導讀：檸檬作為女士們美白食品廣受女性的愛戴，檸檬富含維C、B2、B1、鈣、磷等元素，是補充人體所含微量元素必須的食品，並且檸檬可以改善新陳代謝和血液循環，促進人體吸收等功能，以下是檸檬對您健康的五大好處！
一、檸檬水促進食慾和吸收
製作方法：半顆檸檬&一升溫水
效果：促進人體食慾和緩解體渴，加快人體新陳代謝，為人後面的進食和吸收打下了基礎。
點評：這就是有些餐廳喜歡用檸檬水招待顧客的原因，你食慾高了點的菜就多了就好賺，當然一些茶水也是這個道理！
二、檸檬醋減肥
製作方法：首先需要一個大的廣口瓶，【適量】將3~5檸檬切片後依次和約300g~400g冰糖規律放入，再將白醋【300~400g】均勻倒入後密封放入陰涼地方即可，等待冰糖融化【約10天】後悅水每天喝就行了。
效果：檸檬醋味道酸甜，其水分營養豐富、生津止渴，又可以將人體多餘脂肪給溶解掉，故所以可以用來減肥。
點評：檸檬醋的檸檬是要帶皮放入所以有可能會有點苦，並且不能直接飲用需用乾淨的勺子舀一勺悅水喝，並且在製作之前所以相關道具都不宜殘留水分。
三、檸檬汁治療腎結石
製作方法：需要一個廣口瓶，將白砂糖【100g~200g】和適量的水倒入後攪拌至糖融，然後將3~5個檸檬用工具擠出汁然後放入廣口瓶，加入600ML的水在將適量的薄荷放入攪拌，如果身體素質允許可以加冰。
效果：檸檬汁是不可多得的治療腎結石的良藥，喝檸檬汁有利於在尿液中產生檸檬酸鹽，而腎結石則是結石穿過狹小的尿道發生疼痛，而檸檬酸鹽可以緩解這種結石的產生和增強腎功能。
點評：有胃病的人就儘量不要食用檸檬汁，檸檬汁過酸會加大對胃的負擔和胃病的症狀。
四、檸檬面膜
製作方法：取1湯匙鮮檸檬汁，放入杯中，加入鮮雞黃1個，混合攪拌均勻。再加入兩湯匙燕麥粉、兩湯匙橄欖油或花生油，一起攪拌均勻成糊狀。每晚洗臉後敷面形成面膜，20分鐘後取下，再用溫水洗淨。每晚1次。
效果：可使乾性、鬆弛、多皺的面容，變得紅潤光澤。
點評：胃寒、胃虛者慎用。
五、止咳化痰
製作方法：做成檸檬水或是檸檬汁都可以！
效果：檸檬也能袪痰。臨床發現，檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強。夏季天氣溼熱，如果飲食上不加以注意，人體的內溼和自然氣候的外溼相互感應，溼濁鬱積日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不適時，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。
點評：特別是南方的回南天，一到這個時候人就容易口裡有痰，夏天很實用。
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