痛風是一種代謝疾病,很多人都知道患上痛風之後,要儘量少吃高嘌呤的食物,因為過高的嘌呤會增加身體裡的尿酸含量。很多高尿酸血癥及痛風患者都知道,海產品中嘌呤含量是非常高的。但是,很多人不知道的是,以下這3種常見的“菜”也是痛風患者需要警惕的。
痛風是一種代謝疾病,很多人都知道患上痛風之後,要儘量少吃高嘌呤的食物,因為過高的嘌呤會增加身體裡的尿酸含量。很多高尿酸血癥及痛風患者都知道,海產品中嘌呤含量是非常高的。但是,很多人不知道的是,以下這3種常見的“菜”也是痛風患者需要警惕的。
1、蘆筍。蘆筍是非常健康的蔬菜之一,它含有豐富的硒元素,另外還包含人體所需要的各種氨基酸。但是需要注意的是,蘆筍的嘌呤含量是很高的,達到500毫克/100克,所以對於痛風患者來說是不適合吃的。
痛風是一種代謝疾病,很多人都知道患上痛風之後,要儘量少吃高嘌呤的食物,因為過高的嘌呤會增加身體裡的尿酸含量。很多高尿酸血癥及痛風患者都知道,海產品中嘌呤含量是非常高的。但是,很多人不知道的是,以下這3種常見的“菜”也是痛風患者需要警惕的。
1、蘆筍。蘆筍是非常健康的蔬菜之一,它含有豐富的硒元素,另外還包含人體所需要的各種氨基酸。但是需要注意的是,蘆筍的嘌呤含量是很高的,達到500毫克/100克,所以對於痛風患者來說是不適合吃的。
2、豆苗。豆苗含有很高的鈣和B族維生素,而且口感很好,很多朋友都喜歡吃。但是需要注意的是,豆苗也是嘌呤含量較高的食物,達到500毫克/100克,同樣不適合高尿酸血癥和痛風患者食用。同樣,豆芽菜的嘌呤含量和豆苗相似,也需要注意。
痛風是一種代謝疾病,很多人都知道患上痛風之後,要儘量少吃高嘌呤的食物,因為過高的嘌呤會增加身體裡的尿酸含量。很多高尿酸血癥及痛風患者都知道,海產品中嘌呤含量是非常高的。但是,很多人不知道的是,以下這3種常見的“菜”也是痛風患者需要警惕的。
1、蘆筍。蘆筍是非常健康的蔬菜之一,它含有豐富的硒元素,另外還包含人體所需要的各種氨基酸。但是需要注意的是,蘆筍的嘌呤含量是很高的,達到500毫克/100克,所以對於痛風患者來說是不適合吃的。
2、豆苗。豆苗含有很高的鈣和B族維生素,而且口感很好,很多朋友都喜歡吃。但是需要注意的是,豆苗也是嘌呤含量較高的食物,達到500毫克/100克,同樣不適合高尿酸血癥和痛風患者食用。同樣,豆芽菜的嘌呤含量和豆苗相似,也需要注意。
3、紫菜。紫菜屬於海藻科植物,含有較為豐富的蛋白質、氨基酸、膳食纖維,以及豐富的維生素和礦物質,常吃紫菜有利於血管的健康,但是紫菜的嘌呤含量同樣不低,達到274毫克/100克,這對於痛風患者來說,是需要儘量避免的。