蜂蜜，可謂是家家戶戶的常備之物，味道甜甜的，可沖水喝、做糕點、還可美容護膚，而且蜂蜜天然、健康，難怪會受到大家的歡迎。如今，正是由夏至秋的過度時期，氣候會逐漸變得乾燥，此時喝些蜂蜜來潤養身心是不錯的選擇。不過，除了潤燥，蜂蜜可還有很多養生功效哦！
蜂蜜，可謂是家家戶戶的常備之物，味道甜甜的，可沖水喝、做糕點、還可美容護膚，而且蜂蜜天然、健康，難怪會受到大家的歡迎。如今，正是由夏至秋的過度時期，氣候會逐漸變得乾燥，此時喝些蜂蜜來潤養身心是不錯的選擇。不過，除了潤燥，蜂蜜可還有很多養生功效哦！
蜂蜜的功效
補中潤燥、止痛解毒
中醫認為，蜂蜜味甘，性平，歸肺、脾、大腸經，能夠補中，潤燥，止痛，解毒，外用生肌斂瘡。用於脘腹虛痛、肺燥乾咳、腸燥便祕、解烏頭類藥毒，外治瘡瘍不斂，水火燙傷。《本草綱目》中也有記載，蜂蜜“和營衛，潤臟腑，通三焦，調脾胃。”“入藥之功有五，清熱也，補中也，解毒也，潤燥也，止痛也。
促進消化、潤腸通便
研究表明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常，有著很好的促進消化的作用。蜂蜜中的果糖能使腸道加快蠕動、使糞便溼潤變大，加快糞便的排洩。生活當中想要消化的快的話，那麼不妨喝一些蜂蜜哦！
外用殺菌消炎
蜂蜜中有酸性物質和高濃度糖類物質，使細菌在創傷部位難以生存。外用能殺菌消炎，促進組織再生、可治療燒傷、口腔潰瘍等創面。蜂蜜中存在著生物素，對機體代謝起著促進作用，使創傷部位能迅速長出肉芽組織，縮短治療週期3~7天。
改善睡眠
蜂蜜可緩解神經緊張，促進睡眠，並有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統，促進睡眠。每天一杯蜂蜜水，可以幫助神經衰弱者每天睡得安穩。每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。
保護肝臟
蜂蜜對肝臟具有保護作用，能為肝臟的代謝活動提供能量準備，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用。慢性肝炎和肝功能不良者，常喝蜂蜜水，以改善肝功能。
既然蜂蜜可外敷可內服，那就意味著蜂蜜有著外用與食療等多種用法，不如我們來了解一下！
蜂蜜，可謂是家家戶戶的常備之物，味道甜甜的，可沖水喝、做糕點、還可美容護膚，而且蜂蜜天然、健康，難怪會受到大家的歡迎。如今，正是由夏至秋的過度時期，氣候會逐漸變得乾燥，此時喝些蜂蜜來潤養身心是不錯的選擇。不過，除了潤燥，蜂蜜可還有很多養生功效哦！
蜂蜜的功效
補中潤燥、止痛解毒
中醫認為，蜂蜜味甘，性平，歸肺、脾、大腸經，能夠補中，潤燥，止痛，解毒，外用生肌斂瘡。用於脘腹虛痛、肺燥乾咳、腸燥便祕、解烏頭類藥毒，外治瘡瘍不斂，水火燙傷。《本草綱目》中也有記載，蜂蜜“和營衛，潤臟腑，通三焦，調脾胃。”“入藥之功有五，清熱也，補中也，解毒也，潤燥也，止痛也。
促進消化、潤腸通便
研究表明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常，有著很好的促進消化的作用。蜂蜜中的果糖能使腸道加快蠕動、使糞便溼潤變大，加快糞便的排洩。生活當中想要消化的快的話，那麼不妨喝一些蜂蜜哦！
外用殺菌消炎
蜂蜜中有酸性物質和高濃度糖類物質，使細菌在創傷部位難以生存。外用能殺菌消炎，促進組織再生、可治療燒傷、口腔潰瘍等創面。蜂蜜中存在著生物素，對機體代謝起著促進作用，使創傷部位能迅速長出肉芽組織，縮短治療週期3~7天。
改善睡眠
蜂蜜可緩解神經緊張，促進睡眠，並有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統，促進睡眠。每天一杯蜂蜜水，可以幫助神經衰弱者每天睡得安穩。每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。
保護肝臟
蜂蜜對肝臟具有保護作用，能為肝臟的代謝活動提供能量準備，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用。慢性肝炎和肝功能不良者，常喝蜂蜜水，以改善肝功能。
