，特地教會的我做的這道三文魚肉鬆，她家寶寶可愛吃了，所以也推薦給我做，因為三文魚沒有刺，剁起來會比較方便，不用想著吃的時候有刺，不僅寶寶愛吃，大人也愛吃，追劇看電視的時候，當個小零食吃，也是很不錯的選擇，媽媽們一起學著做起來吧
三文魚肉鬆
By 小新家
配料：
三文魚 300克、檸檬 3片、蔥白 1根
烹飪步驟：
1.按所需食材準備相應材料
2.三文魚切一釐米左右厚一片鋪盤底，檸檬切片，蔥白切段鋪在上方
3.開水上鍋蒸15分鐘
4.十五分鐘後取出，去掉蔥和檸檬，將多餘的水倒掉
婆婆帶著寶寶回老家，一個月後寶寶的臉胖了一圈，晒下養人的輔食，俗話說吃魚的寶寶們都很聰明，老人們都叮囑我們小的時候要多吃魚，這樣才聰明，但是現在的媽媽們，已經不像以前那樣只兼顧著家庭，因為媽媽們也要上班，難得的休息都會是陪寶寶們玩，也想給寶寶做道健康的輔食，這不隔壁的媽媽來我家串門，特地教會的我做的這道三文魚肉鬆，她家寶寶可愛吃了，所以也推薦給我做，因為三文魚沒有刺，剁起來會比較方便，不用想著吃的時候有刺，不僅寶寶愛吃，大人也愛吃，追劇看電視的時候，當個小零食吃，也是很不錯的選擇，媽媽們一起學著做起來吧
三文魚肉鬆
By 小新家
配料：
三文魚 300克、檸檬 3片、蔥白 1根
烹飪步驟：
1.按所需食材準備相應材料
2.三文魚切一釐米左右厚一片鋪盤底，檸檬切片，蔥白切段鋪在上方
3.開水上鍋蒸15分鐘
4.十五分鐘後取出，去掉蔥和檸檬，將多餘的水倒掉
5.三文魚放入一個大一些的容器中
婆婆帶著寶寶回老家，一個月後寶寶的臉胖了一圈，晒下養人的輔食，俗話說吃魚的寶寶們都很聰明，老人們都叮囑我們小的時候要多吃魚，這樣才聰明，但是現在的媽媽們，已經不像以前那樣只兼顧著家庭，因為媽媽們也要上班，難得的休息都會是陪寶寶們玩，也想給寶寶做道健康的輔食，這不隔壁的媽媽來我家串門，特地教會的我做的這道三文魚肉鬆，她家寶寶可愛吃了，所以也推薦給我做，因為三文魚沒有刺，剁起來會比較方便，不用想著吃的時候有刺，不僅寶寶愛吃，大人也愛吃，追劇看電視的時候，當個小零食吃，也是很不錯的選擇，媽媽們一起學著做起來吧
三文魚肉鬆
By 小新家
配料：
三文魚 300克、檸檬 3片、蔥白 1根
烹飪步驟：
1.按所需食材準備相應材料
2.三文魚切一釐米左右厚一片鋪盤底，檸檬切片，蔥白切段鋪在上方
3.開水上鍋蒸15分鐘
4.十五分鐘後取出，去掉蔥和檸檬，將多餘的水倒掉
5.三文魚放入一個大一些的容器中
6.帶上手套將蒸熟的魚肉搓出肉鬆狀
婆婆帶著寶寶回老家，一個月後寶寶的臉胖了一圈，晒下養人的輔食，俗話說吃魚的寶寶們都很聰明，老人們都叮囑我們小的時候要多吃魚，這樣才聰明，但是現在的媽媽們，已經不像以前那樣只兼顧著家庭，因為媽媽們也要上班，難得的休息都會是陪寶寶們玩，也想給寶寶做道健康的輔食，這不隔壁的媽媽來我家串門，特地教會的我做的這道三文魚肉鬆，她家寶寶可愛吃了，所以也推薦給我做，因為三文魚沒有刺，剁起來會比較方便，不用想著吃的時候有刺，不僅寶寶愛吃，大人也愛吃，追劇看電視的時候，當個小零食吃，也是很不錯的選擇，媽媽們一起學著做起來吧
三文魚肉鬆
By 小新家
配料：
三文魚 300克、檸檬 3片、蔥白 1根
烹飪步驟：
