'西紅柿蛋花湯總也做不好？試試這方法，多加點它補鈣更營養，鮮香'
西紅柿蛋花湯總也做不好？試試這方法，多加點它補鈣更營養，鮮香！
西紅柿蛋花湯總也做不好？試試這方法，多加點它補鈣更營養，鮮香！
秋天北方的氣候乾燥，我家隔三差五喝碗它，不但滋潤肌膚還可以補鈣健脾，孩子也超喜歡喝。西紅柿酸甜的口感是大人孩子都喜歡的蔬菜，記得小時候，家裡窮，西紅柿就是孩子們最好的零食，每到夏天，院子裡種的大片西紅柿就是我們姐弟三人的樂園，尤其小妹天不亮就在地裡找熟透的西紅柿，自家種的西紅柿酸酸甜甜超好吃，那也是童年最快樂的時光。西紅柿其實營養很豐富，不管是生吃還是熟吃都很不錯。西紅柿含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素，尤其是維生素P的含量居蔬菜之冠，可促進消化、潤腸通便、延緩衰老，減少皺紋，潤澤肌膚，不管是孩子還是大人吃了都很有好處。好多人說西紅柿蛋花湯總也做不好，看過來，我多加了這個，不但營養加倍，還有很好的補鈣作用，最適合秋季，孩子常喝長得高。
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材料：西紅柿2個，雞蛋2個，蔥，油豆皮1小把，鹽適量，玉米澱粉1勺，花生油。
做法：
西紅柿蛋花湯總也做不好？試試這方法，多加點它補鈣更營養，鮮香！
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材料：西紅柿2個，雞蛋2個，蔥，油豆皮1小把，鹽適量，玉米澱粉1勺，花生油。
做法：
第一步：西紅柿切片，油豆皮泡軟切絲，雞蛋打散備用。
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材料：西紅柿2個，雞蛋2個，蔥，油豆皮1小把，鹽適量，玉米澱粉1勺，花生油。
做法：
第一步：西紅柿切片，油豆皮泡軟切絲，雞蛋打散備用。
第二步：鍋裡放入花生油，倒入西紅柿片大火煸炒出紅油，這樣做出的西紅柿湯味道好。
西紅柿蛋花湯總也做不好？試試這方法，多加點它補鈣更營養，鮮香！
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材料：西紅柿2個，雞蛋2個，蔥，油豆皮1小把，鹽適量，玉米澱粉1勺，花生油。
做法：
第一步：西紅柿切片，油豆皮泡軟切絲，雞蛋打散備用。
第二步：鍋裡放入花生油，倒入西紅柿片大火煸炒出紅油，這樣做出的西紅柿湯味道好。
第三步：倒入清水，大火燒開。
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材料：西紅柿2個，雞蛋2個，蔥，油豆皮1小把，鹽適量，玉米澱粉1勺，花生油。
做法：
第一步：西紅柿切片，油豆皮泡軟切絲，雞蛋打散備用。
第二步：鍋裡放入花生油，倒入西紅柿片大火煸炒出紅油，這樣做出的西紅柿湯味道好。
第三步：倒入清水，大火燒開。
第四步：吧切好的油豆皮倒入一起小火煮2分鐘，油豆皮沒有的話，也可以用豆皮來代替。
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材料：西紅柿2個，雞蛋2個，蔥，油豆皮1小把，鹽適量，玉米澱粉1勺，花生油。
做法：
第一步：西紅柿切片，油豆皮泡軟切絲，雞蛋打散備用。
第二步：鍋裡放入花生油，倒入西紅柿片大火煸炒出紅油，這樣做出的西紅柿湯味道好。
第三步：倒入清水，大火燒開。
第四步：吧切好的油豆皮倒入一起小火煮2分鐘，油豆皮沒有的話，也可以用豆皮來代替。
第五步：把1勺玉米澱粉加入少許水攪拌均勻，倒入湯中，一定要在加蛋液之前倒入，邊倒邊攪拌。
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材料：西紅柿2個，雞蛋2個，蔥，油豆皮1小把，鹽適量，玉米澱粉1勺，花生油。
做法：
第一步：西紅柿切片，油豆皮泡軟切絲，雞蛋打散備用。
第二步：鍋裡放入花生油，倒入西紅柿片大火煸炒出紅油，這樣做出的西紅柿湯味道好。
第三步：倒入清水，大火燒開。
第四步：吧切好的油豆皮倒入一起小火煮2分鐘，油豆皮沒有的話，也可以用豆皮來代替。
第五步：把1勺玉米澱粉加入少許水攪拌均勻，倒入湯中，一定要在加蛋液之前倒入，邊倒邊攪拌。
第六步：這個時候倒入蛋液，輕輕攪拌，開鍋後加鹽調味，關火即可。
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材料：西紅柿2個，雞蛋2個，蔥，油豆皮1小把，鹽適量，玉米澱粉1勺，花生油。
做法：
第一步：西紅柿切片，油豆皮泡軟切絲，雞蛋打散備用。
第二步：鍋裡放入花生油，倒入西紅柿片大火煸炒出紅油，這樣做出的西紅柿湯味道好。
第三步：倒入清水，大火燒開。
第四步：吧切好的油豆皮倒入一起小火煮2分鐘，油豆皮沒有的話，也可以用豆皮來代替。
第五步：把1勺玉米澱粉加入少許水攪拌均勻，倒入湯中，一定要在加蛋液之前倒入，邊倒邊攪拌。
第六步：這個時候倒入蛋液，輕輕攪拌，開鍋後加鹽調味，關火即可。
第七步：盛出後，撒上一撮小蔥末，美味的西紅柿蛋花湯搞定，簡單十分鐘就做好，快試試吧。
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材料：西紅柿2個，雞蛋2個，蔥，油豆皮1小把，鹽適量，玉米澱粉1勺，花生油。
做法：
第一步：西紅柿切片，油豆皮泡軟切絲，雞蛋打散備用。
第二步：鍋裡放入花生油，倒入西紅柿片大火煸炒出紅油，這樣做出的西紅柿湯味道好。
第三步：倒入清水，大火燒開。
第四步：吧切好的油豆皮倒入一起小火煮2分鐘，油豆皮沒有的話，也可以用豆皮來代替。
第五步：把1勺玉米澱粉加入少許水攪拌均勻，倒入湯中，一定要在加蛋液之前倒入，邊倒邊攪拌。
第六步：這個時候倒入蛋液，輕輕攪拌，開鍋後加鹽調味，關火即可。
第七步：盛出後，撒上一撮小蔥末，美味的西紅柿蛋花湯搞定，簡單十分鐘就做好，快試試吧。
峰兒話語：
1，水澱粉就是用澱粉加水稀釋，做湯一般是用玉米澱粉，這樣做出的湯，蛋花漂在上面，好喝。
2，油豆皮是豆製品，含鈣高，再平時多給孩子吃一些，有利於補鈣。
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