男人30歲後少抽菸喝酒，多吃這5種“黑色”食物，能強健體魄

風雅詩意

1/10

2/10 黑桑葚富含多種氨基酸與維生素，入腸能刺激腸黏膜，促進腸道蠕動，體感人體免疫力。

3/10

4/10 花青素有較強的促進血液循環作用，可以保護心血管系統。

5/10

6/10 黑木耳中富含發酵素，能促進消化道腺體分泌，有助於化解體內結石。

7/10

8/10 經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織增強機體活力美容養顏。

9/10

10/10 富含抗氧化的維生素E，能夠延緩衰老，提高免疫力，改善皮膚粗燥。

2017-10-12

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'一白遮百醜！這5種食物能幫助皮膚變白，還能變瘦，女人不妨多吃'

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'備孕時期，女性多吃這5種食物，卵子質量會跟著“進步”'

"隨著人們優生優育意識的加強，很多男女在想要孩子的時候，都會提前讓自己進入備孕期。大多數女性應該瞭解，在備孕期間卵子的質量是非常重要的，只有卵子的質量提高，才能讓女性的受孕機率跟著提高，而且還能降低受精卵出現畸形。因此有很多女性在備孕期間，對於自己的卵子質量是比較重視的，但...

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'秋季了，這5種新鮮時令水果要多吃，鮮嫩多汁，好吃又不貴'

"秋天是豐收的季節，全國各地的水果都進入了成熟期。在這個豐富的季節裡，人們最幸福的事就是能以實惠的價格吃到各種各樣，美味可口的新鮮水果了，那麼，入季後，我們最應該吃哪些水果對身體才有益呢，今天三農君給您推薦這5種，它們香甜可口，營養美味，而且非常實惠。紅心火龍果火龍果分為白...

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'身體缺鋅有哪些危害和症狀？多吃這10種食物，正確補鋅'

"鋅存在於身體的每個組織、細胞、器官、骨骼和體液中，它是維持健康的細胞分裂所必需的營養元素，也起到抗氧化劑的作用，對抗自由基損傷並減緩衰老。每個人，無論年輕還是年老，都需要定期攝入鋅才能保持活力，這就是為什麼它被稱為“必需”的微量元素。甚至植物和動物都需要它來生存。如果你沒...

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'寶寶2歲前，這4種食物不要碰，越吃脾胃越差'

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'你的身體裡有“垃圾”嗎？每天吃這5種食物，會讓你身體更輕鬆'

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'常吃這5種食物，幫你排出身體垃圾！今晚就試試'

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'入秋後多吃這5種水果檸檬有化痰止咳功效'

"火龍果味道非常甜，而且是一種保健養分食品，含碳水化合物、花青素等，抗氧化效果也是很不錯的。檸檬，味道特別酸，多數作為調料，富含維生素，有預防壞血病、化痰止咳的功效。石榴屬於一種漿果，適合老年人食用，含有有機酸、蛋白質、鈣等，對女性也有益處，保護眼睛，還有抗氧化成分。百香果...

檸檬水果火龍果石榴芒果西番蓮 2019-09-10

'這5種水果“熱著”吃能防感冒、止咳嗽，大人小孩都別錯過→'

"噔噔噔~定製拼圖、充電寶、網紅零食大禮包、藍牙音箱、心意抱枕、萬元紅包大禮……三水微徵文投稿、點贊等你搶好禮，戳：慶祝新中國成立70週年！三水區微徵文活動等你來拿豐厚大獎！秋季是流感和傷風感冒高發期，入秋以後常吃這幾種水果，預防感冒、治療咳嗽效果好！天然止咳藥——梨秋天氣...

水果山楂甘蔗蘋果橙子冰糖積食蜜餞便祕高血脂 2019-09-10

'胃酸過多的人吃什麼食物好？現在記好這4種，腸胃舒服很多'

"現實生活中腸胃不好的人是比較多的，而腸胃不好的人就容易出現胃酸的情況，一旦我們出現胃酸的症狀就很容易出現嘔吐煩悶的情況。其實當我們出現胃酸的症狀時，可以通過吃一些鹼性食物進行改善，一些食物也可以幫助人們改善胃酸過多的情況，可以多瞭解一下。胃酸過多吃什麼食物比較好？1、麵食...

梳打餅豆漿牛奶水果咖啡 2019-09-09

'皮膚有疤痕怎麼辦？不要自卑：多吃這4種食物助於修復'

"當皮膚受到傷害時難免會留下疤痕，尤其是裸露的皮膚上出現疤痕時會讓患者非常的自卑，其實生活中的一些食物能幫助疤痕的修復，而且對身體沒有任何的毒副作用。哪些食物能幫助疤痕修復？1、富含維生素a的食物維生素a參與了細胞分化以及膠原蛋白合成，同時也參與了上皮成纖維細胞的增殖。維生...

豬肝乳鴿睡眠胡蘿蔔獼猴桃生薑推拿牛奶水果菠菜花生西紅柿動物蠶豆大豆 2019-09-09

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