'我們需要養的不是生，是腦子，中國式跟風害了無數人'
前幾天，著名養生專家梅先生去世了，享年59歲。
還不到退休年齡，距離中國平均壽命更是差了10幾歲。
14歲學習長拳，25歲練習太極，一生注重養生，開過無數養生講座，發表過無數養生理論。
可是，這位大師還是沒能逃過宿命，早早就走了，令人扼腕嘆息。
本來這是件沉痛的消息，但卻引發了一片熱議。這源於人大教授陳傳席發在朋友圈的一句話：
鍛鍊養生無益長壽，他在養生專家中算是高壽的。
養生不長壽，難道作死才長壽？
01
關於養生不長命，有人舉出一長串例子。
都說舞蹈能長壽，跳舞的陶金36歲走了；
都說早鍛鍊能長壽，天天在中央電視臺教大家早操的馬華36歲走了；
都說學佛能長壽，向佛的陳曉旭42歲走了；
都說唱歌能長壽，歌手姚貝娜、葉丹、臧天朔、布仁巴雅爾分別於30多、40多、50多歲走了；
都說笑能長壽，一輩子幽默、說笑話的侯耀文、笑林都50多歲走了，李詠才50歲也走了；
"前幾天，著名養生專家梅先生去世了，享年59歲。
還不到退休年齡，距離中國平均壽命更是差了10幾歲。
14歲學習長拳，25歲練習太極，一生注重養生，開過無數養生講座，發表過無數養生理論。
可是，這位大師還是沒能逃過宿命，早早就走了，令人扼腕嘆息。
本來這是件沉痛的消息，但卻引發了一片熱議。這源於人大教授陳傳席發在朋友圈的一句話：
鍛鍊養生無益長壽，他在養生專家中算是高壽的。
養生不長壽，難道作死才長壽？
01
關於養生不長命，有人舉出一長串例子。
都說舞蹈能長壽，跳舞的陶金36歲走了；
都說早鍛鍊能長壽，天天在中央電視臺教大家早操的馬華36歲走了；
都說學佛能長壽，向佛的陳曉旭42歲走了；
都說唱歌能長壽，歌手姚貝娜、葉丹、臧天朔、布仁巴雅爾分別於30多、40多、50多歲走了；
都說笑能長壽，一輩子幽默、說笑話的侯耀文、笑林都50多歲走了，李詠才50歲也走了；
都說勤動腦，多動手指能預防老年痴呆，著名指揮家小澤征爾動腦動眼動表情，動手動腳動全身也痴呆了…
同樣是養生大師的譚延闓，好書法愛美食，結果只活了50歲；
太極拳名家壽命平均也就60歲左右，還趕不上全國人均壽命。
而關於不運動反而長壽的卻不勝枚舉。
楊振寧說自己從不鍛鍊，快100了；
周有光活到112歲，也說長壽經驗便是從不鍛鍊；
抽菸喝酒甚至還吸毒的張學良，竟然還活到100多歲。
難道真的越養生越折壽？
02
當然不是。
我們需要養的不是生，是腦子。
任何跟風的非此即彼和強制自己都是錯誤的。
人是自然的一部分，我們得相信自然規律，遵循自然規律，然後在順應自然規律中調整自已。
順，則壽。
如果不是養生，或許梅大師、譚大師還活不到50多歲；
如果不喝酒不抽菸，或許張學良還能多過10幾年。
這才是科學的辯證態度。
比如說世界最長壽的國家日本，平均壽命超過80歲，這與他們長期控制清淡、低脂肪的飲食習慣有關。
政府
甚至強制減肥，否則就要接受
政府
相關部門的飲食控制教育和法律處罰，所以，日本幾乎沒有胖子。
所以說，養生還是有用的。
而梅先生雖然滿腹養生理論，兼具形意太極，但作為中醫論壇副
主席
、太極拳副會長，也經不住長期出差應酬和飲食不規律，患上腸癌也就不足為奇。
所以說，最好的養生真的不是鍛鍊，而是不應酬！
否則你就是練就腹肌八塊、肌肉緊繃，那也逃不過李小龍式的命運。
更別提什麼朋克養生了，熬最深的夜，最貴的面膜也救不了你。
健康生活不一定長壽，但是垃圾生活一定會短命。
