人們對自身健康越來越關注，但是越來越多的人發現，現在很多新的健康問題，並不出在大病上，而是一些平時不注意，但卻影響生活的事情上，那就是溼氣重，被溼毒纏身。
人們對自身健康越來越關注，但是越來越多的人發現，現在很多新的健康問題，並不出在大病上，而是一些平時不注意，但卻影響生活的事情上，那就是溼氣重，被溼毒纏身。
中醫認為的溼氣是毒氣，是身體代謝平衡出現異常的產物，需要長期調養才能修復，暫時沒有明確藥物直接排毒治療，那今天給大家分享四個中醫方法，不似藥物，勝似藥物，可以讓體內溼毒逐漸排出來。溼氣重的人，常有以下幾種表現：
人們對自身健康越來越關注，但是越來越多的人發現，現在很多新的健康問題，並不出在大病上，而是一些平時不注意，但卻影響生活的事情上，那就是溼氣重，被溼毒纏身。
中醫認為的溼氣是毒氣，是身體代謝平衡出現異常的產物，需要長期調養才能修復，暫時沒有明確藥物直接排毒治療，那今天給大家分享四個中醫方法，不似藥物，勝似藥物，可以讓體內溼毒逐漸排出來。溼氣重的人，常有以下幾種表現：
一、腿部痠痛：溼毒堆積體內，導致身體水腫，全身水循環不平衡，極易出現小腿痠痛現象。
二、乏力、疲勞：這主要由於溼氣沒有及時代謝出體外而導致，中醫認為溼氣重濁，能阻礙陽氣。
三、舌苔厚：長時間溼毒纏身就會表現在舌苔上，這是體內溼氣重所致，還有舌體胖大等表現。
人們對自身健康越來越關注，但是越來越多的人發現，現在很多新的健康問題，並不出在大病上，而是一些平時不注意，但卻影響生活的事情上，那就是溼氣重，被溼毒纏身。
中醫認為的溼氣是毒氣，是身體代謝平衡出現異常的產物，需要長期調養才能修復，暫時沒有明確藥物直接排毒治療，那今天給大家分享四個中醫方法，不似藥物，勝似藥物，可以讓體內溼毒逐漸排出來。溼氣重的人，常有以下幾種表現：
一、腿部痠痛：溼毒堆積體內，導致身體水腫，全身水循環不平衡，極易出現小腿痠痛現象。
二、乏力、疲勞：這主要由於溼氣沒有及時代謝出體外而導致，中醫認為溼氣重濁，能阻礙陽氣。
三、舌苔厚：長時間溼毒纏身就會表現在舌苔上，這是體內溼氣重所致，還有舌體胖大等表現。
那有什麼方法可以將溼毒排出體內呢?
一、泡腳
腳受涼了全身都痛，病從腳起並不無道理，中醫講究機體的整體治療，並不會只針對某個部分醫治，所以，身體的溼氣排出也是可以通過泡腳實現的。那今天分享的中醫泡腳方法具體是這樣的，水溫60度左右，水量大致加到小腿，加生薑15g。這裡用的生薑升火降溼作用明顯，很多人用此方法後都覺得輕鬆很多，溼氣不重了。
人們對自身健康越來越關注，但是越來越多的人發現，現在很多新的健康問題，並不出在大病上，而是一些平時不注意，但卻影響生活的事情上，那就是溼氣重，被溼毒纏身。
中醫認為的溼氣是毒氣，是身體代謝平衡出現異常的產物，需要長期調養才能修復，暫時沒有明確藥物直接排毒治療，那今天給大家分享四個中醫方法，不似藥物，勝似藥物，可以讓體內溼毒逐漸排出來。溼氣重的人，常有以下幾種表現：
一、腿部痠痛：溼毒堆積體內，導致身體水腫，全身水循環不平衡，極易出現小腿痠痛現象。
二、乏力、疲勞：這主要由於溼氣沒有及時代謝出體外而導致，中醫認為溼氣重濁，能阻礙陽氣。
三、舌苔厚：長時間溼毒纏身就會表現在舌苔上，這是體內溼氣重所致，還有舌體胖大等表現。
那有什麼方法可以將溼毒排出體內呢?
