胃是人體重要的消化器官，當我們吃完食物後，胃部就會蠕動開始攪磨食物，讓食物更好地機體消化吸收。可正是因為有的人不好好對待胃，平時經常吃油膩的食物、三餐不規律、夏天喜歡吃烤肉等等，讓胃部出現多種不適，不是胃痛胃脹，就是腹瀉嘔吐。
胃是人體重要的消化器官，當我們吃完食物後，胃部就會蠕動開始攪磨食物，讓食物更好地機體消化吸收。可正是因為有的人不好好對待胃，平時經常吃油膩的食物、三餐不規律、夏天喜歡吃烤肉等等，讓胃部出現多種不適，不是胃痛胃脹，就是腹瀉嘔吐。
那我們應該怎麼辦呢？俗話說“藥補不如食補”，如果你的胃部只是偶爾出現不適，去醫院檢查也沒有出現問題，那麼你就可以通過食物養胃的做法。這時候，有的人會推薦白粥搭配鹹菜，看起來非常清淡，最為重要的是還可以起到養胃的好處。
真相併沒有那麼簡單。白粥是指我們經常喝的大米粥，大米粥看起來十分清淡，幾乎沒有脂肪的成分。尤其是時間較長的軟爛大米粥， 裡面的澱粉還會糊化，屬於流食的食物。哪怕是對於有胃功能較慢的人，喝這樣的粥，胃部也不會出現不適。
胃是人體重要的消化器官，當我們吃完食物後，胃部就會蠕動開始攪磨食物，讓食物更好地機體消化吸收。可正是因為有的人不好好對待胃，平時經常吃油膩的食物、三餐不規律、夏天喜歡吃烤肉等等，讓胃部出現多種不適，不是胃痛胃脹，就是腹瀉嘔吐。
那我們應該怎麼辦呢？俗話說“藥補不如食補”，如果你的胃部只是偶爾出現不適，去醫院檢查也沒有出現問題，那麼你就可以通過食物養胃的做法。這時候，有的人會推薦白粥搭配鹹菜，看起來非常清淡，最為重要的是還可以起到養胃的好處。
真相併沒有那麼簡單。白粥是指我們經常喝的大米粥，大米粥看起來十分清淡，幾乎沒有脂肪的成分。尤其是時間較長的軟爛大米粥， 裡面的澱粉還會糊化，屬於流食的食物。哪怕是對於有胃功能較慢的人，喝這樣的粥，胃部也不會出現不適。
可對於有胃病疾病，如胃潰瘍、胃食管反流的人，食用流食類的食物，因為水分較多，反而會處於更難受的狀態。所以， 這樣的“養胃”食物，我們也要根據自身的情況來吃，如果是腸胃一點問題都沒有的人，對待大米粥，也不要經常吃。
經常吃極其容易消化的食物，反而起不到鍛鍊腸胃的目的，日後接觸粗糧後，腸胃所起到的反應也就會更加明顯了。
胃是人體重要的消化器官，當我們吃完食物後，胃部就會蠕動開始攪磨食物，讓食物更好地機體消化吸收。可正是因為有的人不好好對待胃，平時經常吃油膩的食物、三餐不規律、夏天喜歡吃烤肉等等，讓胃部出現多種不適，不是胃痛胃脹，就是腹瀉嘔吐。
那我們應該怎麼辦呢？俗話說“藥補不如食補”，如果你的胃部只是偶爾出現不適，去醫院檢查也沒有出現問題，那麼你就可以通過食物養胃的做法。這時候，有的人會推薦白粥搭配鹹菜，看起來非常清淡，最為重要的是還可以起到養胃的好處。
真相併沒有那麼簡單。白粥是指我們經常喝的大米粥，大米粥看起來十分清淡，幾乎沒有脂肪的成分。尤其是時間較長的軟爛大米粥， 裡面的澱粉還會糊化，屬於流食的食物。哪怕是對於有胃功能較慢的人，喝這樣的粥，胃部也不會出現不適。
可對於有胃病疾病，如胃潰瘍、胃食管反流的人，食用流食類的食物，因為水分較多，反而會處於更難受的狀態。所以， 這樣的“養胃”食物，我們也要根據自身的情況來吃，如果是腸胃一點問題都沒有的人，對待大米粥，也不要經常吃。
