'寶寶輔食添加順序,注意事項,食物泥選擇推薦,這裡都有了'

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美國兒科學會建議4-6個月開始添加輔食。

中國營養學會建議6個月後開始添加輔食。

最早不應該早於4個月,最晚不要超過8個月。

寶寶輔食該何時開始添加

嬰兒約在6個月前後開始,母乳或奶粉已經無法滿足營業的需求,主要是開始無法滿足熱量及微量元素的需求了,隨著寶寶活動能力越來越強,每天消耗的熱量增加,添加輔食才能補足營業的需要。

每個寶寶添加輔食的時間點也不一樣,月份只是建議時間,主要觀察寶寶是否有下面現象:

1. 寶寶吃不飽,或是很快又餓了,4個月之後開始應該是每隔4小時喂一次,開始出現不到4個小時就開始鬧著要喝奶。結合睡眠問題,出現寶寶睡覺時間到了,明明很困卻一直熬著,沒喝到奶就不睡的情況。

2. 挺舌反應消失,給寶寶用湯匙餵食物的時候,不再出現用舌頭把食物頂出來的情況。

3. 對食物表現極強的慾望,大人在吃飯時盯著食物看,還口水一直流。食物放到面前主動抓取食物往嘴裡放。

出現這些情況的時候代表寶寶已經可以開始添加輔食了。

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美國兒科學會建議4-6個月開始添加輔食。

中國營養學會建議6個月後開始添加輔食。

最早不應該早於4個月,最晚不要超過8個月。

寶寶輔食該何時開始添加

嬰兒約在6個月前後開始,母乳或奶粉已經無法滿足營業的需求,主要是開始無法滿足熱量及微量元素的需求了,隨著寶寶活動能力越來越強,每天消耗的熱量增加,添加輔食才能補足營業的需要。

每個寶寶添加輔食的時間點也不一樣,月份只是建議時間,主要觀察寶寶是否有下面現象:

1. 寶寶吃不飽,或是很快又餓了,4個月之後開始應該是每隔4小時喂一次,開始出現不到4個小時就開始鬧著要喝奶。結合睡眠問題,出現寶寶睡覺時間到了,明明很困卻一直熬著,沒喝到奶就不睡的情況。

2. 挺舌反應消失,給寶寶用湯匙餵食物的時候,不再出現用舌頭把食物頂出來的情況。

3. 對食物表現極強的慾望,大人在吃飯時盯著食物看,還口水一直流。食物放到面前主動抓取食物往嘴裡放。

出現這些情況的時候代表寶寶已經可以開始添加輔食了。

寶寶輔食添加順序,注意事項,食物泥選擇推薦,這裡都有了


該如何添加輔食

傳統餵養模式採取由稀到稠,由糊狀到沫狀再到固體的循序漸進方式。(這裡主要介紹傳統餵養模式,BLW自主進食及BLW結合傳統餵養可以看我其他的文章)以下大原則上通用,外加上個人的餵養建議。

6-7個月嘗試期

階段每天喂輔食1-2次,主要以泥狀食物為主,高鐵米粉是最佳首選,加上各種食物打成泥狀添加到米糊中。這個嘗試的階段很重要,從蔬菜類開始到肉類,每次添加一種,觀察寶寶對各種食物的喜好還有對各種食物是否出現過敏的症狀。每個寶寶對食材的喜好不同,瞭解寶寶的口味對輔食的添加有很好的益處。

8-9個月顆粒狀食物

這個階段可以喂2-3次輔食了,不用完全打成泥,像肉跟蔬菜可以切碎加在米糊中開始給寶寶鍛鍊吞嚥能力跟咀嚼能力。食物還是要煮爛一點比較容易咬為主。

10-12個月大顆粒狀食物

每天可以3次輔食,量也越來越多,咀嚼能力已經越來越好,顆粒慢慢加大,比較容易咬爛的像土豆南瓜等澱粉類食物可以不用切碎給寶寶自己咬。肉類切薄片或是煮爛即可,韌性比較高的蔬菜還是要切碎,畢竟牙床力量是夠,但是對於需要牙齒才能要斷的食蔬菜還是處理不了的。

