茯苓是大家熟知的一味中藥材，自古被視為“中藥八珍”之一，屬於藥食同源的食物。因為它的營養價值和藥用價值極高，甚至有“一兩茯苓，一兩金”的說法。那麼，被世人稱讚的茯苓到底有哪些好處呢？服用茯苓有什麼需要注意的事項嗎？
茯苓是大家熟知的一味中藥材，自古被視為“中藥八珍”之一，屬於藥食同源的食物。因為它的營養價值和藥用價值極高，甚至有“一兩茯苓，一兩金”的說法。那麼，被世人稱讚的茯苓到底有哪些好處呢？服用茯苓有什麼需要注意的事項嗎？
食用茯苓的3大好處
好處一：利水滲溼
利水滲溼是茯苓最常見的一種功效。茯苓藥效平和，不論是溼熱的體質，還是寒性體質，利水都不會損傷人體的正氣。能改善小便不利，水溼停滯等不良現象。同時，藥性溫和的茯苓不僅能消除水腫，也是對脾胃傷害較小的一味藥材。
好處二：養心安神
茯苓對失眠多夢、心悸、心神不寧等問題都有良好的輔助治療作用，這一功效是很多人都不知道的。
茯苓是大家熟知的一味中藥材，自古被視為“中藥八珍”之一，屬於藥食同源的食物。因為它的營養價值和藥用價值極高，甚至有“一兩茯苓，一兩金”的說法。那麼，被世人稱讚的茯苓到底有哪些好處呢？服用茯苓有什麼需要注意的事項嗎？
食用茯苓的3大好處
好處一：利水滲溼
利水滲溼是茯苓最常見的一種功效。茯苓藥效平和，不論是溼熱的體質，還是寒性體質，利水都不會損傷人體的正氣。能改善小便不利，水溼停滯等不良現象。同時，藥性溫和的茯苓不僅能消除水腫，也是對脾胃傷害較小的一味藥材。
好處二：養心安神
茯苓對失眠多夢、心悸、心神不寧等問題都有良好的輔助治療作用，這一功效是很多人都不知道的。
其實茯苓可以入心經，有養心安神的作用，對治療神經衰弱也有很好的效果。常年睡眠質量差、心神不安，或是心悸失眠的人可以選擇茯苓進行治療。
好處三：提高免疫力
茯苓中含有豐富的蛋白質和卵磷脂，能有效地強身健體，提高人體的免疫能力。還有延緩衰老，美容養顏的作用。
茯苓是大家熟知的一味中藥材，自古被視為“中藥八珍”之一，屬於藥食同源的食物。因為它的營養價值和藥用價值極高，甚至有“一兩茯苓，一兩金”的說法。那麼，被世人稱讚的茯苓到底有哪些好處呢？服用茯苓有什麼需要注意的事項嗎？
食用茯苓的3大好處
好處一：利水滲溼
利水滲溼是茯苓最常見的一種功效。茯苓藥效平和，不論是溼熱的體質，還是寒性體質，利水都不會損傷人體的正氣。能改善小便不利，水溼停滯等不良現象。同時，藥性溫和的茯苓不僅能消除水腫，也是對脾胃傷害較小的一味藥材。
好處二：養心安神
茯苓對失眠多夢、心悸、心神不寧等問題都有良好的輔助治療作用，這一功效是很多人都不知道的。
其實茯苓可以入心經，有養心安神的作用，對治療神經衰弱也有很好的效果。常年睡眠質量差、心神不安，或是心悸失眠的人可以選擇茯苓進行治療。
好處三：提高免疫力
茯苓中含有豐富的蛋白質和卵磷脂，能有效地強身健體，提高人體的免疫能力。還有延緩衰老，美容養顏的作用。
茯苓從古至今，都被譽為美容養顏佳品，女性朋友可以適量的吃一些茯苓。
茯苓雖然好，但有2類人要謹慎食用：
糖尿病人
茯苓中澱粉的含量較高，茯苓對於糖尿病患者來說需要適量服用。因為糖尿病患者每天都要控制糖和澱粉的攝入，超量服用的話，會影響體內含糖量，導致血糖升高。
茯苓是大家熟知的一味中藥材，自古被視為“中藥八珍”之一，屬於藥食同源的食物。因為它的營養價值和藥用價值極高，甚至有“一兩茯苓，一兩金”的說法。那麼，被世人稱讚的茯苓到底有哪些好處呢？服用茯苓有什麼需要注意的事項嗎？
食用茯苓的3大好處
好處一：利水滲溼
利水滲溼是茯苓最常見的一種功效。茯苓藥效平和，不論是溼熱的體質，還是寒性體質，利水都不會損傷人體的正氣。能改善小便不利，水溼停滯等不良現象。同時，藥性溫和的茯苓不僅能消除水腫，也是對脾胃傷害較小的一味藥材。
好處二：養心安神
茯苓對失眠多夢、心悸、心神不寧等問題都有良好的輔助治療作用，這一功效是很多人都不知道的。
其實茯苓可以入心經，有養心安神的作用，對治療神經衰弱也有很好的效果。常年睡眠質量差、心神不安，或是心悸失眠的人可以選擇茯苓進行治療。
好處三：提高免疫力
茯苓中含有豐富的蛋白質和卵磷脂，能有效地強身健體，提高人體的免疫能力。還有延緩衰老，美容養顏的作用。
茯苓從古至今，都被譽為美容養顏佳品，女性朋友可以適量的吃一些茯苓。
茯苓雖然好，但有2類人要謹慎食用：
糖尿病人
茯苓中澱粉的含量較高，茯苓對於糖尿病患者來說需要適量服用。因為糖尿病患者每天都要控制糖和澱粉的攝入，超量服用的話，會影響體內含糖量，導致血糖升高。
體虛腎虛的人
茯苓具有利尿的作用，腎虛的人食用後，可能會讓尿急、尿多的情況增加，導致腎虛加重。所以，體虛腎虛的人不能吃茯苓。
需要注意的是，茯苓是滲溼之品，不宜長期、大量服用，過敏的人也要慎用茯苓。在服用茯苓的時候，要避免攝入米醋、濃茶等。