再過一個星期,全國各地的中小學就要開學了。不知道你們那裡流不流行陪讀,我們這裡現在是不管小學、初中還是高中,父母陪讀已經成了一種風氣,都不捨得孩子住在學校裡,怕吃不好睡不好,都會在學校附近租房子陪著孩子一起讀書。
一開學,父母們最犯愁的事就是一日三餐做什麼給孩子吃,特別是早餐,因為時間緊,很多孩子也都有愛睡懶覺,不愛吃早飯的習慣,如果早餐不做的特別點孩子就更沒食慾了。家庭條件好點的父母會選擇麵包加牛奶,普通的家庭應該就是稀飯加饅頭或者豆漿加油條吧?但是不管是哪種早餐,每天都吃一樣的孩子都會覺得膩,所以今天就教大家做一道省時又美味的早餐,各位辛苦陪讀的父母們可以試一試,不僅好看而且好吃,更重要的是營養也很豐富,可以滿足孩子長身體的需求,抓緊學一學,也讓孩子偶爾吃點不一樣的美味早餐吧。
再過一個星期,全國各地的中小學就要開學了。不知道你們那裡流不流行陪讀,我們這裡現在是不管小學、初中還是高中,父母陪讀已經成了一種風氣,都不捨得孩子住在學校裡,怕吃不好睡不好,都會在學校附近租房子陪著孩子一起讀書。
一開學,父母們最犯愁的事就是一日三餐做什麼給孩子吃,特別是早餐,因為時間緊,很多孩子也都有愛睡懶覺,不愛吃早飯的習慣,如果早餐不做的特別點孩子就更沒食慾了。家庭條件好點的父母會選擇麵包加牛奶,普通的家庭應該就是稀飯加饅頭或者豆漿加油條吧?但是不管是哪種早餐,每天都吃一樣的孩子都會覺得膩,所以今天就教大家做一道省時又美味的早餐,各位辛苦陪讀的父母們可以試一試,不僅好看而且好吃,更重要的是營養也很豐富,可以滿足孩子長身體的需求,抓緊學一學,也讓孩子偶爾吃點不一樣的美味早餐吧。
【西葫蘆早餐餅】
【食材準備】:西葫蘆1個、雞蛋3個、胡蘿蔔半根、麵粉20克、小蔥2根、十三香2克、橄欖油3克、鹽適量。
【具體做法】:
1、先準備好所需食材,西葫蘆和胡蘿蔔清洗乾淨,具體的用量大家可以根據需要調整,這個用量可以夠3個人吃的。
再過一個星期,全國各地的中小學就要開學了。不知道你們那裡流不流行陪讀,我們這裡現在是不管小學、初中還是高中,父母陪讀已經成了一種風氣,都不捨得孩子住在學校裡,怕吃不好睡不好,都會在學校附近租房子陪著孩子一起讀書。
一開學,父母們最犯愁的事就是一日三餐做什麼給孩子吃,特別是早餐,因為時間緊,很多孩子也都有愛睡懶覺,不愛吃早飯的習慣,如果早餐不做的特別點孩子就更沒食慾了。家庭條件好點的父母會選擇麵包加牛奶,普通的家庭應該就是稀飯加饅頭或者豆漿加油條吧?但是不管是哪種早餐,每天都吃一樣的孩子都會覺得膩,所以今天就教大家做一道省時又美味的早餐,各位辛苦陪讀的父母們可以試一試,不僅好看而且好吃,更重要的是營養也很豐富,可以滿足孩子長身體的需求,抓緊學一學,也讓孩子偶爾吃點不一樣的美味早餐吧。
【西葫蘆早餐餅】
【食材準備】:西葫蘆1個、雞蛋3個、胡蘿蔔半根、麵粉20克、小蔥2根、十三香2克、橄欖油3克、鹽適量。
【具體做法】:
1、先準備好所需食材,西葫蘆和胡蘿蔔清洗乾淨,具體的用量大家可以根據需要調整,這個用量可以夠3個人吃的。
