溼氣的“天然藥”找到了！不是薏米，更不是拔罐，1杯茶卻搞定了
正所謂“千寒易除，一溼難去”，溼熱是百病之源，多發於夏季，因此在現時春夏交替的時期，一定要及時多瞭解溼氣的原因與症狀，並做好及時預防與調理。
溼氣來了，如何判斷呢？
① 頭髮易油膩，滿臉油光，長斑，起痘；
② 小肚子變大，體重不斷增加，水腫肥胖；
③ 小腿肚子常發酸、發沉，身體困重；
④ 大便粘滯不暢，小便渾濁；
⑤ 睡覺流口水，嗜睡肢腫，人懶不愛動。
如果你沒有任何重大疾病，卻出現了上面一種情況，那可能就是溼氣在危害你的身體了，你需要及時祛溼了。今天就教你中醫祛溼5法，助你趕走溼氣！
中醫教你對症祛溼五法，助你趕走溼氣
1、燥溼
清熱燥溼藥治療溼熱性質的疾病，比如溼疹，過敏性疾病，苦蔘，黃柏，黃連，黃芩等。
燥溼常用於寒溼體質，寒溼中阻可表現為畏寒肢冷、噁心嘔吐、腹脹洩瀉、舌苔白膩、倦怠乏力，可選用橘皮、蒼朮、厚朴等。
2、滲溼
滲溼就是淡滲利溼藥，性平味淡，具有滲利溼邪作用的藥使在裡的溼邪從小便排出，利小便而排溼，比如茯苓，滑石，車前草，澤瀉，瞿麥、扁蓄等。
滲溼為水溼通過滲透而散的意思，不一定有利尿作用。健脾滲溼如薏苡仁，利水滲溼如豬苓，清熱滲溼如地膚子。薏苡仁和地膚子沒有利尿作用，豬苓有弱的利尿作用。
3、化溼
化溼法主要針對中焦脾胃病變，其次是上焦病變。化溼藥多為辛溫芳香之品，適用於寒溼、暑溼、溼溫病證。
包括疏表化溼、清熱化溼、解毒化溼，化溼是將溼化去，有自行吸收的意思。健脾化溼如白扁豆，芳香化溼如白豆蔻，清熱化溼如黃連，溫陽化溼如炮姜。
4、利溼
利溼利有通利的意思，有弱的利尿作用，使溼邪從小便排出的方法，有淡滲利溼、溫陽利溼、滋陰利溼、清暑利溼、清熱利溼、溫腎利水等法，適於中下焦溼邪。
健脾利溼如白朮，淡滲利溼如茯苓，清熱利溼如茵陳，都有弱的利尿作用。常用藥還有澤瀉、車前子、車前草、滑石、木通、通草、冬瓜皮、茵陳蒿、赤小豆、燈芯草、地膚子、木防己、玉米鬚等。
5、勝溼
勝溼藥多辛溫，且多具燥烈之性。用於風寒溼三氣雜至停留在肌肉、關節、筋骨、經脈之痺證。 常有肢體重，如關節腫痛、肌膚麻木、筋脈攣急等。既能祛溼又能祛風，才稱勝溼。
勝溼藥能祛風，止痺痛，但風溼阻於經絡，經久不愈者，常與活血養血藥同用，此即“治風先治血，血行風自滅”之理。
有個詞叫做“差之毫釐，謬以千里”，確實是這樣的，尤其是對於治病來說，往往一字之差，治療方法完全不同，甚至有的時候會截然相反，所以，不懂醫的朋友萬不可自醫，
當然，我們最提倡的方法還是“管住嘴，邁開腿”，就是要有健康的飲食和適量的運動，這是讓身體保持健康的最根本的方法。同時，還可以用食療的方法幫助我們補足脾胃，祛除溼氣。今天就教你3個組方，第1個最佳哦！
中醫3組方，助你趕走溼氣
山藥+白朮+砂仁
【材料】蓮子、山藥、白朮、砂仁搭配百合、藿香、蒼朮各若干。
【做法】將以上材料分揀，遵循古法熬製，三煎三榨，製成“紅益~伏食飲”
【注意】內部調理為主，溼寒溼熱都可服用，通過內部調理治癒。避免了食療的漫長週期，從根本除溼。堅持使用調理，可以有效的調節身體陰陽平衡，祛除體內溼氣。
枸杞+茯苓
【做法】茯苓100克，枸杞子50克，紅茶100克 。枸杞子與茯苓一同研成粗末。每次取5~10克，加紅茶6克，用開水沖泡8~10分鐘即可。
【作用】可健脾祛溼，補腎強身。
【注意】茯苓有利水的作用，尿頻、遺尿者，或者陰虛火旺、口乾咽燥者不宜服用
白朮+黃芪
【做法】取白朮10克、黃芪30克、防風10克，用開水泡之當茶飲。
【作用】甘香健脾，補中益氣，增強機體抗病能力，適用於體質較差人群。
【注意】白朮性偏溫燥，熱病傷津及陰虛燥渴者不宜服用。建議在醫生或藥師指導下服用。