"前幾天，著名養生專家梅先生去世了，享年59歲。
還不到退休年齡，距離中國平均壽命更是差了10幾歲。
14歲學習長拳，25歲練習太極，一生注重養生，開過無數養生講座，發表過無數養生理論。
可是，這位大師還是沒能逃過宿命，早早就走了，令人扼腕嘆息。
本來這是件沉痛的消息，但卻引發了一片熱議。這源於人大教授陳傳席發在朋友圈的一句話：
鍛鍊養生無益長壽，他在養生專家中算是高壽的。
養生不長壽，難道作死才長壽？
01
關於養生不長命，有人舉出一長串例子。
都說舞蹈能長壽，跳舞的陶金36歲走了；
都說早鍛鍊能長壽，天天在中央電視臺教大家早操的馬華36歲走了；
都說學佛能長壽，向佛的陳曉旭42歲走了；
都說唱歌能長壽，歌手姚貝娜、葉丹、臧天朔、布仁巴雅爾分別於30多、40多、50多歲走了；
都說笑能長壽，一輩子幽默、說笑話的侯耀文、笑林都50多歲走了，李詠才50歲也走了；
都說勤動腦，多動手指能預防老年痴呆，著名指揮家小澤征爾動腦動眼動表情，動手動腳動全身也痴呆了…
同樣是養生大師的譚延闓，好書法愛美食，結果只活了50歲；
太極拳名家壽命平均也就60歲左右，還趕不上全國人均壽命。
而關於不運動反而長壽的卻不勝枚舉。
楊振寧說自己從不鍛鍊，快100了；
周有光活到112歲，也說長壽經驗便是從不鍛鍊；
抽菸喝酒甚至還吸毒的張學良，竟然還活到100多歲。
難道真的越養生越折壽？
02
當然不是。
我們需要養的不是生，是腦子。
任何跟風的非此即彼和強制自己都是錯誤的。
人是自然的一部分，我們得相信自然規律，遵循自然規律，然後在順應自然規律中調整自已。
順，則壽。
如果不是養生，或許梅大師、譚大師還活不到50多歲；
如果不喝酒不抽菸，或許張學良還能多過10幾年。
這才是科學的辯證態度。
比如說世界最長壽的國家日本，平均壽命超過80歲，這與他們長期控制清淡、低脂肪的飲食習慣有關。
政府
甚至強制減肥，否則就要接受
政府
相關部門的飲食控制教育和法律處罰，所以，日本幾乎沒有胖子。
所以說，養生還是有用的。
而梅先生雖然滿腹養生理論，兼具形意太極，但作為中醫論壇副
主席
、太極拳副會長，也經不住長期出差應酬和飲食不規律，患上腸癌也就不足為奇。
所以說，最好的養生真的不是鍛鍊，而是不應酬！
否則你就是練就腹肌八塊、肌肉緊繃，那也逃不過李小龍式的命運。
更別提什麼朋克養生了，熬最深的夜，最貴的面膜也救不了你。
健康生活不一定長壽，但是垃圾生活一定會短命。
03
其實，人的壽命決定因素是一個非常複雜的系統。
有基因因素，有性格因素，有意外因素。但不管哪一種因素，這世上所有病，都是因為免疫系統吃了敗仗。
所有的委屈、糾結、憤怒，終將化作一場免疫風暴。
有多少人死在負面情緒之下？有一位朋友，因為雙方都是獨生子女，結婚後一直和女方家人住在一起，多次和妻子建議搬出去住，妻子都以孩子沒人帶為由拒絕。
後來，他漸漸的就不再提起此事。
再後來，他查出肝癌晚期。臨去世的前一晚，他拉著妻子的手說，因為我很愛你，所以我不願意傷害你。但我生活在這樣一個大家庭裡面，要照顧到所有人的情緒，就只能把自己的不快樂壓在心底。
如果有來世，我們能搬出去自己住嗎？一個只有我們和孩子的家。
所以，我們只知道各種養生，卻不知道養生最重要的是心情。
當一個人無法釋放自己正當情緒的時候，這種情緒就會向自已的身體發動攻擊，最終破壞我們和免疫系統直至癱瘓。
