豌豆是一種吃法很多的東西，不少人喜歡直接用鹽水煮熟，當做小菜來吃。富含人體所需的各種營養素，尤其是含有優質蛋白質，能提高人體對疾病的抵抗力和康復能力。還富含粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便能暢，起到清潔大腸的作用。還含有優質的蛋白質，對增強人體免疫力起很大作用。是一種適合各種人群食用的綠色食品，
豌豆有哪些營養?
豌豆可算是一種營養十分豐富的豆子了，既全面而且營養均衡，是不可多得的春季滋補的食材。其中的水分含量大，蛋白質以及礦物質的含量也不少，在含有脂肪和碳水化合物的同時，還具有豐富的維生素以及胡蘿蔔素等元素，比我們常吃的大豆營養成分要高出很多。
女人吃點豌豆有哪些功效?
消腫通乳，還能養護脾胃
多種中醫典籍中記載，豌豆具有治療癰腫的功效，能夠起到消腫止痛、通乳的作用。很多女性在生完小孩後，會出現乳汁不通的情況，可能還會伴隨乳腺腫痛的情況。此時，不妨試試吃點豌豆，不僅能解渴，還能起到消腫通乳的作用，讓你的乳腺不再腫痛。
豌豆是一種性平味甘的食材，被中醫歸入到脾胃經中，能夠起到較好的養胃健脾的功效，緩解腸胃的一些不適症狀。腸胃不好的人也可以適當吃點豌豆。
利尿祛溼，預防牙齦出血
豌豆中的水分含量比較豐富，這使得豌豆成為了一種非常好的利尿食材，女性常吃豌豆，能夠幫助通尿，讓體內的溼氣跟隨尿液一起排出體外，身體也會越來越好。
很多人都會出現牙齦出血的情況，牙齦出血可能是口腔炎症導致，也有可能是由於維生素C缺乏引起的。豌豆中含有豐富的維生素C，可以起到預防維生素C缺乏引起的牙齦出血情況。
護膚養顏，還能治痔瘡
女性的皮膚不好，除了是由於沒能及時的保養之外，還可能是由於衰老所致，也可能是體內維生素C的缺乏或者是貧血導致的。吃點豌豆，不僅能起到補充體內的鐵元素的作用，還能延緩衰老。
長有痔瘡的人，豌豆搗碎之後，塗抹在患處，可以起到緩解痔瘡疼痛的作用，長久堅持，也許能痔瘡不翼而飛。
防癌抗癌，還能鎮靜安神
常吃豌豆還能起到預防癌症的作用，主要是源於維生素C的作用。而其中的鎂等礦物質，還能緩解精神緊張，起到安神的作用。
豌豆中含有大量的胡蘿蔔素、葉黃素。還有補鈣、護眼、保護心腦血管、調節身體體質等，也含有豐富的葉酸，對孕婦也有非常好的保健功效。經常食用豌豆能夠讓肌膚變得非常的白嫩，還能夠有效的緩解水腫等症狀，還能保持皮膚細膩光滑，減少皺紋及皮膚老化的現象。所以春天了，女性多吃豌豆，補血養顏，色斑皺紋淡了、子宮越來越乾淨