胃不好，吃飯時講究兩個字：
一慢
胃不好的人，吃飯時最忌的就是狼吞虎嚥，大口吃肉大口喝湯了。
因為這樣，食物根本沒法得到充分的分解，進入到胃裡，也無法順利的消化、吸收。
只有保證吃飯慢一點，細緻的咀嚼，把食物變的充分的細膩，才能減輕胃的消化負擔。
同時，讓吃飯的時間變的更長，可能很容易就感覺到吃飽了，也有利於減肥。
二定
現在，很多人都在抱怨吃飯難，不管是學生黨，還是上班族，因為大多離家都遠，只能在外面解決一日三餐。
尤其是上班的人，經常在飯點上，還在忙於加班趕項目，即使叫了外賣，也總是來不及吃。
三餐經常不定時，以至於胃經常受傷，胃粘膜因此變的薄弱，更容易被入侵、傷害。
所以，為了我們的胃著想，三餐也一定要定時定量，把飯吃好了，胃才能健康。
提前掌握四招，對胃好：
其一：暖暖胃
雖然我們常常以為，寒冷只會傷害我們的皮膚，侵入不到內部，但其實寒冷是能傷害到胃的。
尤其是我們的腹部，一旦缺少保暖，受到低溫的侵襲，裡面的胃就會感受到寒涼的刺激。
除了多穿衣物進行保暖，還可以從內部做好養護，比如利用喝熱茶的方式，幫助胃部驅除寒氣，讓胃部暖暖的。
可以將沙棘、辣木葉、丁香、肉桂、茯苓、山藥等養胃食材，混合製成一杯沙棘辣籽葉茶，用熱水沖泡，每日泡飲即可。
其二：好心情，好心態
當我們長期精神壓力大，心情總是低落、抑鬱時，疾病最容易糾纏上我們。
胃病也是一種因情緒的改變而上身的疾病，心情壞，就沒食慾，心情好，吃的也多。
所以，想要胃一直健健康康，腸胃功能穩定，就得用良好的心態護養好胃部。
感覺心情有點差，不想吃飯，抑鬱難消時，找親近的人聊天，做喜歡的事情，也不乏是一種改善心情的好方法。
其三：按穴
我們的胃主要位於腹部的左上方，要想通過按摩穴位對胃進行養護，就要找準腹部的三個穴位。
肚臍上5寸的上脘穴、肚臍上4寸的中脘穴、肚臍上2寸的下脘穴，都是可以經常按揉的。
通過按摩這三個穴位，增強胃部的蠕動，促進食物的消化和吸收，對於胃不適引起的腹疼、噁心、嘔吐、食慾不振，能夠起到一定的緩解。
其四：小病不隱忍
現代人對胃病的理解，就是小病，非常普遍，偶爾一次的胃痛無需擔心。
於是，當胃不適的時候，很多人都是隱忍著，或者吃一些胃藥，轉瞬就遺忘了。
但如果經常性的出現這種情況，人們還不當回事，還妄想忍忍就過去了，小病也可能發展成為大病。
所以，面對頻繁發生的胃不適，及時就醫才是最為明智的，通過準確的治療，將疾病扼殺在搖籃裡。想了解更多知識內容可以點擊下方瞭解更多關注我們的陽光小店店鋪，裡邊有各種健康類書籍!