2、西葫蘆從中間對半切開,然後用勺子把瓜瓤挖出來。
再過一個星期,全國各地的中小學就要開學了。不知道你們那裡流不流行陪讀,我們這裡現在是不管小學、初中還是高中,父母陪讀已經成了一種風氣,都不捨得孩子住在學校裡,怕吃不好睡不好,都會在學校附近租房子陪著孩子一起讀書。
一開學,父母們最犯愁的事就是一日三餐做什麼給孩子吃,特別是早餐,因為時間緊,很多孩子也都有愛睡懶覺,不愛吃早飯的習慣,如果早餐不做的特別點孩子就更沒食慾了。家庭條件好點的父母會選擇麵包加牛奶,普通的家庭應該就是稀飯加饅頭或者豆漿加油條吧?但是不管是哪種早餐,每天都吃一樣的孩子都會覺得膩,所以今天就教大家做一道省時又美味的早餐,各位辛苦陪讀的父母們可以試一試,不僅好看而且好吃,更重要的是營養也很豐富,可以滿足孩子長身體的需求,抓緊學一學,也讓孩子偶爾吃點不一樣的美味早餐吧。
【西葫蘆早餐餅】
【食材準備】:西葫蘆1個、雞蛋3個、胡蘿蔔半根、麵粉20克、小蔥2根、十三香2克、橄欖油3克、鹽適量。
【具體做法】:
1、先準備好所需食材,西葫蘆和胡蘿蔔清洗乾淨,具體的用量大家可以根據需要調整,這個用量可以夠3個人吃的。
2、西葫蘆從中間對半切開,然後用勺子把瓜瓤挖出來。
3、把西葫蘆和胡蘿蔔都切成絲放在盆裡。
再過一個星期,全國各地的中小學就要開學了。不知道你們那裡流不流行陪讀,我們這裡現在是不管小學、初中還是高中,父母陪讀已經成了一種風氣,都不捨得孩子住在學校裡,怕吃不好睡不好,都會在學校附近租房子陪著孩子一起讀書。
一開學,父母們最犯愁的事就是一日三餐做什麼給孩子吃,特別是早餐,因為時間緊,很多孩子也都有愛睡懶覺,不愛吃早飯的習慣,如果早餐不做的特別點孩子就更沒食慾了。家庭條件好點的父母會選擇麵包加牛奶,普通的家庭應該就是稀飯加饅頭或者豆漿加油條吧?但是不管是哪種早餐,每天都吃一樣的孩子都會覺得膩,所以今天就教大家做一道省時又美味的早餐,各位辛苦陪讀的父母們可以試一試,不僅好看而且好吃,更重要的是營養也很豐富,可以滿足孩子長身體的需求,抓緊學一學,也讓孩子偶爾吃點不一樣的美味早餐吧。
【西葫蘆早餐餅】
【食材準備】:西葫蘆1個、雞蛋3個、胡蘿蔔半根、麵粉20克、小蔥2根、十三香2克、橄欖油3克、鹽適量。
【具體做法】:
1、先準備好所需食材,西葫蘆和胡蘿蔔清洗乾淨,具體的用量大家可以根據需要調整,這個用量可以夠3個人吃的。
2、西葫蘆從中間對半切開,然後用勺子把瓜瓤挖出來。
3、把西葫蘆和胡蘿蔔都切成絲放在盆裡。
4、根據口味加入適量的鹽,用筷子攪拌一兩分鐘。
再過一個星期,全國各地的中小學就要開學了。不知道你們那裡流不流行陪讀,我們這裡現在是不管小學、初中還是高中,父母陪讀已經成了一種風氣,都不捨得孩子住在學校裡,怕吃不好睡不好,都會在學校附近租房子陪著孩子一起讀書。
