文/福林媽咪
愛在一蔬一飯之間，讓輔食成為愛的方式。
參考月齡：9個月以上
寶寶輔食----紫薯花捲
文/福林媽咪
愛在一蔬一飯之間，讓輔食成為愛的方式。
參考月齡：9個月以上
寶寶輔食----紫薯花捲
9個月的寶寶可以吃饅頭嗎？許多寶媽這樣問，答案是可以的。寶寶在6~8個月的時候開始萌出乳牙，9個月的寶寶可以利用已經萌出的牙齒、牙床和舌頭將比較軟的塊狀食物磨成糊狀吞下去。寶媽們可以將饅頭掰成小塊餵給寶寶，也可以讓寶寶自己拿著饅頭在大人的視線內慢慢練習啃咬，自主進食。
今天的紫薯花捲用白麵粉和紫薯混合在一起，做成了漂亮又甜甜的彩色饅頭，在原來的營養基礎上添加了膳食纖維，暖暖地蒸一鍋出來，全家人都可以吃哦！
製作步驟：
食材Ingredients
麵粉120克
紫薯100克
酵母4克
（本食材用量只代表製作量，不代表寶寶添加量）
文/福林媽咪
愛在一蔬一飯之間，讓輔食成為愛的方式。
參考月齡：9個月以上
寶寶輔食----紫薯花捲
9個月的寶寶可以吃饅頭嗎？許多寶媽這樣問，答案是可以的。寶寶在6~8個月的時候開始萌出乳牙，9個月的寶寶可以利用已經萌出的牙齒、牙床和舌頭將比較軟的塊狀食物磨成糊狀吞下去。寶媽們可以將饅頭掰成小塊餵給寶寶，也可以讓寶寶自己拿著饅頭在大人的視線內慢慢練習啃咬，自主進食。
今天的紫薯花捲用白麵粉和紫薯混合在一起，做成了漂亮又甜甜的彩色饅頭，在原來的營養基礎上添加了膳食纖維，暖暖地蒸一鍋出來，全家人都可以吃哦！
製作步驟：
食材Ingredients
麵粉120克
紫薯100克
酵母4克
（本食材用量只代表製作量，不代表寶寶添加量）
烹飪方式：蒸
烹飪用具：蒸鍋
步驟Steps
1、紫薯去皮切片上鍋蒸熟。
文/福林媽咪
愛在一蔬一飯之間，讓輔食成為愛的方式。
參考月齡：9個月以上
寶寶輔食----紫薯花捲
9個月的寶寶可以吃饅頭嗎？許多寶媽這樣問，答案是可以的。寶寶在6~8個月的時候開始萌出乳牙，9個月的寶寶可以利用已經萌出的牙齒、牙床和舌頭將比較軟的塊狀食物磨成糊狀吞下去。寶媽們可以將饅頭掰成小塊餵給寶寶，也可以讓寶寶自己拿著饅頭在大人的視線內慢慢練習啃咬，自主進食。
今天的紫薯花捲用白麵粉和紫薯混合在一起，做成了漂亮又甜甜的彩色饅頭，在原來的營養基礎上添加了膳食纖維，暖暖地蒸一鍋出來，全家人都可以吃哦！
製作步驟：
食材Ingredients
麵粉120克
紫薯100克
酵母4克
（本食材用量只代表製作量，不代表寶寶添加量）
烹飪方式：蒸
烹飪用具：蒸鍋
步驟Steps
1、紫薯去皮切片上鍋蒸熟。
2、120克麵粉倒入2克酵母做成的酵母水，用筷子攪拌成絮狀，再用手揉成光滑的麵糰，蓋上保鮮膜，靜置發酵至2倍大。
文/福林媽咪
愛在一蔬一飯之間，讓輔食成為愛的方式。
參考月齡：9個月以上
寶寶輔食----紫薯花捲
9個月的寶寶可以吃饅頭嗎？許多寶媽這樣問，答案是可以的。寶寶在6~8個月的時候開始萌出乳牙，9個月的寶寶可以利用已經萌出的牙齒、牙床和舌頭將比較軟的塊狀食物磨成糊狀吞下去。寶媽們可以將饅頭掰成小塊餵給寶寶，也可以讓寶寶自己拿著饅頭在大人的視線內慢慢練習啃咬，自主進食。
今天的紫薯花捲用白麵粉和紫薯混合在一起，做成了漂亮又甜甜的彩色饅頭，在原來的營養基礎上添加了膳食纖維，暖暖地蒸一鍋出來，全家人都可以吃哦！
