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秋季該如何調養情志？
秋內應於肺，肺在志為悲憂，悲憂易傷肺，肺氣虛則機體對不良刺激的耐受性會下降，易生悲憂之情緒，所以在此季節多做能使內心寧靜，神志安寧，心情舒暢的事情。即使遇到傷感的事，應主動予以排解，以避肅殺之氣，同時還應收斂神氣，以適應秋天容平之氣。可經常靜坐，和他人、家人談談心，或到公園散步，或養花、垂釣，這些都有益於調養身心、陶冶情志。
祝您與家人身心安康！
養生的重點是養心，
培養善良、寬厚之心，心地寬自無憂。
保持精神暢達樂觀，
不為瑣事勞神，不要強求名利、患得患失。
來源：正安聚友會
編輯：嘉慧
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