春季調神，貴在舒暢情志，順應春生的特性。
《靈樞·天年》曰:“失神者死，得神者生。”調神，主要是對思維和情緒的調節。通過淨化精神世界、改變不良性格、糾正錯誤認知、調整不良情緒，使心態平和、樂觀、開朗、豁達，以達到健康長壽的目的。
陽氣經過冬令的潛藏，至春日開始發洩。春氣主升，肝主疏洩，喜條達而惡抑鬱。《素問·四氣調神大論》曰：“春三月，……以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰。”其意是，在春季要精神愉快、心胸開朗，使機體與自然環境相應，以應春季萬物生長。如《攝生消息論》也說:“春日融和，當眺園林亭閣，虛敞之處，用捋滯懷，以暢生氣。不可兀坐，以生抑鬱。”因此，春季調神，貴在舒暢情志，順應春生的特性。
中醫理論認為肝屬木，與春季相應，生理特性為"喜條達而惡抑鬱"，故有"大怒傷肝"之說。
專家指出，在春季保健重點是保持自己的心情舒暢，努力做到不著急、不生氣、不發怒，以保證肝的舒暢條達。
#春季養生正當時#
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