經常吃極其容易消化的食物，反而起不到鍛鍊腸胃的目的，日後接觸粗糧後，腸胃所起到的反應也就會更加明顯了。
還有鹹菜，經過醃製的處理，鹹菜完全對得起它的稱號，在不吃白粥的情況下，人們是不太可能吃很多鹹菜的。跟新鮮的蔬菜相比，鹹菜不僅容易流失維生素C等水溶性的維生素，還會含有大量的鹽。
胃是人體重要的消化器官，當我們吃完食物後，胃部就會蠕動開始攪磨食物，讓食物更好地機體消化吸收。可正是因為有的人不好好對待胃，平時經常吃油膩的食物、三餐不規律、夏天喜歡吃烤肉等等，讓胃部出現多種不適，不是胃痛胃脹，就是腹瀉嘔吐。
那我們應該怎麼辦呢？俗話說“藥補不如食補”，如果你的胃部只是偶爾出現不適，去醫院檢查也沒有出現問題，那麼你就可以通過食物養胃的做法。這時候，有的人會推薦白粥搭配鹹菜，看起來非常清淡，最為重要的是還可以起到養胃的好處。
真相併沒有那麼簡單。白粥是指我們經常喝的大米粥，大米粥看起來十分清淡，幾乎沒有脂肪的成分。尤其是時間較長的軟爛大米粥， 裡面的澱粉還會糊化，屬於流食的食物。哪怕是對於有胃功能較慢的人，喝這樣的粥，胃部也不會出現不適。
可對於有胃病疾病，如胃潰瘍、胃食管反流的人，食用流食類的食物，因為水分較多，反而會處於更難受的狀態。所以， 這樣的“養胃”食物，我們也要根據自身的情況來吃，如果是腸胃一點問題都沒有的人，對待大米粥，也不要經常吃。
經常吃極其容易消化的食物，反而起不到鍛鍊腸胃的目的，日後接觸粗糧後，腸胃所起到的反應也就會更加明顯了。
還有鹹菜，經過醃製的處理，鹹菜完全對得起它的稱號，在不吃白粥的情況下，人們是不太可能吃很多鹹菜的。跟新鮮的蔬菜相比，鹹菜不僅容易流失維生素C等水溶性的維生素，還會含有大量的鹽。
根據一項數據顯示，醃製的芥菜頭，每百克的含鈉量可以達到7250.7mg；醃製的雪裡紅，每百克的含鈉量可以達到3304.2mg；醃製的鬼子姜，每百克的含鈉量可以達到4252.6mg。而我國建議居民食用的鹽量，是每天別超過6g，如果是特殊的人群，像高血壓人群，最好還要限制在5g以下。
胃是人體重要的消化器官，當我們吃完食物後，胃部就會蠕動開始攪磨食物，讓食物更好地機體消化吸收。可正是因為有的人不好好對待胃，平時經常吃油膩的食物、三餐不規律、夏天喜歡吃烤肉等等，讓胃部出現多種不適，不是胃痛胃脹，就是腹瀉嘔吐。
那我們應該怎麼辦呢？俗話說“藥補不如食補”，如果你的胃部只是偶爾出現不適，去醫院檢查也沒有出現問題，那麼你就可以通過食物養胃的做法。這時候，有的人會推薦白粥搭配鹹菜，看起來非常清淡，最為重要的是還可以起到養胃的好處。
真相併沒有那麼簡單。白粥是指我們經常喝的大米粥，大米粥看起來十分清淡，幾乎沒有脂肪的成分。尤其是時間較長的軟爛大米粥， 裡面的澱粉還會糊化，屬於流食的食物。哪怕是對於有胃功能較慢的人，喝這樣的粥，胃部也不會出現不適。
可對於有胃病疾病，如胃潰瘍、胃食管反流的人，食用流食類的食物，因為水分較多，反而會處於更難受的狀態。所以， 這樣的“養胃”食物，我們也要根據自身的情況來吃，如果是腸胃一點問題都沒有的人，對待大米粥，也不要經常吃。
