現在很多人都非常注重養生，喝茶也很注意養生功效，有的人喜歡喝花茶，因為花茶可以美容，有的人喜歡喝紅茶，因為紅茶可養胃，還有的人對枸杞茶情有獨鍾。
但您知道枸杞怎麼吃最好嗎？不知道沒關係，今天小編就為您介紹一下關於枸杞的養生知識。
枸杞的功效
1.疲倦感減少，每天人特精神
2. 緩解眼疲勞，用電腦時間長眼睛不累;
3.可以有效地緩解手腳冰涼的症狀，吃枸杞對那些經常性手腳冰涼的人是非常有幫助的哦。
4.枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。
5.補氣補血非常明顯，有貧血的患者在吃枸杞三個月後就有明顯的改善
6。枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。
為什麼要長期吃枸杞
現代人們的身體素質、工作強度、生活環境和以前不一樣了，大多數人都屬於亞健康狀態。而枸杞富含豐富的人體所需營養和微量元素，保健效果最好，還有很重要的藥用價值。
中醫認為常吃枸杞能“堅筋骨、輕身不老、耐寒暑”，所以枸杞要連續經常吃效果才好，而且實驗證明枸杞是非常安全的食物，裡面不含任何毒素，可以長期食用。
長期吃枸杞最明顯的感覺就是，以前由於腎、肝和心臟引發的疾病會有非常大的改善，腎和肝好了，人的疾病將會大大減少。
如果說每天吃兩次枸杞可以治療痛風是個偏方，那正常人每天吃枸杞將是長壽的祕方。
吃枸杞的正確方法
1.痛風患者每天吃兩次，每次50-80粒，早晚各吃一次
2.正常人群每天也可以吃一些，吃的量以不上火為原則，根據自身情況而定
3.用水泡或幹嚼吃都可以，不要煮著吃，儘量晚上睡前吃
4.年過四十後每天可以適當吃些枸杞，可以有效降低以後得老年疾病的機率。這也正是吃枸杞可以長壽的祕訣。
幾種常見的枸杞茶功效
枸杞菊花茶
枸杞菊花茶是用菊花和枸杞同泡而成。每次用杭白菊、枸杞各10克加入大茶壺內,加入熱開水,10分鐘後便可飲用.枸杞對於養精益氣，溫熱滋補有很強的功效。
桂圓紅棗枸杞茶
桂圓、紅棗、枸杞三種都是具有補氣補血功效的好產品。枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老，煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞，可有效緩解女性因四肢血液循環差而出現手腳冰涼、面色蒼白等症狀。
枸杞玫瑰花茶
枸杞玫瑰花茶是一款有助於滋補肝腎，養肝明目飲品。
它的原料非常簡單，就是玫瑰，枸杞和蜂蜜。添加蜂蜜是為了更好的調和它的口感，而且蜂蜜也具有很好的美容養顏效果，加上枸杞可以補腎調氣，具有很好的養生效果。
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