既然蜂蜜可外敷可內服，那就意味著蜂蜜有著外用與食療等多種用法，不如我們來了解一下！
蜂蜜的妙用
做脣蜜
棉籤沾取適量蜂蜜，均勻的塗抹在嘴脣上，可以滋潤嘴脣，改善嘴脣脫皮、乾裂。
去粉刺
用1匙麥芽油和等量凡士林油，加蜂蜜拌勻成糨糊狀，敷在粉刺處按摩，早晚各1次。
軟化角質
過期牛奶500毫升+蜂蜜50毫升，倒入洗澡水，泡澡20分鐘清水沖洗，可改善皮膚乾燥。
除皺紋
在紗布上塗滿半乾的蜂蜜，敷於皺紋處，15分鐘後，用溼消毒棉球擦拭乾淨，每週1次。
緩解晒傷
夏天被太陽晒到通紅除了可以抹蘆薈膠外，塗上一層薄薄的蜂蜜也有助於緩解晒傷的症狀。
做發膜
1茶匙蜂蜜+1杯水+2勺醋，洗髮後，用其在頭皮和髮絲上按摩一會兒，再用清水洗淨。
蜂蜜，可謂是家家戶戶的常備之物，味道甜甜的，可沖水喝、做糕點、還可美容護膚，而且蜂蜜天然、健康，難怪會受到大家的歡迎。如今，正是由夏至秋的過度時期，氣候會逐漸變得乾燥，此時喝些蜂蜜來潤養身心是不錯的選擇。不過，除了潤燥，蜂蜜可還有很多養生功效哦！
蜂蜜的功效
補中潤燥、止痛解毒
中醫認為，蜂蜜味甘，性平，歸肺、脾、大腸經，能夠補中，潤燥，止痛，解毒，外用生肌斂瘡。用於脘腹虛痛、肺燥乾咳、腸燥便祕、解烏頭類藥毒，外治瘡瘍不斂，水火燙傷。《本草綱目》中也有記載，蜂蜜“和營衛，潤臟腑，通三焦，調脾胃。”“入藥之功有五，清熱也，補中也，解毒也，潤燥也，止痛也。
促進消化、潤腸通便
研究表明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常，有著很好的促進消化的作用。蜂蜜中的果糖能使腸道加快蠕動、使糞便溼潤變大，加快糞便的排洩。生活當中想要消化的快的話，那麼不妨喝一些蜂蜜哦！
外用殺菌消炎
蜂蜜中有酸性物質和高濃度糖類物質，使細菌在創傷部位難以生存。外用能殺菌消炎，促進組織再生、可治療燒傷、口腔潰瘍等創面。蜂蜜中存在著生物素，對機體代謝起著促進作用，使創傷部位能迅速長出肉芽組織，縮短治療週期3~7天。
改善睡眠
蜂蜜可緩解神經緊張，促進睡眠，並有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統，促進睡眠。每天一杯蜂蜜水，可以幫助神經衰弱者每天睡得安穩。每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。
保護肝臟
蜂蜜對肝臟具有保護作用，能為肝臟的代謝活動提供能量準備，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用。慢性肝炎和肝功能不良者，常喝蜂蜜水，以改善肝功能。
既然蜂蜜可外敷可內服，那就意味著蜂蜜有著外用與食療等多種用法，不如我們來了解一下！
蜂蜜的妙用
做脣蜜
棉籤沾取適量蜂蜜，均勻的塗抹在嘴脣上，可以滋潤嘴脣，改善嘴脣脫皮、乾裂。
去粉刺
用1匙麥芽油和等量凡士林油，加蜂蜜拌勻成糨糊狀，敷在粉刺處按摩，早晚各1次。
軟化角質
過期牛奶500毫升+蜂蜜50毫升，倒入洗澡水，泡澡20分鐘清水沖洗，可改善皮膚乾燥。
除皺紋
在紗布上塗滿半乾的蜂蜜，敷於皺紋處，15分鐘後，用溼消毒棉球擦拭乾淨，每週1次。
緩解晒傷
夏天被太陽晒到通紅除了可以抹蘆薈膠外，塗上一層薄薄的蜂蜜也有助於緩解晒傷的症狀。
做發膜
1茶匙蜂蜜+1杯水+2勺醋，洗髮後，用其在頭皮和髮絲上按摩一會兒，再用清水洗淨。
蜂蜜食療
消化不良：蜂蜜蘿蔔
取鮮白蘿蔔洗淨，切丁，放人沸水中煮沸撈出，控幹水分，晾晒半日，然後放鍋中加蜂蜜150克，用小火煮沸調勻，晾冷後服食。適用於消化不良、反胃、嘔吐等。
中暑口渴：蜂蜜鮮藕汁
取鮮藕適量，洗淨，切片，壓取汁液，按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調勻服食，每日2-3次。適用於熱病煩渴、中暑口渴等。
乾燥上火：蜂蜜蒸梨
用梨蒸水，然後加入2勺左右的蜂蜜，可達到潤肺潤燥的功效；或用銀木耳燉湯，再加入適量蜂蜜也能潤肺止咳。
便祕：蜂蜜香蕉粥