製作步驟：
食材Ingredients
麵粉120克
紫薯100克
酵母4克
（本食材用量只代表製作量，不代表寶寶添加量）
烹飪方式：蒸
烹飪用具：蒸鍋
步驟Steps
1、紫薯去皮切片上鍋蒸熟。
2、120克麵粉倒入2克酵母做成的酵母水，用筷子攪拌成絮狀，再用手揉成光滑的麵糰，蓋上保鮮膜，靜置發酵至2倍大。
3、趁熱將紫薯搗碎成泥。
文/福林媽咪
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參考月齡：9個月以上
寶寶輔食----紫薯花捲
9個月的寶寶可以吃饅頭嗎？許多寶媽這樣問，答案是可以的。寶寶在6~8個月的時候開始萌出乳牙，9個月的寶寶可以利用已經萌出的牙齒、牙床和舌頭將比較軟的塊狀食物磨成糊狀吞下去。寶媽們可以將饅頭掰成小塊餵給寶寶，也可以讓寶寶自己拿著饅頭在大人的視線內慢慢練習啃咬，自主進食。
今天的紫薯花捲用白麵粉和紫薯混合在一起，做成了漂亮又甜甜的彩色饅頭，在原來的營養基礎上添加了膳食纖維，暖暖地蒸一鍋出來，全家人都可以吃哦！
製作步驟：
食材Ingredients
麵粉120克
紫薯100克
酵母4克
（本食材用量只代表製作量，不代表寶寶添加量）
烹飪方式：蒸
烹飪用具：蒸鍋
步驟Steps
1、紫薯去皮切片上鍋蒸熟。
2、120克麵粉倒入2克酵母做成的酵母水，用筷子攪拌成絮狀，再用手揉成光滑的麵糰，蓋上保鮮膜，靜置發酵至2倍大。
3、趁熱將紫薯搗碎成泥。
4、將紫薯泥加入麵粉中，加入2克酵母粉，少量溫水，揉成光滑的麵糰，靜置發酵至2倍大。
紫薯的含水量，麵粉的吸水量不同，可以根據實際情況添加水的用量。
文/福林媽咪
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寶寶輔食----紫薯花捲
9個月的寶寶可以吃饅頭嗎？許多寶媽這樣問，答案是可以的。寶寶在6~8個月的時候開始萌出乳牙，9個月的寶寶可以利用已經萌出的牙齒、牙床和舌頭將比較軟的塊狀食物磨成糊狀吞下去。寶媽們可以將饅頭掰成小塊餵給寶寶，也可以讓寶寶自己拿著饅頭在大人的視線內慢慢練習啃咬，自主進食。
今天的紫薯花捲用白麵粉和紫薯混合在一起，做成了漂亮又甜甜的彩色饅頭，在原來的營養基礎上添加了膳食纖維，暖暖地蒸一鍋出來，全家人都可以吃哦！
製作步驟：
食材Ingredients
麵粉120克
紫薯100克
酵母4克
（本食材用量只代表製作量，不代表寶寶添加量）
烹飪方式：蒸
烹飪用具：蒸鍋
步驟Steps
1、紫薯去皮切片上鍋蒸熟。
2、120克麵粉倒入2克酵母做成的酵母水，用筷子攪拌成絮狀，再用手揉成光滑的麵糰，蓋上保鮮膜，靜置發酵至2倍大。
3、趁熱將紫薯搗碎成泥。
4、將紫薯泥加入麵粉中，加入2克酵母粉，少量溫水，揉成光滑的麵糰，靜置發酵至2倍大。
紫薯的含水量，麵粉的吸水量不同，可以根據實際情況添加水的用量。
5、發酵好的白麵團和紫薯麵糰鬆軟膨大，內部結構氣孔繁密，成蜂窩狀。
文/福林媽咪