1-2歲轉向大人的食物

大人開始能吃的都可以吃了,可以跟著大人的作息,一天三次正餐,一到兩次點心。主要還是注意儘量清淡,跟大人的食物還是要分開煮,可以加少量的鹽跟醬油。

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美國兒科學會建議4-6個月開始添加輔食。

中國營養學會建議6個月後開始添加輔食。

最早不應該早於4個月,最晚不要超過8個月。

寶寶輔食該何時開始添加

嬰兒約在6個月前後開始,母乳或奶粉已經無法滿足營業的需求,主要是開始無法滿足熱量及微量元素的需求了,隨著寶寶活動能力越來越強,每天消耗的熱量增加,添加輔食才能補足營業的需要。

每個寶寶添加輔食的時間點也不一樣,月份只是建議時間,主要觀察寶寶是否有下面現象:

1. 寶寶吃不飽,或是很快又餓了,4個月之後開始應該是每隔4小時喂一次,開始出現不到4個小時就開始鬧著要喝奶。結合睡眠問題,出現寶寶睡覺時間到了,明明很困卻一直熬著,沒喝到奶就不睡的情況。

2. 挺舌反應消失,給寶寶用湯匙餵食物的時候,不再出現用舌頭把食物頂出來的情況。

3. 對食物表現極強的慾望,大人在吃飯時盯著食物看,還口水一直流。食物放到面前主動抓取食物往嘴裡放。

出現這些情況的時候代表寶寶已經可以開始添加輔食了。

寶寶輔食添加順序,注意事項,食物泥選擇推薦,這裡都有了


該如何添加輔食

傳統餵養模式採取由稀到稠,由糊狀到沫狀再到固體的循序漸進方式。(這裡主要介紹傳統餵養模式,BLW自主進食及BLW結合傳統餵養可以看我其他的文章)以下大原則上通用,外加上個人的餵養建議。

6-7個月嘗試期

階段每天喂輔食1-2次,主要以泥狀食物為主,高鐵米粉是最佳首選,加上各種食物打成泥狀添加到米糊中。這個嘗試的階段很重要,從蔬菜類開始到肉類,每次添加一種,觀察寶寶對各種食物的喜好還有對各種食物是否出現過敏的症狀。每個寶寶對食材的喜好不同,瞭解寶寶的口味對輔食的添加有很好的益處。

8-9個月顆粒狀食物

這個階段可以喂2-3次輔食了,不用完全打成泥,像肉跟蔬菜可以切碎加在米糊中開始給寶寶鍛鍊吞嚥能力跟咀嚼能力。食物還是要煮爛一點比較容易咬為主。

10-12個月大顆粒狀食物

每天可以3次輔食,量也越來越多,咀嚼能力已經越來越好,顆粒慢慢加大,比較容易咬爛的像土豆南瓜等澱粉類食物可以不用切碎給寶寶自己咬。肉類切薄片或是煮爛即可,韌性比較高的蔬菜還是要切碎,畢竟牙床力量是夠,但是對於需要牙齒才能要斷的食蔬菜還是處理不了的。

1-2歲轉向大人的食物

大人開始能吃的都可以吃了,可以跟著大人的作息,一天三次正餐,一到兩次點心。主要還是注意儘量清淡,跟大人的食物還是要分開煮,可以加少量的鹽跟醬油。

寶寶輔食添加順序,注意事項,食物泥選擇推薦,這裡都有了


輔食煮什麼

當寶寶開始能吃米糊後,肉類儘早添加,6個月後寶寶容易出現缺鐵性貧血,肉類是最好的補鐵食物。豬肝是鐵含量最高的食物,沒有之一,但是味道寶寶不一定能接受,可以少量添加試試看,或買豬肝粉添加,反正我家的寶寶是一口也不吃。雞蛋是非常營業的食材,可以先添加蛋黃,蛋白可能會出現過敏,如果吃蛋白有過敏的情況則等到1歲之後再添加,如果消化正常沒有問題的話也可以添加蛋白,不然蛋白老是丟掉也是挺浪費的。

