早幾年，仿真蘑菇包曾風靡一時。像真蘑菇一樣，讓人吃完一個還想再來一個。今天小姿教大家做一個仿真紫薯包，不僅造型酷似紫薯，連原料都是紫薯嫩，真真假假完全分不清，哈哈~
紫薯含有豐富的硒元素、鐵元素和花青素，另外薯具有減肥和美容的功效哦。，這款饅頭味道清香而不膩，細嚼慢慢品味就能感覺到紫薯最原始的香味。
多吃紫薯，有益身體健康可減肥瘦身、促進腸胃蠕動。這個紫薯包不是很甜，裡面的紫薯餡也只是蒸熟以後碾成泥的紫薯，沒有加糖，低脂健康美味～
這款仿真紫薯包，不僅造型可愛、顏色鮮豔，而且低脂營養，做法簡單，小夥伴們來試一試吧！
早幾年，仿真蘑菇包曾風靡一時。像真蘑菇一樣，讓人吃完一個還想再來一個。今天小姿教大家做一個仿真紫薯包，不僅造型酷似紫薯，連原料都是紫薯嫩，真真假假完全分不清，哈哈~
紫薯含有豐富的硒元素、鐵元素和花青素，另外薯具有減肥和美容的功效哦。，這款饅頭味道清香而不膩，細嚼慢慢品味就能感覺到紫薯最原始的香味。
多吃紫薯，有益身體健康可減肥瘦身、促進腸胃蠕動。這個紫薯包不是很甜，裡面的紫薯餡也只是蒸熟以後碾成泥的紫薯，沒有加糖，低脂健康美味～
這款仿真紫薯包，不僅造型可愛、顏色鮮豔，而且低脂營養，做法簡單，小夥伴們來試一試吧！
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多吃紫薯，有益身體健康可減肥瘦身、促進腸胃蠕動。這個紫薯包不是很甜，裡面的紫薯餡也只是蒸熟以後碾成泥的紫薯，沒有加糖，低脂健康美味～
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多吃紫薯，有益身體健康可減肥瘦身、促進腸胃蠕動。這個紫薯包不是很甜，裡面的紫薯餡也只是蒸熟以後碾成泥的紫薯，沒有加糖，低脂健康美味～
這款仿真紫薯包，不僅造型可愛、顏色鮮豔，而且低脂營養，做法簡單，小夥伴們來試一試吧！
紫薯.........200克
麵粉.........250克
酵母........3克
水...........15ml
早幾年，仿真蘑菇包曾風靡一時。像真蘑菇一樣，讓人吃完一個還想再來一個。今天小姿教大家做一個仿真紫薯包，不僅造型酷似紫薯，連原料都是紫薯嫩，真真假假完全分不清，哈哈~
紫薯含有豐富的硒元素、鐵元素和花青素，另外薯具有減肥和美容的功效哦。，這款饅頭味道清香而不膩，細嚼慢慢品味就能感覺到紫薯最原始的香味。
多吃紫薯，有益身體健康可減肥瘦身、促進腸胃蠕動。這個紫薯包不是很甜，裡面的紫薯餡也只是蒸熟以後碾成泥的紫薯，沒有加糖，低脂健康美味～
這款仿真紫薯包，不僅造型可愛、顏色鮮豔，而且低脂營養，做法簡單，小夥伴們來試一試吧！
紫薯.........200克
麵粉.........250克
酵母........3克
水...........15ml
1.將紫薯去皮切塊煮熟後壓成泥，晾涼備用。把麵粉、紫薯泥、乾酵母放入盆中拌勻，加水揉成光滑麵糰，放溫暖溼潤處發酵,發至原麵糰體積的2倍大，把發酵好的麵糰揉搓至完全排氣，分成100g左右大小的劑子
