吃2菜
花生：花生是生活中常見的一種堅果類食物，營養價值非常高，對一些存在慢性胃炎的人群來說，堅持食用一些花生，有助於中和胃酸，減輕對胃黏膜的刺激。
同時也可以修復受損的胃黏膜，保護腸胃健康，緩解慢性胃炎的情況，胃也會給你點贊。
山藥：相信多數人都知道，山藥具有很好的健脾養胃功效，因為在山藥中含有豐富的澱粉酶以及多酚氧化酶，這兩種物質可以調節腸胃的消化吸收。
同時也可以保護胃粘膜，改善慢性胃炎的情況，更好的養護腸胃，胃也會感激你。
"吃2菜
花生：花生是生活中常見的一種堅果類食物，營養價值非常高，對一些存在慢性胃炎的人群來說，堅持食用一些花生，有助於中和胃酸，減輕對胃黏膜的刺激。
同時也可以修復受損的胃黏膜，保護腸胃健康，緩解慢性胃炎的情況，胃也會給你點贊。
山藥：相信多數人都知道，山藥具有很好的健脾養胃功效，因為在山藥中含有豐富的澱粉酶以及多酚氧化酶，這兩種物質可以調節腸胃的消化吸收。
同時也可以保護胃粘膜，改善慢性胃炎的情況，更好的養護腸胃，胃也會感激你。
喝2茶
辛夷花茶：辛夷花是一種中藥材，具有很高的藥用價值，而且還可以幫助人們散風寒、通鼻竅，尤其是對一些存在慢性胃炎的人群來說。
堅持喝一些辛夷花茶，也可以有效的祛除胃中的寒氣，保護胃粘膜的健康，更好的養護腸胃，讓胃慢慢變好。
茉莉花茶：在生活中，很多人會喝一些茉莉花茶，茉莉花的味道非常清香，而且還可以起到消腫解毒的效果，有效的調理慢性胃炎的情況，保護胃部，讓胃慢慢變好。
而在平時喝茉莉花茶的時候，可以加入一些枸杞，這樣有助於緩和其寒性，更好的調理腸胃，胃也會給你點贊。
"吃2菜
花生：花生是生活中常見的一種堅果類食物，營養價值非常高，對一些存在慢性胃炎的人群來說，堅持食用一些花生，有助於中和胃酸，減輕對胃黏膜的刺激。
同時也可以修復受損的胃黏膜，保護腸胃健康，緩解慢性胃炎的情況，胃也會給你點贊。
山藥：相信多數人都知道，山藥具有很好的健脾養胃功效，因為在山藥中含有豐富的澱粉酶以及多酚氧化酶，這兩種物質可以調節腸胃的消化吸收。
同時也可以保護胃粘膜，改善慢性胃炎的情況，更好的養護腸胃，胃也會感激你。
喝2茶
辛夷花茶：辛夷花是一種中藥材，具有很高的藥用價值，而且還可以幫助人們散風寒、通鼻竅，尤其是對一些存在慢性胃炎的人群來說。
堅持喝一些辛夷花茶，也可以有效的祛除胃中的寒氣，保護胃粘膜的健康，更好的養護腸胃，讓胃慢慢變好。
茉莉花茶：在生活中，很多人會喝一些茉莉花茶，茉莉花的味道非常清香，而且還可以起到消腫解毒的效果，有效的調理慢性胃炎的情況，保護胃部，讓胃慢慢變好。
而在平時喝茉莉花茶的時候，可以加入一些枸杞，這樣有助於緩和其寒性，更好的調理腸胃，胃也會給你點贊。
忌2事
忌做刺激胃粘膜的事：對一些存在慢性胃炎的人群來說，在平時一定要少做一些容易刺激胃黏膜的事情，比如食用一些辛辣刺激生冷的食物，很容易損害胃粘膜的健康。
而且在平時也對一些酒、濃茶、咖啡等也是儘量少喝，這樣或許可以減輕對胃黏膜的傷害，有助於更好的養護腸胃，改善慢性胃炎的情況，胃也會給你點贊。
忌心情不舒暢：其實如果在平時人們處於過度緊張或者是情緒抑鬱的狀態中，也會導致幽門括約肌功能紊亂，這樣就會造成膽汁反流的情況，損傷胃粘膜的健康。
所以在平時要想更好的養護腸胃，改善慢性胃炎的現象，首先就要保持良好的心態，這樣或許有助於養護胃部，胃也會感激你。
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