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9個月的寶寶可以吃饅頭嗎？許多寶媽這樣問，答案是可以的。寶寶在6~8個月的時候開始萌出乳牙，9個月的寶寶可以利用已經萌出的牙齒、牙床和舌頭將比較軟的塊狀食物磨成糊狀吞下去。寶媽們可以將饅頭掰成小塊餵給寶寶，也可以讓寶寶自己拿著饅頭在大人的視線內慢慢練習啃咬，自主進食。
今天的紫薯花捲用白麵粉和紫薯混合在一起，做成了漂亮又甜甜的彩色饅頭，在原來的營養基礎上添加了膳食纖維，暖暖地蒸一鍋出來，全家人都可以吃哦！
製作步驟：
食材Ingredients
麵粉120克
紫薯100克
酵母4克
（本食材用量只代表製作量，不代表寶寶添加量）
烹飪方式：蒸
烹飪用具：蒸鍋
步驟Steps
1、紫薯去皮切片上鍋蒸熟。
2、120克麵粉倒入2克酵母做成的酵母水，用筷子攪拌成絮狀，再用手揉成光滑的麵糰，蓋上保鮮膜，靜置發酵至2倍大。
3、趁熱將紫薯搗碎成泥。
4、將紫薯泥加入麵粉中，加入2克酵母粉，少量溫水，揉成光滑的麵糰，靜置發酵至2倍大。
紫薯的含水量，麵粉的吸水量不同，可以根據實際情況添加水的用量。
5、發酵好的白麵團和紫薯麵糰鬆軟膨大，內部結構氣孔繁密，成蜂窩狀。
6、將發酵好的紫薯麵糰再次揉至光滑，揉成長條狀，切成一個個小劑子。
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9個月的寶寶可以吃饅頭嗎？許多寶媽這樣問，答案是可以的。寶寶在6~8個月的時候開始萌出乳牙，9個月的寶寶可以利用已經萌出的牙齒、牙床和舌頭將比較軟的塊狀食物磨成糊狀吞下去。寶媽們可以將饅頭掰成小塊餵給寶寶，也可以讓寶寶自己拿著饅頭在大人的視線內慢慢練習啃咬，自主進食。
今天的紫薯花捲用白麵粉和紫薯混合在一起，做成了漂亮又甜甜的彩色饅頭，在原來的營養基礎上添加了膳食纖維，暖暖地蒸一鍋出來，全家人都可以吃哦！
製作步驟：
食材Ingredients
麵粉120克
紫薯100克
酵母4克
（本食材用量只代表製作量，不代表寶寶添加量）
烹飪方式：蒸
烹飪用具：蒸鍋
步驟Steps
1、紫薯去皮切片上鍋蒸熟。
2、120克麵粉倒入2克酵母做成的酵母水，用筷子攪拌成絮狀，再用手揉成光滑的麵糰，蓋上保鮮膜，靜置發酵至2倍大。
3、趁熱將紫薯搗碎成泥。
4、將紫薯泥加入麵粉中，加入2克酵母粉，少量溫水，揉成光滑的麵糰，靜置發酵至2倍大。
紫薯的含水量，麵粉的吸水量不同，可以根據實際情況添加水的用量。
5、發酵好的白麵團和紫薯麵糰鬆軟膨大，內部結構氣孔繁密，成蜂窩狀。
6、將發酵好的紫薯麵糰再次揉至光滑，揉成長條狀，切成一個個小劑子。
7、將小劑子擀成小圓片，切成一塊一塊的扇形。
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參考月齡：9個月以上
寶寶輔食----紫薯花捲
9個月的寶寶可以吃饅頭嗎？許多寶媽這樣問，答案是可以的。寶寶在6~8個月的時候開始萌出乳牙，9個月的寶寶可以利用已經萌出的牙齒、牙床和舌頭將比較軟的塊狀食物磨成糊狀吞下去。寶媽們可以將饅頭掰成小塊餵給寶寶，也可以讓寶寶自己拿著饅頭在大人的視線內慢慢練習啃咬，自主進食。
今天的紫薯花捲用白麵粉和紫薯混合在一起，做成了漂亮又甜甜的彩色饅頭，在原來的營養基礎上添加了膳食纖維，暖暖地蒸一鍋出來，全家人都可以吃哦！