比如，腎主恐懼、肝儲憤怒、肺藏哀傷，緊張的人損腸胃，好強的人偏頭痛，缺乏自信的人容易得糖尿病等…
何謂養生？首在養心！
"前幾天，著名養生專家梅先生去世了，享年59歲。
還不到退休年齡，距離中國平均壽命更是差了10幾歲。
14歲學習長拳，25歲練習太極，一生注重養生，開過無數養生講座，發表過無數養生理論。
可是，這位大師還是沒能逃過宿命，早早就走了，令人扼腕嘆息。
本來這是件沉痛的消息，但卻引發了一片熱議。這源於人大教授陳傳席發在朋友圈的一句話：
鍛鍊養生無益長壽，他在養生專家中算是高壽的。
養生不長壽，難道作死才長壽？
01
關於養生不長命，有人舉出一長串例子。
都說舞蹈能長壽，跳舞的陶金36歲走了；
都說早鍛鍊能長壽，天天在中央電視臺教大家早操的馬華36歲走了；
都說學佛能長壽，向佛的陳曉旭42歲走了；
都說唱歌能長壽，歌手姚貝娜、葉丹、臧天朔、布仁巴雅爾分別於30多、40多、50多歲走了；
都說笑能長壽，一輩子幽默、說笑話的侯耀文、笑林都50多歲走了，李詠才50歲也走了；
都說勤動腦，多動手指能預防老年痴呆，著名指揮家小澤征爾動腦動眼動表情，動手動腳動全身也痴呆了…
同樣是養生大師的譚延闓，好書法愛美食，結果只活了50歲；
太極拳名家壽命平均也就60歲左右，還趕不上全國人均壽命。
而關於不運動反而長壽的卻不勝枚舉。
楊振寧說自己從不鍛鍊，快100了；
周有光活到112歲，也說長壽經驗便是從不鍛鍊；
抽菸喝酒甚至還吸毒的張學良，竟然還活到100多歲。
難道真的越養生越折壽？
02
當然不是。
我們需要養的不是生，是腦子。
任何跟風的非此即彼和強制自己都是錯誤的。
人是自然的一部分，我們得相信自然規律，遵循自然規律，然後在順應自然規律中調整自已。
順，則壽。
如果不是養生，或許梅大師、譚大師還活不到50多歲；
如果不喝酒不抽菸，或許張學良還能多過10幾年。
這才是科學的辯證態度。
比如說世界最長壽的國家日本，平均壽命超過80歲，這與他們長期控制清淡、低脂肪的飲食習慣有關。
政府
甚至強制減肥，否則就要接受
政府
相關部門的飲食控制教育和法律處罰，所以，日本幾乎沒有胖子。
所以說，養生還是有用的。
而梅先生雖然滿腹養生理論，兼具形意太極，但作為中醫論壇副
主席
、太極拳副會長，也經不住長期出差應酬和飲食不規律，患上腸癌也就不足為奇。
所以說，最好的養生真的不是鍛鍊，而是不應酬！
否則你就是練就腹肌八塊、肌肉緊繃，那也逃不過李小龍式的命運。
更別提什麼朋克養生了，熬最深的夜，最貴的面膜也救不了你。
健康生活不一定長壽，但是垃圾生活一定會短命。
03
其實，人的壽命決定因素是一個非常複雜的系統。
有基因因素，有性格因素，有意外因素。但不管哪一種因素，這世上所有病，都是因為免疫系統吃了敗仗。
所有的委屈、糾結、憤怒，終將化作一場免疫風暴。
有多少人死在負面情緒之下？有一位朋友，因為雙方都是獨生子女，結婚後一直和女方家人住在一起，多次和妻子建議搬出去住，妻子都以孩子沒人帶為由拒絕。
後來，他漸漸的就不再提起此事。
再後來，他查出肝癌晚期。臨去世的前一晚，他拉著妻子的手說，因為我很愛你，所以我不願意傷害你。但我生活在這樣一個大家庭裡面，要照顧到所有人的情緒，就只能把自己的不快樂壓在心底。
如果有來世，我們能搬出去自己住嗎？一個只有我們和孩子的家。
所以，我們只知道各種養生，卻不知道養生最重要的是心情。
