脂溢性脫髮是脫髮人群中發生比例最高的，治療恢復也比較難，而且脂溢性脫髮男性偏多，常常伴隨的症狀有謝頂，髮際線後退等症狀，20來歲看著就像40多，讓人心疼。男性脂溢性脫髮治療是一方面，另一方面還需要在生活中習慣上多注意。今天我們就講下，男性脂溢性脫髮的飲食要點和生髮的食物。
1、海洋貝類
男性脂溢性脫髮的特點是頭油旺盛，頭皮溼熱。所以飲食應當以清熱解毒、祛溼、瀉火為主。貝類在海底一般較寒，對於男性溼熱，頭油汗多有比較好的效果。貝類是男性養生的好食材。
2、穿心蓮、苦菊
男性飲食首先要降火去溼，溼氣是比較難根除的。但我們日常的苦菊、穿心蓮，薺菜，馬蘭頭、蒲公英等等，都是非常不錯的食材。這些植物性寒去火，男性可以常吃。
3、苦丁茶、白菊泡水
日常飲品，可以喝些苦丁茶，或者白菊泡水。如果有條件的話，還可以用金銀花，首烏泡水喝。這些食材都是天然的，可以清除身體雜質，沒有防腐劑，環保健康。
4、醋豆
黑豆對身體的營養功效不用介紹。黑豆主要是調腎，而且非常溫和，也不會導致身體熱。一般是煮熟，晒乾。浸泡於蜂蜜陳醋中一週，然後每天拿出來吃上5、6顆就可以。可以促進排毒，臟器代謝，對肝腎都有很好的調理作用。
5、涼拌魚腥草
魚腥草南方叫折耳根，是南方的家常菜。魚腥草可以應對身體溼氣，還可以殺菌消炎。經常吃，對於皮炎，頭皮溢脂都有緩解作用。
6、玉米鬚和冬瓜
如果身體虛浮，偏胖，體脂較高。可以生活中多用玉米鬚泡水，也可以多吃些冬瓜。利尿解除油膩，對身體內的體脂血脂清除都比較好。而且使用也比較簡單。
男性脂溢性脫髮主要是清熱解毒，經常吃這些食物配合治療還是比較好的。另外脫髮嚴重或者長時間不長頭髮，還可以在洗頭時用毛囊清潔液清洗頭皮，增加毛囊活力，促使長出新的頭髮。此外，在生活中我們也要經常鍛鍊身體，多按摩頭皮，多給頭皮活血。身體健康狀況改善了，頭髮也不是什麼大問題。
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