一開學,父母們最犯愁的事就是一日三餐做什麼給孩子吃,特別是早餐,因為時間緊,很多孩子也都有愛睡懶覺,不愛吃早飯的習慣,如果早餐不做的特別點孩子就更沒食慾了。家庭條件好點的父母會選擇麵包加牛奶,普通的家庭應該就是稀飯加饅頭或者豆漿加油條吧?但是不管是哪種早餐,每天都吃一樣的孩子都會覺得膩,所以今天就教大家做一道省時又美味的早餐,各位辛苦陪讀的父母們可以試一試,不僅好看而且好吃,更重要的是營養也很豐富,可以滿足孩子長身體的需求,抓緊學一學,也讓孩子偶爾吃點不一樣的美味早餐吧。
【西葫蘆早餐餅】
【食材準備】:西葫蘆1個、雞蛋3個、胡蘿蔔半根、麵粉20克、小蔥2根、十三香2克、橄欖油3克、鹽適量。
【具體做法】:
1、先準備好所需食材,西葫蘆和胡蘿蔔清洗乾淨,具體的用量大家可以根據需要調整,這個用量可以夠3個人吃的。
2、西葫蘆從中間對半切開,然後用勺子把瓜瓤挖出來。
3、把西葫蘆和胡蘿蔔都切成絲放在盆裡。
4、根據口味加入適量的鹽,用筷子攪拌一兩分鐘。
5、再加入十三香,如果沒有十三香用胡椒粉也行。
再過一個星期,全國各地的中小學就要開學了。不知道你們那裡流不流行陪讀,我們這裡現在是不管小學、初中還是高中,父母陪讀已經成了一種風氣,都不捨得孩子住在學校裡,怕吃不好睡不好,都會在學校附近租房子陪著孩子一起讀書。
一開學,父母們最犯愁的事就是一日三餐做什麼給孩子吃,特別是早餐,因為時間緊,很多孩子也都有愛睡懶覺,不愛吃早飯的習慣,如果早餐不做的特別點孩子就更沒食慾了。家庭條件好點的父母會選擇麵包加牛奶,普通的家庭應該就是稀飯加饅頭或者豆漿加油條吧?但是不管是哪種早餐,每天都吃一樣的孩子都會覺得膩,所以今天就教大家做一道省時又美味的早餐,各位辛苦陪讀的父母們可以試一試,不僅好看而且好吃,更重要的是營養也很豐富,可以滿足孩子長身體的需求,抓緊學一學,也讓孩子偶爾吃點不一樣的美味早餐吧。
【西葫蘆早餐餅】
【食材準備】:西葫蘆1個、雞蛋3個、胡蘿蔔半根、麵粉20克、小蔥2根、十三香2克、橄欖油3克、鹽適量。
【具體做法】:
1、先準備好所需食材,西葫蘆和胡蘿蔔清洗乾淨,具體的用量大家可以根據需要調整,這個用量可以夠3個人吃的。
2、西葫蘆從中間對半切開,然後用勺子把瓜瓤挖出來。
3、把西葫蘆和胡蘿蔔都切成絲放在盆裡。
4、根據口味加入適量的鹽,用筷子攪拌一兩分鐘。
5、再加入十三香,如果沒有十三香用胡椒粉也行。
6、打入3個雞蛋,用筷子快速攪勻。
再過一個星期,全國各地的中小學就要開學了。不知道你們那裡流不流行陪讀,我們這裡現在是不管小學、初中還是高中,父母陪讀已經成了一種風氣,都不捨得孩子住在學校裡,怕吃不好睡不好,都會在學校附近租房子陪著孩子一起讀書。
一開學,父母們最犯愁的事就是一日三餐做什麼給孩子吃,特別是早餐,因為時間緊,很多孩子也都有愛睡懶覺,不愛吃早飯的習慣,如果早餐不做的特別點孩子就更沒食慾了。家庭條件好點的父母會選擇麵包加牛奶,普通的家庭應該就是稀飯加饅頭或者豆漿加油條吧?但是不管是哪種早餐,每天都吃一樣的孩子都會覺得膩,所以今天就教大家做一道省時又美味的早餐,各位辛苦陪讀的父母們可以試一試,不僅好看而且好吃,更重要的是營養也很豐富,可以滿足孩子長身體的需求,抓緊學一學,也讓孩子偶爾吃點不一樣的美味早餐吧。