一、泡腳
腳受涼了全身都痛，病從腳起並不無道理，中醫講究機體的整體治療，並不會只針對某個部分醫治，所以，身體的溼氣排出也是可以通過泡腳實現的。那今天分享的中醫泡腳方法具體是這樣的，水溫60度左右，水量大致加到小腿，加生薑15g。這裡用的生薑升火降溼作用明顯，很多人用此方法後都覺得輕鬆很多，溼氣不重了。
二、汗蒸
汗蒸也不是待在普通的汗蒸房裡，而是待在加了一味中藥的房間裡，那位中藥起到排毒解溼的作用，那就是黃芪。很多人以為黃芪只有補氣的作用，但其實它更大的作用被忽略了，待在放了黃芪的房間裡汗蒸，呼吸到空氣中黃芪，幹黃芪隨之進入體內，會使體內毒氣逐漸排出，再加上房間裡溫度的保持，從而排出溼毒。
三、多喝水
每天走路一萬步，每天喝水1000毫升，這是最佳的促進機體代謝的一個方法。如果在喝水的時候加上菊花和枸杞，那作用就又變大哦，不僅可以降火明目，還能通過水分吸收，排出體內溼毒，簡直是一箭雙鵰，一舉兩得。通過喝泡水，完全可以促進機體的代謝，幫助排除毒素。
人們對自身健康越來越關注，但是越來越多的人發現，現在很多新的健康問題，並不出在大病上，而是一些平時不注意，但卻影響生活的事情上，那就是溼氣重，被溼毒纏身。
中醫認為的溼氣是毒氣，是身體代謝平衡出現異常的產物，需要長期調養才能修復，暫時沒有明確藥物直接排毒治療，那今天給大家分享四個中醫方法，不似藥物，勝似藥物，可以讓體內溼毒逐漸排出來。溼氣重的人，常有以下幾種表現：
一、腿部痠痛：溼毒堆積體內，導致身體水腫，全身水循環不平衡，極易出現小腿痠痛現象。
二、乏力、疲勞：這主要由於溼氣沒有及時代謝出體外而導致，中醫認為溼氣重濁，能阻礙陽氣。
三、舌苔厚：長時間溼毒纏身就會表現在舌苔上，這是體內溼氣重所致，還有舌體胖大等表現。
那有什麼方法可以將溼毒排出體內呢?
一、泡腳
腳受涼了全身都痛，病從腳起並不無道理，中醫講究機體的整體治療，並不會只針對某個部分醫治，所以，身體的溼氣排出也是可以通過泡腳實現的。那今天分享的中醫泡腳方法具體是這樣的，水溫60度左右，水量大致加到小腿，加生薑15g。這裡用的生薑升火降溼作用明顯，很多人用此方法後都覺得輕鬆很多，溼氣不重了。
二、汗蒸
汗蒸也不是待在普通的汗蒸房裡，而是待在加了一味中藥的房間裡，那位中藥起到排毒解溼的作用，那就是黃芪。很多人以為黃芪只有補氣的作用，但其實它更大的作用被忽略了，待在放了黃芪的房間裡汗蒸，呼吸到空氣中黃芪，幹黃芪隨之進入體內，會使體內毒氣逐漸排出，再加上房間裡溫度的保持，從而排出溼毒。
三、多喝水
每天走路一萬步，每天喝水1000毫升，這是最佳的促進機體代謝的一個方法。如果在喝水的時候加上菊花和枸杞，那作用就又變大哦，不僅可以降火明目，還能通過水分吸收，排出體內溼毒，簡直是一箭雙鵰，一舉兩得。通過喝泡水，完全可以促進機體的代謝，幫助排除毒素。
四、拔罐
中醫的拔罐對付起溼毒引起的全身疼痛有明顯緩解作用。通過拔罐，不僅可以疏通經絡，還能將身體的溼氣，毒素拔出去。但是拔罐最好是到正規按摩店或者醫院進行，因為時間掌控不對很容易導致局部肌肉緊張過度引起的血流不通，造成肌肉2次傷害。
所以中醫的很多方法對於排出體內毒素是大有學問，大有幫助的，希望溼毒重的你在看完這篇文章後能夠早日擺脫溼毒的困擾，讓身體更“乾淨”。
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