製作步驟：
食材Ingredients
麵粉120克
紫薯100克
酵母4克
（本食材用量只代表製作量，不代表寶寶添加量）
烹飪方式：蒸
烹飪用具：蒸鍋
步驟Steps
1、紫薯去皮切片上鍋蒸熟。
2、120克麵粉倒入2克酵母做成的酵母水，用筷子攪拌成絮狀，再用手揉成光滑的麵糰，蓋上保鮮膜，靜置發酵至2倍大。
3、趁熱將紫薯搗碎成泥。
4、將紫薯泥加入麵粉中，加入2克酵母粉，少量溫水，揉成光滑的麵糰，靜置發酵至2倍大。
紫薯的含水量，麵粉的吸水量不同，可以根據實際情況添加水的用量。
5、發酵好的白麵團和紫薯麵糰鬆軟膨大，內部結構氣孔繁密，成蜂窩狀。
6、將發酵好的紫薯麵糰再次揉至光滑，揉成長條狀，切成一個個小劑子。
7、將小劑子擀成小圓片，切成一塊一塊的扇形。
8、白色麵糰同理切成扇形。一層紫色、一層白色，將面片重疊在一起。
文/福林媽咪
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9個月的寶寶可以吃饅頭嗎？許多寶媽這樣問，答案是可以的。寶寶在6~8個月的時候開始萌出乳牙，9個月的寶寶可以利用已經萌出的牙齒、牙床和舌頭將比較軟的塊狀食物磨成糊狀吞下去。寶媽們可以將饅頭掰成小塊餵給寶寶，也可以讓寶寶自己拿著饅頭在大人的視線內慢慢練習啃咬，自主進食。
今天的紫薯花捲用白麵粉和紫薯混合在一起，做成了漂亮又甜甜的彩色饅頭，在原來的營養基礎上添加了膳食纖維，暖暖地蒸一鍋出來，全家人都可以吃哦！
製作步驟：
食材Ingredients
麵粉120克
紫薯100克
酵母4克
（本食材用量只代表製作量，不代表寶寶添加量）
烹飪方式：蒸
烹飪用具：蒸鍋
步驟Steps
1、紫薯去皮切片上鍋蒸熟。
2、120克麵粉倒入2克酵母做成的酵母水，用筷子攪拌成絮狀，再用手揉成光滑的麵糰，蓋上保鮮膜，靜置發酵至2倍大。
3、趁熱將紫薯搗碎成泥。
4、將紫薯泥加入麵粉中，加入2克酵母粉，少量溫水，揉成光滑的麵糰，靜置發酵至2倍大。
紫薯的含水量，麵粉的吸水量不同，可以根據實際情況添加水的用量。
5、發酵好的白麵團和紫薯麵糰鬆軟膨大，內部結構氣孔繁密，成蜂窩狀。
6、將發酵好的紫薯麵糰再次揉至光滑，揉成長條狀，切成一個個小劑子。
7、將小劑子擀成小圓片，切成一塊一塊的扇形。
8、白色麵糰同理切成扇形。一層紫色、一層白色，將面片重疊在一起。
9、用手捏起兩端，向後繞起，兩端面團在後放匯合捏緊固定。
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寶寶輔食----紫薯花捲
9個月的寶寶可以吃饅頭嗎？許多寶媽這樣問，答案是可以的。寶寶在6~8個月的時候開始萌出乳牙，9個月的寶寶可以利用已經萌出的牙齒、牙床和舌頭將比較軟的塊狀食物磨成糊狀吞下去。寶媽們可以將饅頭掰成小塊餵給寶寶，也可以讓寶寶自己拿著饅頭在大人的視線內慢慢練習啃咬，自主進食。
今天的紫薯花捲用白麵粉和紫薯混合在一起，做成了漂亮又甜甜的彩色饅頭，在原來的營養基礎上添加了膳食纖維，暖暖地蒸一鍋出來，全家人都可以吃哦！
製作步驟：
食材Ingredients
麵粉120克
紫薯100克
酵母4克
（本食材用量只代表製作量，不代表寶寶添加量）