對於吃什麼的建議,我的建議是什麼都買一些,家裡有什麼食物就煮什麼,或是大人當天吃什麼切一些出來煮完打成泥,料理機輔食機什麼的都不要買,一支料理棒足夠了,方便又好用還不佔空間。記住蜂蜜是不能吃的,還有一些食物較容易過敏像芒果都要注意。油的添加最好是什麼都來一點,不用迷信核桃油之類的,多種不同的油類添加比較能滿足全部的需求。

我家是夫妻兩人獨立帶娃,對於食譜跟天天不一樣的菜單實在無力實施,尤其重10倍粥開始慢慢變濃稠,我是真心覺得沒有必要,時間過的很快,加上孩子的變化也很快,如果有其他人幫忙帶的,或是精力十足的可以參考其他人的輔食表之類的來給寶寶做輔食。

我的做法是6-7個月衝米粉,然後添加蔬菜泥或肉泥。8-9個各種食材跟米飯加點水打成泥帶顆粒狀,然後加米粉調整到合適的濃稠度。10-12個月開始喂粥類跟固體食物。都是冰箱有什麼煮什麼,然後每次買菜就是什麼都買一些。我家寶寶11個月多開始就不太喜歡大人喂要自己抓著吃,所以就直接轉向BLW餵食方法了,完全給固體食物讓他自己抓著吃。

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美國兒科學會建議4-6個月開始添加輔食。

中國營養學會建議6個月後開始添加輔食。

最早不應該早於4個月,最晚不要超過8個月。

寶寶輔食該何時開始添加

嬰兒約在6個月前後開始,母乳或奶粉已經無法滿足營業的需求,主要是開始無法滿足熱量及微量元素的需求了,隨著寶寶活動能力越來越強,每天消耗的熱量增加,添加輔食才能補足營業的需要。

每個寶寶添加輔食的時間點也不一樣,月份只是建議時間,主要觀察寶寶是否有下面現象:

1. 寶寶吃不飽,或是很快又餓了,4個月之後開始應該是每隔4小時喂一次,開始出現不到4個小時就開始鬧著要喝奶。結合睡眠問題,出現寶寶睡覺時間到了,明明很困卻一直熬著,沒喝到奶就不睡的情況。

2. 挺舌反應消失,給寶寶用湯匙餵食物的時候,不再出現用舌頭把食物頂出來的情況。

3. 對食物表現極強的慾望,大人在吃飯時盯著食物看,還口水一直流。食物放到面前主動抓取食物往嘴裡放。

出現這些情況的時候代表寶寶已經可以開始添加輔食了。

寶寶輔食添加順序,注意事項,食物泥選擇推薦,這裡都有了


該如何添加輔食

傳統餵養模式採取由稀到稠,由糊狀到沫狀再到固體的循序漸進方式。(這裡主要介紹傳統餵養模式,BLW自主進食及BLW結合傳統餵養可以看我其他的文章)以下大原則上通用,外加上個人的餵養建議。

6-7個月嘗試期

階段每天喂輔食1-2次,主要以泥狀食物為主,高鐵米粉是最佳首選,加上各種食物打成泥狀添加到米糊中。這個嘗試的階段很重要,從蔬菜類開始到肉類,每次添加一種,觀察寶寶對各種食物的喜好還有對各種食物是否出現過敏的症狀。每個寶寶對食材的喜好不同,瞭解寶寶的口味對輔食的添加有很好的益處。

8-9個月顆粒狀食物

這個階段可以喂2-3次輔食了,不用完全打成泥,像肉跟蔬菜可以切碎加在米糊中開始給寶寶鍛鍊吞嚥能力跟咀嚼能力。食物還是要煮爛一點比較容易咬為主。

10-12個月大顆粒狀食物

每天可以3次輔食,量也越來越多,咀嚼能力已經越來越好,顆粒慢慢加大,比較容易咬爛的像土豆南瓜等澱粉類食物可以不用切碎給寶寶自己咬。肉類切薄片或是煮爛即可,韌性比較高的蔬菜還是要切碎,畢竟牙床力量是夠,但是對於需要牙齒才能要斷的食蔬菜還是處理不了的。