【西葫蘆早餐餅】
【食材準備】:西葫蘆1個、雞蛋3個、胡蘿蔔半根、麵粉20克、小蔥2根、十三香2克、橄欖油3克、鹽適量。
【具體做法】:
1、先準備好所需食材,西葫蘆和胡蘿蔔清洗乾淨,具體的用量大家可以根據需要調整,這個用量可以夠3個人吃的。
2、西葫蘆從中間對半切開,然後用勺子把瓜瓤挖出來。
3、把西葫蘆和胡蘿蔔都切成絲放在盆裡。
4、根據口味加入適量的鹽,用筷子攪拌一兩分鐘。
5、再加入十三香,如果沒有十三香用胡椒粉也行。
6、打入3個雞蛋,用筷子快速攪勻。
7、加入麵粉,用筷子攪成麵糊。
再過一個星期,全國各地的中小學就要開學了。不知道你們那裡流不流行陪讀,我們這裡現在是不管小學、初中還是高中,父母陪讀已經成了一種風氣,都不捨得孩子住在學校裡,怕吃不好睡不好,都會在學校附近租房子陪著孩子一起讀書。
一開學,父母們最犯愁的事就是一日三餐做什麼給孩子吃,特別是早餐,因為時間緊,很多孩子也都有愛睡懶覺,不愛吃早飯的習慣,如果早餐不做的特別點孩子就更沒食慾了。家庭條件好點的父母會選擇麵包加牛奶,普通的家庭應該就是稀飯加饅頭或者豆漿加油條吧?但是不管是哪種早餐,每天都吃一樣的孩子都會覺得膩,所以今天就教大家做一道省時又美味的早餐,各位辛苦陪讀的父母們可以試一試,不僅好看而且好吃,更重要的是營養也很豐富,可以滿足孩子長身體的需求,抓緊學一學,也讓孩子偶爾吃點不一樣的美味早餐吧。
【西葫蘆早餐餅】
【食材準備】:西葫蘆1個、雞蛋3個、胡蘿蔔半根、麵粉20克、小蔥2根、十三香2克、橄欖油3克、鹽適量。
【具體做法】:
1、先準備好所需食材,西葫蘆和胡蘿蔔清洗乾淨,具體的用量大家可以根據需要調整,這個用量可以夠3個人吃的。
2、西葫蘆從中間對半切開,然後用勺子把瓜瓤挖出來。
3、把西葫蘆和胡蘿蔔都切成絲放在盆裡。
4、根據口味加入適量的鹽,用筷子攪拌一兩分鐘。
5、再加入十三香,如果沒有十三香用胡椒粉也行。
6、打入3個雞蛋,用筷子快速攪勻。
7、加入麵粉,用筷子攪成麵糊。
8、加點蔥花,這樣會更香。
再過一個星期,全國各地的中小學就要開學了。不知道你們那裡流不流行陪讀,我們這裡現在是不管小學、初中還是高中,父母陪讀已經成了一種風氣,都不捨得孩子住在學校裡,怕吃不好睡不好,都會在學校附近租房子陪著孩子一起讀書。
一開學,父母們最犯愁的事就是一日三餐做什麼給孩子吃,特別是早餐,因為時間緊,很多孩子也都有愛睡懶覺,不愛吃早飯的習慣,如果早餐不做的特別點孩子就更沒食慾了。家庭條件好點的父母會選擇麵包加牛奶,普通的家庭應該就是稀飯加饅頭或者豆漿加油條吧?但是不管是哪種早餐,每天都吃一樣的孩子都會覺得膩,所以今天就教大家做一道省時又美味的早餐,各位辛苦陪讀的父母們可以試一試,不僅好看而且好吃,更重要的是營養也很豐富,可以滿足孩子長身體的需求,抓緊學一學,也讓孩子偶爾吃點不一樣的美味早餐吧。
【西葫蘆早餐餅】
【食材準備】:西葫蘆1個、雞蛋3個、胡蘿蔔半根、麵粉20克、小蔥2根、十三香2克、橄欖油3克、鹽適量。
【具體做法】:
