如今越來越多的人患上糖尿病，但是同時也發現是有很多人對於糖尿病存在著誤區，這也導致大部分人不能夠對自己的情況進行很好的預防和治療，最後導致病情加重，所以今天特意總結了糖尿病的8個小常識，知己知彼，更好治療哦。
1.糖尿病和遺傳有關係
在糖尿病的歷史上，除去很多人是因為自己的日常飲食和作息而導致患病的以外，另外和一些人的基因也是有關係的。一般來說胰島素抵抗、肥胖症和高血糖這些疾病往往都是具有家族遺傳性的，而這些人的基因若是受到刺激往往更容易患病。
2.患有心臟病的人容易患上糖尿病
心血管疾病三大風險因素高血壓、高甘油三酯和高膽固醇都與2型糖尿病密切相關，它們都和不健康的生活方式有關。洛伯博士表示，體重超標和久坐會增加2型糖尿病和多種心臟病的風險。存在心臟病風險的人群，罹患糖尿病的風險也會更大。
3.濫用抗生素容易得糖尿病
其實抗生素雖然治療療效很好，但是長期使用抗生素，也很容易致使人體長胖，同時胰島素抵抗和糖尿病的發生，而使用抗生素會改變腸道的菌群分佈。腸道細菌的數量和多樣性發生改變可以解釋抗生素使用與糖尿病風險之間的關係。
4. 並不是所有的糖尿病人都胖
在很多人的意識中，都認為糖尿病的患者，身體都是非常臃腫的，其實不然，即便是身材非常蕭條的人也會患上糖尿病的，，這主要是根據個人的體制而判斷的。
5.年紀越大，患病的機率越大
很多研究標明，在人們到了中年之後，糖尿病風險會逐年增大。2型糖尿病新病例大多年齡在45~64歲。然而現在糖尿病發病年齡正趨於年輕化，美國2015年確診的40萬名糖尿病患者年齡在20~44歲。
6. 合理飲食，營養均衡，患病的概率會小
糖尿病患者其實在日常的時候最需要注重的就是飲食，飲食的多少，糖分多少，熱量多少，都是需要非常注意的，因此對於一般人來說，尤其是肥胖人群而言，應該避開含鹽含糖較多的加工食品，多吃糙米、全麥食品、堅果、水果和蔬菜等。注意飲食身體好。
7.堅持運動，患上糖尿病的風險小
堅持鍛鍊對人的身體有很多的好處，比如說燃燒葡萄糖或者是提高身體的免疫力，當人體堅持鍛鍊的時候，身體消耗的能量會變多，因此血糖水平會下降。這對於糖尿病來說更易掌控血糖值，在鍛鍊的時候，糖尿患者可以騎自行車或快走等有氧運動呢~
8. 治療糖尿病關鍵靠患者自己
其實醫生給病人檢查、指導、開藥和鼓勵，但是糖尿病治療最關鍵要靠患者自己。普通人群應關注糖尿病的蛛絲馬跡，發現問題及時看醫生。一旦確診糖尿病，則應該聽取醫生建議，按時服藥，改善生活方式，緩解壓力。
最後給大家強烈推薦一款對治療糖尿病非常好效果的主食：莜（燕）麥
研究表明，燕麥含人體所需要的多種營養成分，燕麥的填充作用可以產生飽腹感，能夠減少能量的過多攝入，控制血糖水平，防止餐後血糖升高，並能減少對胰島素的依賴，且還能減少脂肪的堆積，達到降脂、預防肥胖的作用。
另燕麥含有微量元素鉻，微量元素鉻參與體內糖代謝，對糖尿病有較好的防治作用；含糖量比較低，而且又是果糖衍生的多糖，因而是糖尿病患者的極好的食物。
最後總結一下莜（燕）麥對糖尿病患者的好處為：降低血膽固醇；控制血糖；改善便祕；促進傷口癒合；預防更年期障礙；預防骨質疏鬆；防貧血控體重等。
所以糖尿病患者可以多食用哦，當然，非糖尿病患者也一樣可以多食用，因為這是一個對身體非常好的食物哦。
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