相信很多人都知道要想控制糖尿病，就要多吃些降糖食物，如苦瓜、洋蔥等。可是這些食物應該怎麼吃才降糖？別急，今天就為大家詳細介紹關於3款降糖的食物的最佳吃法。
糖尿病患者降糖吃什麼好？
血糖高對身體的影響非常大，會造成身體的代謝功能紊亂、身體處於脫水狀態，降低免疫力和抵抗力外，嚴重的就會糖尿病，因此如果發現自己的血糖偏高，應該儘快降血糖。多吃玉米鬚、苦瓜、洋蔥等起到不錯的降糖效果。
吃玉米鬚
玉米鬚味甘淡，性平，入肝、腎、小腸三經，功能利尿消腫，平肝利膽，通乳洩熱。現代藥理研究證明，玉米鬚具有利尿、降血壓、降血糖、止血、利膽等功效。玉米鬚降糖的方法在民間廣為流傳，這本身就說明玉米鬚有一定的降糖效果，但目前對於玉米鬚降血糖的科學研究並不多。部分研究指出，可能是玉米鬚中的皁甙類物質發揮了降糖作用。儘管如此，也絕不可用玉米鬚替代降糖藥物，如果在服用降糖藥物的同時，飲用玉米鬚水進行輔助治療，可能會有不錯的效果。
玉米鬚茶
是指用玉米鬚製作的一種茶飲料。適用於糖尿病患者輔助治療，亦有利尿、消水腫的作用。
方法一：把玉米鬚清洗乾淨，用開水沖泡即可。
方法二：用玉米鬚煮水後服用。
方法三：玉米保留玉米鬚，放進鍋內一同煮熟，然後吃玉米、喝湯水。
方法四：和冬瓜一起食用煮湯，這兩種都是有利於消腫的食物。
方法五：先將玉米鬚洗淨、陰乾，放入盛有綠茶的杯中，衝入沸水250毫升，稍悶一下，即可。有減肥功用。
多吃苦瓜
苦瓜性味苦寒，肉質柔嫩，富含多種營養成分。藥理研究發現，苦瓜中所含的苦瓜皁苷，有非常明顯的降血糖作用，不僅有類似胰島素作用，而且還有刺激胰島素釋放的功能。苦瓜性味苦寒，肉質柔嫩，有人試驗用苦瓜皁苷製劑口服治療2型糖尿病，總有效率可達78.3%。
苦瓜粳米粥
原料：苦瓜150克，粳米50克。
做法：1將苦瓜去蒂柄，洗淨後切成片，去籽保留瓜瓤備用。2將粳米淘淨，入砂鍋後加水煨煮成稠粥，粥將成時調入苦瓜片，用小火繼續煨煮10分鐘即成。
功效：清暑瀉熱，降血糖。主治各型糖尿病。
吃洋蔥
洋蔥性味辛溫，是人們喜愛的佳蔬。洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質，對糖尿病有輔助治療作用，而且其所含的前列腺素A等，有擴張血管、調節血脂、防治動脈硬化的作用。因此，對糖尿病伴有血脂異常者最為適宜。
洋蔥炒蛋
原料：雞蛋、洋蔥、鹽、植物油。
做法：
1、首先將洋蔥清理乾淨，然後將洋蔥的頭尾全部去掉，並且全部切成絲。
2、在碗中打入兩個生雞蛋，加點鹽攪拌均勻。
3、在炒鍋中倒油，放入洋蔥絲，加入鹽攪拌均勻。
4、然後將雞蛋倒入進去，中小火。
5、當洋蔥與雞蛋的表面出現金黃色的時候，就將它們整體翻轉180度。
6、當兩邊都呈現金黃色的時候，那麼就可以出鍋了。
如果你也有糖尿病，不妨試試上述吃法降降血糖哦！ （ 家庭醫生在線）