烹飪方式：蒸
烹飪用具：蒸鍋
步驟Steps
1、紫薯去皮切片上鍋蒸熟。
2、120克麵粉倒入2克酵母做成的酵母水，用筷子攪拌成絮狀，再用手揉成光滑的麵糰，蓋上保鮮膜，靜置發酵至2倍大。
3、趁熱將紫薯搗碎成泥。
4、將紫薯泥加入麵粉中，加入2克酵母粉，少量溫水，揉成光滑的麵糰，靜置發酵至2倍大。
紫薯的含水量，麵粉的吸水量不同，可以根據實際情況添加水的用量。
5、發酵好的白麵團和紫薯麵糰鬆軟膨大，內部結構氣孔繁密，成蜂窩狀。
6、將發酵好的紫薯麵糰再次揉至光滑，揉成長條狀，切成一個個小劑子。
7、將小劑子擀成小圓片，切成一塊一塊的扇形。
8、白色麵糰同理切成扇形。一層紫色、一層白色，將面片重疊在一起。
9、用手捏起兩端，向後繞起，兩端面團在後放匯合捏緊固定。
10、起鍋燒水，水開後，放入花捲，大火蒸十分鐘左右即可，關火燜兩分鐘就可以出鍋了。
文/福林媽咪
愛在一蔬一飯之間，讓輔食成為愛的方式。
參考月齡：9個月以上
寶寶輔食----紫薯花捲
9個月的寶寶可以吃饅頭嗎？許多寶媽這樣問，答案是可以的。寶寶在6~8個月的時候開始萌出乳牙，9個月的寶寶可以利用已經萌出的牙齒、牙床和舌頭將比較軟的塊狀食物磨成糊狀吞下去。寶媽們可以將饅頭掰成小塊餵給寶寶，也可以讓寶寶自己拿著饅頭在大人的視線內慢慢練習啃咬，自主進食。
今天的紫薯花捲用白麵粉和紫薯混合在一起，做成了漂亮又甜甜的彩色饅頭，在原來的營養基礎上添加了膳食纖維，暖暖地蒸一鍋出來，全家人都可以吃哦！
製作步驟：
食材Ingredients
麵粉120克
紫薯100克
酵母4克
（本食材用量只代表製作量，不代表寶寶添加量）
烹飪方式：蒸
烹飪用具：蒸鍋
步驟Steps
1、紫薯去皮切片上鍋蒸熟。
2、120克麵粉倒入2克酵母做成的酵母水，用筷子攪拌成絮狀，再用手揉成光滑的麵糰，蓋上保鮮膜，靜置發酵至2倍大。
3、趁熱將紫薯搗碎成泥。
4、將紫薯泥加入麵粉中，加入2克酵母粉，少量溫水，揉成光滑的麵糰，靜置發酵至2倍大。
紫薯的含水量，麵粉的吸水量不同，可以根據實際情況添加水的用量。
5、發酵好的白麵團和紫薯麵糰鬆軟膨大，內部結構氣孔繁密，成蜂窩狀。
6、將發酵好的紫薯麵糰再次揉至光滑，揉成長條狀，切成一個個小劑子。
7、將小劑子擀成小圓片，切成一塊一塊的扇形。
8、白色麵糰同理切成扇形。一層紫色、一層白色，將面片重疊在一起。
9、用手捏起兩端，向後繞起，兩端面團在後放匯合捏緊固定。
10、起鍋燒水，水開後，放入花捲，大火蒸十分鐘左右即可，關火燜兩分鐘就可以出鍋了。
11、熱氣騰騰的紫薯花捲就做好啦！
文/福林媽咪
愛在一蔬一飯之間，讓輔食成為愛的方式。
參考月齡：9個月以上
寶寶輔食----紫薯花捲
9個月的寶寶可以吃饅頭嗎？許多寶媽這樣問，答案是可以的。寶寶在6~8個月的時候開始萌出乳牙，9個月的寶寶可以利用已經萌出的牙齒、牙床和舌頭將比較軟的塊狀食物磨成糊狀吞下去。寶媽們可以將饅頭掰成小塊餵給寶寶，也可以讓寶寶自己拿著饅頭在大人的視線內慢慢練習啃咬，自主進食。
今天的紫薯花捲用白麵粉和紫薯混合在一起，做成了漂亮又甜甜的彩色饅頭，在原來的營養基礎上添加了膳食纖維，暖暖地蒸一鍋出來，全家人都可以吃哦！
製作步驟：
食材Ingredients
