小河蝦美味又補鈣,買上食材這麼炒,營養才不會流失

蒜茸 攝影 菜譜 美食 香哈菜譜 香哈菜譜 2017-09-08
小河蝦美味又補鈣,買上食材這麼炒,營養才不會流失

作者:鶯歌燕舞_XsZl

用料

小河蝦 250克

油 適量

鹽 適量

蒜 適量

蔥花 少許

做法步驟

1、新鮮的小河蝦洗乾淨焯水,水開後放入小河蝦,再次水開澇出來控水,這是焯好的小河蝦。新鮮的小河蝦忘記拍照了。

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2、炒勺內放油。

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3、油6成熱放入蒜末,炒出香味。

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4、倒入小河蝦,翻炒。

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5、中火翻炒加適量的鹽,不要加的太多,有一點鹹味就可以了。

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6、繼續炒,看見小河蝦變紅油亮了,翻勺時有刷刷的聲音,嘗一下酥酥脆脆就可以了。

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7、出勺裝盤,撒一點蔥花點綴一下。

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8、好吃又補鈣的小河蝦就完成了。

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【原標題:乾煸小河蝦】

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