現在很多久坐的工作人員都害怕聽到腰疼，一旦腰疼，坐骨神經痛或者有下肢麻木的情況下就能是腰椎間盤突出了，腰椎間盤突出的疼痛是讓人很難受的，很多時候工作和生活都會深受它的影響，很多有腰突症狀的人都有長時間復發的情況，總是不能徹底得到根治，因此推薦幾種治腰椎突出的草藥和配方。
腰椎間盤突出症很常見，其主要症狀為腰痛和下肢痛。出現疼痛的原因有兩種：一種是突出的椎間盤對神經根的直接壓迫，這種類型的突出對腰部神經產生的損傷是物理性的;另外一種是腰部神經根在受到突出椎間盤的刺激後，受壓神經出現腫脹，在神經周圍產生了大量導致人體疼痛 的物質(即炎性物質)，這些物質反過來又刺激腰部神經，使人感覺疼痛，這種損傷是化學性的。
接筋草又稱被單草、大鵝腸草、白老鴉腸、抽筋草、白筋骨草，屬於石竹科繁縷屬。可入藥，主治黃疸型肝炎，浮腫，白帶，跌打損傷，風溼關節疼痛；外用治骨折，瘡癤。
【治腰椎管狹窄方法】：使用接筋草9~15克，用水煎服。這個方法對腰突，腰椎管狹窄都是有不錯效果的。
一個配方治腰椎疼痛
組成：地龍15g，當歸12g，桃仁6g，川芎6g，杜仲9g，枸杞12g，川續斷12g，獨活6g，延胡索9g，制香附9g，甘草3g。
方解：腰椎間盤突出症是在外力的作用下，使腰椎間盤纖維環破裂，髓核突出，刺激或壓迫神經根而引起腰痛及下肢坐骨神經放射痛等症狀為特徵的腰腿痛疾患。“腰為腎之府”，治宜活血化瘀，強筋壯骨，行氣通絡。本方以地龍長於通行經絡為君；當歸、桃仁、川芎養血活血為臣藥；佐以杜仲、枸杞、川續斷補肝腎、強筋骨，獨活祛風溼、止痺痛，延胡索活血止痛，制香附行氣止痛；甘草調和諸藥，為使。全方共奏補益肝腎、祛風除溼、活血養血、理氣止痛、通經活絡之功。
主治：腰腿痛，腰椎間盤突出症等。
另外如果覺得自己在家做這些比較麻煩的話可以選擇外貼的方式，外貼安全無副作用，無論什麼體質和病情都可以使用，簡單方便見效快。
在日常生活，學習和工作中，需要各種不同的活動姿勢，養成了各自的習慣，其正確與否對人體有著重要的影響。因此，要求我們注意平時的站姿、坐姿、勞動姿勢，以及睡眠姿勢等的合理性。糾正不良姿勢和習慣，加強鍛鍊，增強體質，尤其加強腰背肌功能鍛鍊。因為適當的鍛鍊能改善肌肉血液循環，刺激新陳代謝，增加肌肉的反映性和強度，糾正脊柱內在平衡與外在平衡的失調，提高腰椎的穩定性，靈活性和耐久性，從而起到預防腰椎間盤突出症。