1、先準備好所需食材,西葫蘆和胡蘿蔔清洗乾淨,具體的用量大家可以根據需要調整,這個用量可以夠3個人吃的。
2、西葫蘆從中間對半切開,然後用勺子把瓜瓤挖出來。
3、把西葫蘆和胡蘿蔔都切成絲放在盆裡。
4、根據口味加入適量的鹽,用筷子攪拌一兩分鐘。
5、再加入十三香,如果沒有十三香用胡椒粉也行。
6、打入3個雞蛋,用筷子快速攪勻。
7、加入麵粉,用筷子攪成麵糊。
8、加點蔥花,這樣會更香。
9、攪拌均勻之後放在盆裡醒2分鐘。
再過一個星期,全國各地的中小學就要開學了。不知道你們那裡流不流行陪讀,我們這裡現在是不管小學、初中還是高中,父母陪讀已經成了一種風氣,都不捨得孩子住在學校裡,怕吃不好睡不好,都會在學校附近租房子陪著孩子一起讀書。
一開學,父母們最犯愁的事就是一日三餐做什麼給孩子吃,特別是早餐,因為時間緊,很多孩子也都有愛睡懶覺,不愛吃早飯的習慣,如果早餐不做的特別點孩子就更沒食慾了。家庭條件好點的父母會選擇麵包加牛奶,普通的家庭應該就是稀飯加饅頭或者豆漿加油條吧?但是不管是哪種早餐,每天都吃一樣的孩子都會覺得膩,所以今天就教大家做一道省時又美味的早餐,各位辛苦陪讀的父母們可以試一試,不僅好看而且好吃,更重要的是營養也很豐富,可以滿足孩子長身體的需求,抓緊學一學,也讓孩子偶爾吃點不一樣的美味早餐吧。
【西葫蘆早餐餅】
【食材準備】:西葫蘆1個、雞蛋3個、胡蘿蔔半根、麵粉20克、小蔥2根、十三香2克、橄欖油3克、鹽適量。
【具體做法】:
1、先準備好所需食材,西葫蘆和胡蘿蔔清洗乾淨,具體的用量大家可以根據需要調整,這個用量可以夠3個人吃的。
2、西葫蘆從中間對半切開,然後用勺子把瓜瓤挖出來。
3、把西葫蘆和胡蘿蔔都切成絲放在盆裡。
4、根據口味加入適量的鹽,用筷子攪拌一兩分鐘。
5、再加入十三香,如果沒有十三香用胡椒粉也行。
6、打入3個雞蛋,用筷子快速攪勻。
7、加入麵粉,用筷子攪成麵糊。
8、加點蔥花,這樣會更香。
9、攪拌均勻之後放在盆裡醒2分鐘。
10、把鍋燒熱,加入少許油。
再過一個星期,全國各地的中小學就要開學了。不知道你們那裡流不流行陪讀,我們這裡現在是不管小學、初中還是高中,父母陪讀已經成了一種風氣,都不捨得孩子住在學校裡,怕吃不好睡不好,都會在學校附近租房子陪著孩子一起讀書。
一開學,父母們最犯愁的事就是一日三餐做什麼給孩子吃,特別是早餐,因為時間緊,很多孩子也都有愛睡懶覺,不愛吃早飯的習慣,如果早餐不做的特別點孩子就更沒食慾了。家庭條件好點的父母會選擇麵包加牛奶,普通的家庭應該就是稀飯加饅頭或者豆漿加油條吧?但是不管是哪種早餐,每天都吃一樣的孩子都會覺得膩,所以今天就教大家做一道省時又美味的早餐,各位辛苦陪讀的父母們可以試一試,不僅好看而且好吃,更重要的是營養也很豐富,可以滿足孩子長身體的需求,抓緊學一學,也讓孩子偶爾吃點不一樣的美味早餐吧。
【西葫蘆早餐餅】
【食材準備】:西葫蘆1個、雞蛋3個、胡蘿蔔半根、麵粉20克、小蔥2根、十三香2克、橄欖油3克、鹽適量。
【具體做法】:
1、先準備好所需食材,西葫蘆和胡蘿蔔清洗乾淨,具體的用量大家可以根據需要調整,這個用量可以夠3個人吃的。