1-2歲轉向大人的食物

大人開始能吃的都可以吃了,可以跟著大人的作息,一天三次正餐,一到兩次點心。主要還是注意儘量清淡,跟大人的食物還是要分開煮,可以加少量的鹽跟醬油。

寶寶輔食添加順序,注意事項,食物泥選擇推薦,這裡都有了


輔食煮什麼

當寶寶開始能吃米糊後,肉類儘早添加,6個月後寶寶容易出現缺鐵性貧血,肉類是最好的補鐵食物。豬肝是鐵含量最高的食物,沒有之一,但是味道寶寶不一定能接受,可以少量添加試試看,或買豬肝粉添加,反正我家的寶寶是一口也不吃。雞蛋是非常營業的食材,可以先添加蛋黃,蛋白可能會出現過敏,如果吃蛋白有過敏的情況則等到1歲之後再添加,如果消化正常沒有問題的話也可以添加蛋白,不然蛋白老是丟掉也是挺浪費的。

對於吃什麼的建議,我的建議是什麼都買一些,家裡有什麼食物就煮什麼,或是大人當天吃什麼切一些出來煮完打成泥,料理機輔食機什麼的都不要買,一支料理棒足夠了,方便又好用還不佔空間。記住蜂蜜是不能吃的,還有一些食物較容易過敏像芒果都要注意。油的添加最好是什麼都來一點,不用迷信核桃油之類的,多種不同的油類添加比較能滿足全部的需求。

我家是夫妻兩人獨立帶娃,對於食譜跟天天不一樣的菜單實在無力實施,尤其重10倍粥開始慢慢變濃稠,我是真心覺得沒有必要,時間過的很快,加上孩子的變化也很快,如果有其他人幫忙帶的,或是精力十足的可以參考其他人的輔食表之類的來給寶寶做輔食。

我的做法是6-7個月衝米粉,然後添加蔬菜泥或肉泥。8-9個各種食材跟米飯加點水打成泥帶顆粒狀,然後加米粉調整到合適的濃稠度。10-12個月開始喂粥類跟固體食物。都是冰箱有什麼煮什麼,然後每次買菜就是什麼都買一些。我家寶寶11個月多開始就不太喜歡大人喂要自己抓著吃,所以就直接轉向BLW餵食方法了,完全給固體食物讓他自己抓著吃。

寶寶輔食添加順序,注意事項,食物泥選擇推薦,這裡都有了


米粉跟即食輔食的推薦

米粉挑選選擇添加鐵的高鐵米粉,一次買兩罐,再說一次,一次買兩罐,不要屯貨,不然浪費的可能性極大,品牌方面嘉寶亨氏這些大品牌的都不錯,我家寶寶吃的都還行,嘉寶的貴一些,亨氏的比較便宜,米粉只要選擇大品牌就好。再來果泥魚泥肉泥等,外出我一定是選擇帶成品食物泥,雖然真心不便宜,畢竟還是方便多了。

果泥方面一直吃的亨氏,沒有其他原因,便宜。嘉寶有時候買米粉也會送。小皮的看起來就是超級營養高大上,但是實在貴,不過這個母嬰店常常可以撿到快到保質期打3折的。

肉泥跟魚泥方面最終的推薦是嘉寶,亨氏的肉泥跟魚泥有點油水分離,腥味也比較重,寶寶不是很愛吃,說真心話我自己都覺得有點噁心。另外一款銷量挺高的意大利鱈魚泥寶寶也是不愛,魚的味道太重,我自己嘗試了也是吃不下去。嘉寶的肉泥跟魚泥味道真的比較好,非常細膩,寶寶也愛吃,雖然貴一些,但是這個階段很快就過去了,花不了太多錢在這上面。畢竟能煮還是自己煮新鮮點,外出才會吃成品食物泥。食物泥也是都先買一罐給寶寶試試看,寶寶接受的了再買,一次買6盒裝的肯定會便宜,但是最後的結果都是送人。

最後

果泥跟食物泥是很方便的,但是當然還是能煮就煮,能吃新鮮的就吃新鮮的。吃米粉比煮幾倍粥方便太多了,而且吃米粉的時間段很短,我覺得實在沒有必要再餵了輔食增加帶娃的精力消耗,尤其獨自帶娃,寶寶6個月後實在很難有太多時間專心給他做輔食。當然如果你有一個天使寶寶可自己待著不鬧,或是有人幫忙帶寶寶可以天天換著花樣做,那當然也是很好的。

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