當一個人無法釋放自己正當情緒的時候，這種情緒就會向自已的身體發動攻擊，最終破壞我們和免疫系統直至癱瘓。
比如，腎主恐懼、肝儲憤怒、肺藏哀傷，緊張的人損腸胃，好強的人偏頭痛，缺乏自信的人容易得糖尿病等…
何謂養生？首在養心！
04
不怕養生，就怕跟風。
誰都怕死，但很多養生方式，真的就是作死。
比如有的媽媽聽信偏方，孩子生病竟然喂蝌蚪，不知是真沒文化還是一孕三年傻？
很多老人膝蓋不好本是常事，但有的竟然自己給膝蓋放血，把好好的膝蓋給弄殘廢了！
小時候長溼疹，我媽聽說吃蟾蜍可以治，買來煮了不僅逼我喝湯，還要生吃蟾蜍的膽，說是清熱解毒，沒把我毒死真是算命大。
還有什麼撞樹養生、上吊養生、爬行養生…
真是開了眼界，每天早上的公園就是活脫脫一個“華山論劍”，估計七大門派掌門人看了能嚇個半死。
注重養生本身不可能有錯。但如果過於注重身體的“維護“，反而過於矯情，忘記身、心、靈的相融共生，才是壽命的密碼。
一邊工於心計忙於名利，一邊喝茶保健？
一邊花天酒地應酬不斷，一邊勤於鍛鍊？
一邊壓抑情感控制情緒，一邊化妝保養？
沒有用的。順，才是最好的養生。
什麼是順？就是順應自然，順從內心，順勢而為。
一切的悖逆和擰巴，都是在減壽。
"前幾天，著名養生專家梅先生去世了，享年59歲。
還不到退休年齡，距離中國平均壽命更是差了10幾歲。
14歲學習長拳，25歲練習太極，一生注重養生，開過無數養生講座，發表過無數養生理論。
可是，這位大師還是沒能逃過宿命，早早就走了，令人扼腕嘆息。
本來這是件沉痛的消息，但卻引發了一片熱議。這源於人大教授陳傳席發在朋友圈的一句話：
鍛鍊養生無益長壽，他在養生專家中算是高壽的。
養生不長壽，難道作死才長壽？
01
關於養生不長命，有人舉出一長串例子。
都說舞蹈能長壽，跳舞的陶金36歲走了；
都說早鍛鍊能長壽，天天在中央電視臺教大家早操的馬華36歲走了；
都說學佛能長壽，向佛的陳曉旭42歲走了；
都說唱歌能長壽，歌手姚貝娜、葉丹、臧天朔、布仁巴雅爾分別於30多、40多、50多歲走了；
都說笑能長壽，一輩子幽默、說笑話的侯耀文、笑林都50多歲走了，李詠才50歲也走了；
都說勤動腦，多動手指能預防老年痴呆，著名指揮家小澤征爾動腦動眼動表情，動手動腳動全身也痴呆了…
同樣是養生大師的譚延闓，好書法愛美食，結果只活了50歲；
太極拳名家壽命平均也就60歲左右，還趕不上全國人均壽命。
而關於不運動反而長壽的卻不勝枚舉。
楊振寧說自己從不鍛鍊，快100了；
周有光活到112歲，也說長壽經驗便是從不鍛鍊；
抽菸喝酒甚至還吸毒的張學良，竟然還活到100多歲。
難道真的越養生越折壽？
02
當然不是。
我們需要養的不是生，是腦子。
任何跟風的非此即彼和強制自己都是錯誤的。
人是自然的一部分，我們得相信自然規律，遵循自然規律，然後在順應自然規律中調整自已。
順，則壽。
如果不是養生，或許梅大師、譚大師還活不到50多歲；
如果不喝酒不抽菸，或許張學良還能多過10幾年。
這才是科學的辯證態度。
比如說世界最長壽的國家日本，平均壽命超過80歲，這與他們長期控制清淡、低脂肪的飲食習慣有關。
政府
甚至強制減肥，否則就要接受
政府
相關部門的飲食控制教育和法律處罰，所以，日本幾乎沒有胖子。
所以說，養生還是有用的。
而梅先生雖然滿腹養生理論，兼具形意太極，但作為中醫論壇副
主席
、太極拳副會長，也經不住長期出差應酬和飲食不規律，患上腸癌也就不足為奇。
所以說，最好的養生真的不是鍛鍊，而是不應酬！