2、西葫蘆從中間對半切開,然後用勺子把瓜瓤挖出來。
3、把西葫蘆和胡蘿蔔都切成絲放在盆裡。
4、根據口味加入適量的鹽,用筷子攪拌一兩分鐘。
5、再加入十三香,如果沒有十三香用胡椒粉也行。
6、打入3個雞蛋,用筷子快速攪勻。
7、加入麵粉,用筷子攪成麵糊。
8、加點蔥花,這樣會更香。
9、攪拌均勻之後放在盆裡醒2分鐘。
10、把鍋燒熱,加入少許油。
11、用勺子把麵糊舀到鍋中,攤平,如果有這樣的平底鍋就可以一次做好幾個,如果沒有就一次做一個。
再過一個星期,全國各地的中小學就要開學了。不知道你們那裡流不流行陪讀,我們這裡現在是不管小學、初中還是高中,父母陪讀已經成了一種風氣,都不捨得孩子住在學校裡,怕吃不好睡不好,都會在學校附近租房子陪著孩子一起讀書。
一開學,父母們最犯愁的事就是一日三餐做什麼給孩子吃,特別是早餐,因為時間緊,很多孩子也都有愛睡懶覺,不愛吃早飯的習慣,如果早餐不做的特別點孩子就更沒食慾了。家庭條件好點的父母會選擇麵包加牛奶,普通的家庭應該就是稀飯加饅頭或者豆漿加油條吧?但是不管是哪種早餐,每天都吃一樣的孩子都會覺得膩,所以今天就教大家做一道省時又美味的早餐,各位辛苦陪讀的父母們可以試一試,不僅好看而且好吃,更重要的是營養也很豐富,可以滿足孩子長身體的需求,抓緊學一學,也讓孩子偶爾吃點不一樣的美味早餐吧。
【西葫蘆早餐餅】
【食材準備】:西葫蘆1個、雞蛋3個、胡蘿蔔半根、麵粉20克、小蔥2根、十三香2克、橄欖油3克、鹽適量。
【具體做法】:
1、先準備好所需食材,西葫蘆和胡蘿蔔清洗乾淨,具體的用量大家可以根據需要調整,這個用量可以夠3個人吃的。
2、西葫蘆從中間對半切開,然後用勺子把瓜瓤挖出來。
3、把西葫蘆和胡蘿蔔都切成絲放在盆裡。
4、根據口味加入適量的鹽,用筷子攪拌一兩分鐘。
5、再加入十三香,如果沒有十三香用胡椒粉也行。
6、打入3個雞蛋,用筷子快速攪勻。
7、加入麵粉,用筷子攪成麵糊。
8、加點蔥花,這樣會更香。
9、攪拌均勻之後放在盆裡醒2分鐘。
10、把鍋燒熱,加入少許油。
11、用勺子把麵糊舀到鍋中,攤平,如果有這樣的平底鍋就可以一次做好幾個,如果沒有就一次做一個。
12、用中小火煎成兩面金黃即可。
再過一個星期,全國各地的中小學就要開學了。不知道你們那裡流不流行陪讀,我們這裡現在是不管小學、初中還是高中,父母陪讀已經成了一種風氣,都不捨得孩子住在學校裡,怕吃不好睡不好,都會在學校附近租房子陪著孩子一起讀書。
一開學,父母們最犯愁的事就是一日三餐做什麼給孩子吃,特別是早餐,因為時間緊,很多孩子也都有愛睡懶覺,不愛吃早飯的習慣,如果早餐不做的特別點孩子就更沒食慾了。家庭條件好點的父母會選擇麵包加牛奶,普通的家庭應該就是稀飯加饅頭或者豆漿加油條吧?但是不管是哪種早餐,每天都吃一樣的孩子都會覺得膩,所以今天就教大家做一道省時又美味的早餐,各位辛苦陪讀的父母們可以試一試,不僅好看而且好吃,更重要的是營養也很豐富,可以滿足孩子長身體的需求,抓緊學一學,也讓孩子偶爾吃點不一樣的美味早餐吧。
