一週案牘勞形後，又到週末養生時。親們，安心在家，“無絲竹之亂耳，無案牘之勞形”，比南陽諸葛廬、西蜀子云亭、禹錫陋室銘好得多了。假期就要休養生息，就要安心、安逸、放鬆，洗去一週勞累給身體健康的影響。這樣勞逸結合，就是最好的養生，就是五千年前黃帝時代就總結出的長壽祕碼~“不妄勞作”…
心頭若無事牽掛，便是人間最美時。這個週末，可真享受了一次如此最美的人間生活。
閒暇之餘，信手翻開《黃帝內經》，熟悉的字眼見到了多次，唯這回眼前一亮，忽然發現了長壽的祕密。不信？請看…
軒轅黃帝想探究古人長壽的祕密，向天師岐伯請教道：“我聽說上古時代的人，年齡都能活到一百歲，而且行動還沒有衰老現象；現在的人，年齡才到五十歲，行動就已經衰老了，這是時代變遷的呢？還是現在人違背了養生規律造成的呢？”
岐伯回答說：“上古時代的人，大都瞭解養生的道理，所以能效法於陰陽之道，並採用各種養生方法來保養身體，飲食有節制，作息有常規，不輕易使身心透支，因而能夠使形體和精神協調，活到他們應該到的壽數，到一百歲以後才去世”
岐伯還說:“現在的人就不同了，把酒當作瓊漿一樣縱飲無度，經常沉迷於荒亂的生活中，乘著酒興縱意房事，因過度色慾而耗竭精氣，造成真元敗散。正是由於不懂得要保持旺盛的精氣，經常過分使用精神，貪圖一時的快意，背棄了養生的樂趣，生活全無規律，所以才到五十歲就衰老”
岐伯的回答，不正揭示了古人長壽的祕碼？親們，好好品味一下這段話，從古人那裡學點長壽祕碼，對你的健康絕對有益！
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