麵粉120克
紫薯100克
酵母4克
（本食材用量只代表製作量，不代表寶寶添加量）
烹飪方式：蒸
烹飪用具：蒸鍋
步驟Steps
1、紫薯去皮切片上鍋蒸熟。
2、120克麵粉倒入2克酵母做成的酵母水，用筷子攪拌成絮狀，再用手揉成光滑的麵糰，蓋上保鮮膜，靜置發酵至2倍大。
3、趁熱將紫薯搗碎成泥。
4、將紫薯泥加入麵粉中，加入2克酵母粉，少量溫水，揉成光滑的麵糰，靜置發酵至2倍大。
紫薯的含水量，麵粉的吸水量不同，可以根據實際情況添加水的用量。
5、發酵好的白麵團和紫薯麵糰鬆軟膨大，內部結構氣孔繁密，成蜂窩狀。
6、將發酵好的紫薯麵糰再次揉至光滑，揉成長條狀，切成一個個小劑子。
7、將小劑子擀成小圓片，切成一塊一塊的扇形。
8、白色麵糰同理切成扇形。一層紫色、一層白色，將面片重疊在一起。
9、用手捏起兩端，向後繞起，兩端面團在後放匯合捏緊固定。
10、起鍋燒水，水開後，放入花捲，大火蒸十分鐘左右即可，關火燜兩分鐘就可以出鍋了。
11、熱氣騰騰的紫薯花捲就做好啦！
12、喜歡看著寶貝拿著饅頭笨拙地啃咬的樣子，進食也是一種本能哦！
文/福林媽咪
愛在一蔬一飯之間，讓輔食成為愛的方式。
參考月齡：9個月以上
寶寶輔食----紫薯花捲
9個月的寶寶可以吃饅頭嗎？許多寶媽這樣問，答案是可以的。寶寶在6~8個月的時候開始萌出乳牙，9個月的寶寶可以利用已經萌出的牙齒、牙床和舌頭將比較軟的塊狀食物磨成糊狀吞下去。寶媽們可以將饅頭掰成小塊餵給寶寶，也可以讓寶寶自己拿著饅頭在大人的視線內慢慢練習啃咬，自主進食。
今天的紫薯花捲用白麵粉和紫薯混合在一起，做成了漂亮又甜甜的彩色饅頭，在原來的營養基礎上添加了膳食纖維，暖暖地蒸一鍋出來，全家人都可以吃哦！
製作步驟：
食材Ingredients
麵粉120克
紫薯100克
酵母4克
（本食材用量只代表製作量，不代表寶寶添加量）
烹飪方式：蒸
烹飪用具：蒸鍋
步驟Steps
1、紫薯去皮切片上鍋蒸熟。
2、120克麵粉倒入2克酵母做成的酵母水，用筷子攪拌成絮狀，再用手揉成光滑的麵糰，蓋上保鮮膜，靜置發酵至2倍大。
3、趁熱將紫薯搗碎成泥。
4、將紫薯泥加入麵粉中，加入2克酵母粉，少量溫水，揉成光滑的麵糰，靜置發酵至2倍大。
紫薯的含水量，麵粉的吸水量不同，可以根據實際情況添加水的用量。
5、發酵好的白麵團和紫薯麵糰鬆軟膨大，內部結構氣孔繁密，成蜂窩狀。
6、將發酵好的紫薯麵糰再次揉至光滑，揉成長條狀，切成一個個小劑子。
7、將小劑子擀成小圓片，切成一塊一塊的扇形。
8、白色麵糰同理切成扇形。一層紫色、一層白色，將面片重疊在一起。
9、用手捏起兩端，向後繞起，兩端面團在後放匯合捏緊固定。
10、起鍋燒水，水開後，放入花捲，大火蒸十分鐘左右即可，關火燜兩分鐘就可以出鍋了。
11、熱氣騰騰的紫薯花捲就做好啦！
12、喜歡看著寶貝拿著饅頭笨拙地啃咬的樣子，進食也是一種本能哦！
這樣的紫薯花捲甜甜的、軟軟的，碳水化合物、蛋白質、維生素、花青素、膳食纖維……都有了！紫薯也可以換成其他顏色的蔬菜，調換了口味和顏色，也補充了不同的營養素。9個月的寶寶可以吃有硬度的小顆粒食物了，進而鍛鍊其咀嚼能力，媽媽們在製作輔食的時候要有側重點哦！
寶貝，我愛你的方式有千萬種，這只是其中一種哦~