1.按所需食材準備相應材料
2.三文魚切一釐米左右厚一片鋪盤底，檸檬切片，蔥白切段鋪在上方
3.開水上鍋蒸15分鐘
4.十五分鐘後取出，去掉蔥和檸檬，將多餘的水倒掉
5.三文魚放入一個大一些的容器中
6.帶上手套將蒸熟的魚肉搓出肉鬆狀
7.倒入平底鍋中小火翻炒至七分熟，取出再次揉搓至 所有肉成肉鬆
婆婆帶著寶寶回老家，一個月後寶寶的臉胖了一圈，晒下養人的輔食，俗話說吃魚的寶寶們都很聰明，老人們都叮囑我們小的時候要多吃魚，這樣才聰明，但是現在的媽媽們，已經不像以前那樣只兼顧著家庭，因為媽媽們也要上班，難得的休息都會是陪寶寶們玩，也想給寶寶做道健康的輔食，這不隔壁的媽媽來我家串門，特地教會的我做的這道三文魚肉鬆，她家寶寶可愛吃了，所以也推薦給我做，因為三文魚沒有刺，剁起來會比較方便，不用想著吃的時候有刺，不僅寶寶愛吃，大人也愛吃，追劇看電視的時候，當個小零食吃，也是很不錯的選擇，媽媽們一起學著做起來吧
三文魚肉鬆
By 小新家
配料：
三文魚 300克、檸檬 3片、蔥白 1根
烹飪步驟：
1.按所需食材準備相應材料
2.三文魚切一釐米左右厚一片鋪盤底，檸檬切片，蔥白切段鋪在上方
3.開水上鍋蒸15分鐘
4.十五分鐘後取出，去掉蔥和檸檬，將多餘的水倒掉
5.三文魚放入一個大一些的容器中
6.帶上手套將蒸熟的魚肉搓出肉鬆狀
7.倒入平底鍋中小火翻炒至七分熟，取出再次揉搓至 所有肉成肉鬆
8.之後再放入炒鍋中，炒至大約九成幹，晾涼後密封保存
婆婆帶著寶寶回老家，一個月後寶寶的臉胖了一圈，晒下養人的輔食，俗話說吃魚的寶寶們都很聰明，老人們都叮囑我們小的時候要多吃魚，這樣才聰明，但是現在的媽媽們，已經不像以前那樣只兼顧著家庭，因為媽媽們也要上班，難得的休息都會是陪寶寶們玩，也想給寶寶做道健康的輔食，這不隔壁的媽媽來我家串門，特地教會的我做的這道三文魚肉鬆，她家寶寶可愛吃了，所以也推薦給我做，因為三文魚沒有刺，剁起來會比較方便，不用想著吃的時候有刺，不僅寶寶愛吃，大人也愛吃，追劇看電視的時候，當個小零食吃，也是很不錯的選擇，媽媽們一起學著做起來吧
三文魚肉鬆
By 小新家
配料：
三文魚 300克、檸檬 3片、蔥白 1根
烹飪步驟：
1.按所需食材準備相應材料
2.三文魚切一釐米左右厚一片鋪盤底，檸檬切片，蔥白切段鋪在上方
3.開水上鍋蒸15分鐘
4.十五分鐘後取出，去掉蔥和檸檬，將多餘的水倒掉
5.三文魚放入一個大一些的容器中
6.帶上手套將蒸熟的魚肉搓出肉鬆狀
7.倒入平底鍋中小火翻炒至七分熟，取出再次揉搓至 所有肉成肉鬆
8.之後再放入炒鍋中，炒至大約九成幹，晾涼後密封保存
烹飪小貼士：
1、三文魚一定要買新鮮的，不要買冰凍的。
2、三文魚切片之前清洗，蒸好以後就不用清洗了，以免味道丟失。火候要掌握好，全程小火操作。
3、切記三文魚不能整塊的蒸，這樣一個不容易熟，而且後期處理起來會比較麻煩。
4、切好的三文魚要上鍋蒸一下，蒸的時候放檸檬進去，這樣可以做到去腥的效果，比較它還是屬於魚類的，帶一點腥味。
5、蒸制的時間不宜過長，15分鐘就可以了，蒸的時候太長，魚肉也會老，這樣吃起來肉感會不好。
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