經常吃極其容易消化的食物，反而起不到鍛鍊腸胃的目的，日後接觸粗糧後，腸胃所起到的反應也就會更加明顯了。
還有鹹菜，經過醃製的處理，鹹菜完全對得起它的稱號，在不吃白粥的情況下，人們是不太可能吃很多鹹菜的。跟新鮮的蔬菜相比，鹹菜不僅容易流失維生素C等水溶性的維生素，還會含有大量的鹽。
根據一項數據顯示，醃製的芥菜頭，每百克的含鈉量可以達到7250.7mg；醃製的雪裡紅，每百克的含鈉量可以達到3304.2mg；醃製的鬼子姜，每百克的含鈉量可以達到4252.6mg。而我國建議居民食用的鹽量，是每天別超過6g，如果是特殊的人群，像高血壓人群，最好還要限制在5g以下。
如果你每次吃大米粥的時候，都吃鹹菜，還有可能出現升高血壓、增加胃部疾病的發生危險，就更不要說養胃了， 經常吃恐怕就是傷胃了。 與其這樣吃，還不如大家吃粗糧粥，哪怕是小米跟大米搭配的粥，再加上各個種類的蔬菜，拿水焯熟後食用，才對養胃有好處。
胃是人體重要的消化器官，當我們吃完食物後，胃部就會蠕動開始攪磨食物，讓食物更好地機體消化吸收。可正是因為有的人不好好對待胃，平時經常吃油膩的食物、三餐不規律、夏天喜歡吃烤肉等等，讓胃部出現多種不適，不是胃痛胃脹，就是腹瀉嘔吐。
那我們應該怎麼辦呢？俗話說“藥補不如食補”，如果你的胃部只是偶爾出現不適，去醫院檢查也沒有出現問題，那麼你就可以通過食物養胃的做法。這時候，有的人會推薦白粥搭配鹹菜，看起來非常清淡，最為重要的是還可以起到養胃的好處。
真相併沒有那麼簡單。白粥是指我們經常喝的大米粥，大米粥看起來十分清淡，幾乎沒有脂肪的成分。尤其是時間較長的軟爛大米粥， 裡面的澱粉還會糊化，屬於流食的食物。哪怕是對於有胃功能較慢的人，喝這樣的粥，胃部也不會出現不適。
可對於有胃病疾病，如胃潰瘍、胃食管反流的人，食用流食類的食物，因為水分較多，反而會處於更難受的狀態。所以， 這樣的“養胃”食物，我們也要根據自身的情況來吃，如果是腸胃一點問題都沒有的人，對待大米粥，也不要經常吃。
經常吃極其容易消化的食物，反而起不到鍛鍊腸胃的目的，日後接觸粗糧後，腸胃所起到的反應也就會更加明顯了。
還有鹹菜，經過醃製的處理，鹹菜完全對得起它的稱號，在不吃白粥的情況下，人們是不太可能吃很多鹹菜的。跟新鮮的蔬菜相比，鹹菜不僅容易流失維生素C等水溶性的維生素，還會含有大量的鹽。
根據一項數據顯示，醃製的芥菜頭，每百克的含鈉量可以達到7250.7mg；醃製的雪裡紅，每百克的含鈉量可以達到3304.2mg；醃製的鬼子姜，每百克的含鈉量可以達到4252.6mg。而我國建議居民食用的鹽量，是每天別超過6g，如果是特殊的人群，像高血壓人群，最好還要限制在5g以下。
如果你每次吃大米粥的時候，都吃鹹菜，還有可能出現升高血壓、增加胃部疾病的發生危險，就更不要說養胃了， 經常吃恐怕就是傷胃了。 與其這樣吃，還不如大家吃粗糧粥，哪怕是小米跟大米搭配的粥，再加上各個種類的蔬菜，拿水焯熟後食用，才對養胃有好處。
各位朋友，你平時有吃大米飯搭配鹹菜的習慣嗎？認為這樣做能養胃嗎？不妨在下方評論中留言，分享給我們的營養師。