【西葫蘆早餐餅】
【食材準備】:西葫蘆1個、雞蛋3個、胡蘿蔔半根、麵粉20克、小蔥2根、十三香2克、橄欖油3克、鹽適量。
【具體做法】:
1、先準備好所需食材,西葫蘆和胡蘿蔔清洗乾淨,具體的用量大家可以根據需要調整,這個用量可以夠3個人吃的。
2、西葫蘆從中間對半切開,然後用勺子把瓜瓤挖出來。
3、把西葫蘆和胡蘿蔔都切成絲放在盆裡。
4、根據口味加入適量的鹽,用筷子攪拌一兩分鐘。
5、再加入十三香,如果沒有十三香用胡椒粉也行。
6、打入3個雞蛋,用筷子快速攪勻。
7、加入麵粉,用筷子攪成麵糊。
8、加點蔥花,這樣會更香。
9、攪拌均勻之後放在盆裡醒2分鐘。
10、把鍋燒熱,加入少許油。
11、用勺子把麵糊舀到鍋中,攤平,如果有這樣的平底鍋就可以一次做好幾個,如果沒有就一次做一個。
12、用中小火煎成兩面金黃即可。
西葫蘆含有較多的維生素C和葡萄糖等營養物質,雞蛋富含膽固醇、蛋白質和氨基酸,都是很容易被人體吸收的營養,所以這樣的搭配是孩子早餐的不二之選。
再過一個星期,全國各地的中小學就要開學了。不知道你們那裡流不流行陪讀,我們這裡現在是不管小學、初中還是高中,父母陪讀已經成了一種風氣,都不捨得孩子住在學校裡,怕吃不好睡不好,都會在學校附近租房子陪著孩子一起讀書。
一開學,父母們最犯愁的事就是一日三餐做什麼給孩子吃,特別是早餐,因為時間緊,很多孩子也都有愛睡懶覺,不愛吃早飯的習慣,如果早餐不做的特別點孩子就更沒食慾了。家庭條件好點的父母會選擇麵包加牛奶,普通的家庭應該就是稀飯加饅頭或者豆漿加油條吧?但是不管是哪種早餐,每天都吃一樣的孩子都會覺得膩,所以今天就教大家做一道省時又美味的早餐,各位辛苦陪讀的父母們可以試一試,不僅好看而且好吃,更重要的是營養也很豐富,可以滿足孩子長身體的需求,抓緊學一學,也讓孩子偶爾吃點不一樣的美味早餐吧。
【西葫蘆早餐餅】
【食材準備】:西葫蘆1個、雞蛋3個、胡蘿蔔半根、麵粉20克、小蔥2根、十三香2克、橄欖油3克、鹽適量。
【具體做法】:
1、先準備好所需食材,西葫蘆和胡蘿蔔清洗乾淨,具體的用量大家可以根據需要調整,這個用量可以夠3個人吃的。
2、西葫蘆從中間對半切開,然後用勺子把瓜瓤挖出來。
3、把西葫蘆和胡蘿蔔都切成絲放在盆裡。
4、根據口味加入適量的鹽,用筷子攪拌一兩分鐘。
5、再加入十三香,如果沒有十三香用胡椒粉也行。
6、打入3個雞蛋,用筷子快速攪勻。
7、加入麵粉,用筷子攪成麵糊。
8、加點蔥花,這樣會更香。
9、攪拌均勻之後放在盆裡醒2分鐘。
10、把鍋燒熱,加入少許油。
11、用勺子把麵糊舀到鍋中,攤平,如果有這樣的平底鍋就可以一次做好幾個,如果沒有就一次做一個。
12、用中小火煎成兩面金黃即可。
西葫蘆含有較多的維生素C和葡萄糖等營養物質,雞蛋富含膽固醇、蛋白質和氨基酸,都是很容易被人體吸收的營養,所以這樣的搭配是孩子早餐的不二之選。
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