用大米50~100克，香蕉200克，蜂蜜適量。將大米熬粥後，加入切成小段的香蕉，然後加入蜂蜜，待涼後食用，可潤腸通便。
眼睛幹：蜂蜜菊花枸杞茶
用菊花3克和枸杞10克，將二者泡水後，加入2勺蜂蜜，可明目、養肝腎。
蜂蜜，可謂是家家戶戶的常備之物，味道甜甜的，可沖水喝、做糕點、還可美容護膚，而且蜂蜜天然、健康，難怪會受到大家的歡迎。如今，正是由夏至秋的過度時期，氣候會逐漸變得乾燥，此時喝些蜂蜜來潤養身心是不錯的選擇。不過，除了潤燥，蜂蜜可還有很多養生功效哦！
蜂蜜的功效
補中潤燥、止痛解毒
中醫認為，蜂蜜味甘，性平，歸肺、脾、大腸經，能夠補中，潤燥，止痛，解毒，外用生肌斂瘡。用於脘腹虛痛、肺燥乾咳、腸燥便祕、解烏頭類藥毒，外治瘡瘍不斂，水火燙傷。《本草綱目》中也有記載，蜂蜜“和營衛，潤臟腑，通三焦，調脾胃。”“入藥之功有五，清熱也，補中也，解毒也，潤燥也，止痛也。
促進消化、潤腸通便
研究表明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常，有著很好的促進消化的作用。蜂蜜中的果糖能使腸道加快蠕動、使糞便溼潤變大，加快糞便的排洩。生活當中想要消化的快的話，那麼不妨喝一些蜂蜜哦！
外用殺菌消炎
蜂蜜中有酸性物質和高濃度糖類物質，使細菌在創傷部位難以生存。外用能殺菌消炎，促進組織再生、可治療燒傷、口腔潰瘍等創面。蜂蜜中存在著生物素，對機體代謝起著促進作用，使創傷部位能迅速長出肉芽組織，縮短治療週期3~7天。
改善睡眠
蜂蜜可緩解神經緊張，促進睡眠，並有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統，促進睡眠。每天一杯蜂蜜水，可以幫助神經衰弱者每天睡得安穩。每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。
保護肝臟
蜂蜜對肝臟具有保護作用，能為肝臟的代謝活動提供能量準備，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用。慢性肝炎和肝功能不良者，常喝蜂蜜水，以改善肝功能。
既然蜂蜜可外敷可內服，那就意味著蜂蜜有著外用與食療等多種用法，不如我們來了解一下！
蜂蜜的妙用
做脣蜜
棉籤沾取適量蜂蜜，均勻的塗抹在嘴脣上，可以滋潤嘴脣，改善嘴脣脫皮、乾裂。
去粉刺
用1匙麥芽油和等量凡士林油，加蜂蜜拌勻成糨糊狀，敷在粉刺處按摩，早晚各1次。
軟化角質
過期牛奶500毫升+蜂蜜50毫升，倒入洗澡水，泡澡20分鐘清水沖洗，可改善皮膚乾燥。
除皺紋
在紗布上塗滿半乾的蜂蜜，敷於皺紋處，15分鐘後，用溼消毒棉球擦拭乾淨，每週1次。
緩解晒傷
夏天被太陽晒到通紅除了可以抹蘆薈膠外，塗上一層薄薄的蜂蜜也有助於緩解晒傷的症狀。
做發膜
1茶匙蜂蜜+1杯水+2勺醋，洗髮後，用其在頭皮和髮絲上按摩一會兒，再用清水洗淨。
蜂蜜食療
消化不良：蜂蜜蘿蔔
取鮮白蘿蔔洗淨，切丁，放人沸水中煮沸撈出，控幹水分，晾晒半日，然後放鍋中加蜂蜜150克，用小火煮沸調勻，晾冷後服食。適用於消化不良、反胃、嘔吐等。
中暑口渴：蜂蜜鮮藕汁
取鮮藕適量，洗淨，切片，壓取汁液，按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調勻服食，每日2-3次。適用於熱病煩渴、中暑口渴等。
乾燥上火：蜂蜜蒸梨
用梨蒸水，然後加入2勺左右的蜂蜜，可達到潤肺潤燥的功效；或用銀木耳燉湯，再加入適量蜂蜜也能潤肺止咳。
便祕：蜂蜜香蕉粥
用大米50~100克，香蕉200克，蜂蜜適量。將大米熬粥後，加入切成小段的香蕉，然後加入蜂蜜，待涼後食用，可潤腸通便。
眼睛幹：蜂蜜菊花枸杞茶
用菊花3克和枸杞10克，將二者泡水後，加入2勺蜂蜜，可明目、養肝腎。
心煩氣躁：蜂蜜百合粥
用百合50克、粳米100克熬粥後，加入蜂蜜，在晚上睡覺前喝，可養心安神；或用玫瑰花泡水後，加入蜂蜜，可舒肝益氣，心情舒暢。
美容養顏：蜂蜜燕窩
用蜂蜜和燕窩一起煎水喝，可達到美容養顏的效果。
服用蜂蜜時要注意不要用溫度過高的水沖服，這樣會破壞蜂蜜的營養物質，還有蜂蜜雖好也不要過量服用，成人每天服用1~2匙就足夠了哦！