否則你就是練就腹肌八塊、肌肉緊繃，那也逃不過李小龍式的命運。
更別提什麼朋克養生了，熬最深的夜，最貴的面膜也救不了你。
健康生活不一定長壽，但是垃圾生活一定會短命。
03
其實，人的壽命決定因素是一個非常複雜的系統。
有基因因素，有性格因素，有意外因素。但不管哪一種因素，這世上所有病，都是因為免疫系統吃了敗仗。
所有的委屈、糾結、憤怒，終將化作一場免疫風暴。
有多少人死在負面情緒之下？有一位朋友，因為雙方都是獨生子女，結婚後一直和女方家人住在一起，多次和妻子建議搬出去住，妻子都以孩子沒人帶為由拒絕。
後來，他漸漸的就不再提起此事。
再後來，他查出肝癌晚期。臨去世的前一晚，他拉著妻子的手說，因為我很愛你，所以我不願意傷害你。但我生活在這樣一個大家庭裡面，要照顧到所有人的情緒，就只能把自己的不快樂壓在心底。
如果有來世，我們能搬出去自己住嗎？一個只有我們和孩子的家。
所以，我們只知道各種養生，卻不知道養生最重要的是心情。
當一個人無法釋放自己正當情緒的時候，這種情緒就會向自已的身體發動攻擊，最終破壞我們和免疫系統直至癱瘓。
比如，腎主恐懼、肝儲憤怒、肺藏哀傷，緊張的人損腸胃，好強的人偏頭痛，缺乏自信的人容易得糖尿病等…
何謂養生？首在養心！
04
不怕養生，就怕跟風。
誰都怕死，但很多養生方式，真的就是作死。
比如有的媽媽聽信偏方，孩子生病竟然喂蝌蚪，不知是真沒文化還是一孕三年傻？
很多老人膝蓋不好本是常事，但有的竟然自己給膝蓋放血，把好好的膝蓋給弄殘廢了！
小時候長溼疹，我媽聽說吃蟾蜍可以治，買來煮了不僅逼我喝湯，還要生吃蟾蜍的膽，說是清熱解毒，沒把我毒死真是算命大。
還有什麼撞樹養生、上吊養生、爬行養生…
真是開了眼界，每天早上的公園就是活脫脫一個“華山論劍”，估計七大門派掌門人看了能嚇個半死。
注重養生本身不可能有錯。但如果過於注重身體的“維護“，反而過於矯情，忘記身、心、靈的相融共生，才是壽命的密碼。
一邊工於心計忙於名利，一邊喝茶保健？
一邊花天酒地應酬不斷，一邊勤於鍛鍊？
一邊壓抑情感控制情緒，一邊化妝保養？
沒有用的。順，才是最好的養生。
什麼是順？就是順應自然，順從內心，順勢而為。
一切的悖逆和擰巴，都是在減壽。
05
生命有時在於運動，但有時也在於靜養。
蜜蜂勞碌命不長，烏龜性遲活百年。
烏龜沒有兔子跑的快，但壽命要比兔子長得多。慢慢來不要急，慢性子的人常常比急性子的人要長壽。
這世上本來就沒有千篇一律的養生方法。那些公式化的健康指標，害人不淺!
每一個人都有獨特的生理系統。經常鍛鍊身體的人不一定就健康，但不經常運動的人也未必就多病。那些病歪子，常年藥不離口，卻過了一年又一年；而那些健壯無比天天鍛鍊的人，有的卻瞬間倒下。
如果每天測體重，量血壓，控脂肪，每天如履薄冰、戰戰兢兢，那過的是什麼日子？那是日子過你。沒有了生活的快樂，也失去了人生的樂趣。
對於老人來說，有病是常態，無病是例外。
而對於年輕人來說，少一些慾望，多一些從容。
懂得愛自己，不僅僅是住最好的房子，吃最精緻的佳餚，更要忠於內心，順從情緒，尊重和敬畏身體裡發出的每一個信號。
養生千萬法，科學第一法。
富貴在天，生死由命。生病了也不要害怕，有病就治，有藥就吃。
順其自然，笑對歸宿；買好保險，留好後路。剩下的一切交給“命運”安排就是了。
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