早幾年，仿真蘑菇包曾風靡一時。像真蘑菇一樣，讓人吃完一個還想再來一個。今天小姿教大家做一個仿真紫薯包，不僅造型酷似紫薯，連原料都是紫薯嫩，真真假假完全分不清，哈哈~
紫薯含有豐富的硒元素、鐵元素和花青素，另外薯具有減肥和美容的功效哦。，這款饅頭味道清香而不膩，細嚼慢慢品味就能感覺到紫薯最原始的香味。
多吃紫薯，有益身體健康可減肥瘦身、促進腸胃蠕動。這個紫薯包不是很甜，裡面的紫薯餡也只是蒸熟以後碾成泥的紫薯，沒有加糖，低脂健康美味～
這款仿真紫薯包，不僅造型可愛、顏色鮮豔，而且低脂營養，做法簡單，小夥伴們來試一試吧！
紫薯.........200克
麵粉.........250克
酵母........3克
水...........15ml
1.將紫薯去皮切塊煮熟後壓成泥，晾涼備用。把麵粉、紫薯泥、乾酵母放入盆中拌勻，加水揉成光滑麵糰，放溫暖溼潤處發酵,發至原麵糰體積的2倍大，把發酵好的麵糰揉搓至完全排氣，分成100g左右大小的劑子
2.把麵糰整形成紫薯的形狀
早幾年，仿真蘑菇包曾風靡一時。像真蘑菇一樣，讓人吃完一個還想再來一個。今天小姿教大家做一個仿真紫薯包，不僅造型酷似紫薯，連原料都是紫薯嫩，真真假假完全分不清，哈哈~
紫薯含有豐富的硒元素、鐵元素和花青素，另外薯具有減肥和美容的功效哦。，這款饅頭味道清香而不膩，細嚼慢慢品味就能感覺到紫薯最原始的香味。
多吃紫薯，有益身體健康可減肥瘦身、促進腸胃蠕動。這個紫薯包不是很甜，裡面的紫薯餡也只是蒸熟以後碾成泥的紫薯，沒有加糖，低脂健康美味～
這款仿真紫薯包，不僅造型可愛、顏色鮮豔，而且低脂營養，做法簡單，小夥伴們來試一試吧！
紫薯.........200克
麵粉.........250克
酵母........3克
水...........15ml
1.將紫薯去皮切塊煮熟後壓成泥，晾涼備用。把麵粉、紫薯泥、乾酵母放入盆中拌勻，加水揉成光滑麵糰，放溫暖溼潤處發酵,發至原麵糰體積的2倍大，把發酵好的麵糰揉搓至完全排氣，分成100g左右大小的劑子
2.把麵糰整形成紫薯的形狀
3.再用筷子戳幾個大小不一的眼
早幾年，仿真蘑菇包曾風靡一時。像真蘑菇一樣，讓人吃完一個還想再來一個。今天小姿教大家做一個仿真紫薯包，不僅造型酷似紫薯，連原料都是紫薯嫩，真真假假完全分不清，哈哈~
紫薯含有豐富的硒元素、鐵元素和花青素，另外薯具有減肥和美容的功效哦。，這款饅頭味道清香而不膩，細嚼慢慢品味就能感覺到紫薯最原始的香味。
多吃紫薯，有益身體健康可減肥瘦身、促進腸胃蠕動。這個紫薯包不是很甜，裡面的紫薯餡也只是蒸熟以後碾成泥的紫薯，沒有加糖，低脂健康美味～
這款仿真紫薯包，不僅造型可愛、顏色鮮豔，而且低脂營養，做法簡單，小夥伴們來試一試吧！
紫薯.........200克
麵粉.........250克
酵母........3克
水...........15ml
1.將紫薯去皮切塊煮熟後壓成泥，晾涼備用。把麵粉、紫薯泥、乾酵母放入盆中拌勻，加水揉成光滑麵糰，放溫暖溼潤處發酵,發至原麵糰體積的2倍大，把發酵好的麵糰揉搓至完全排氣，分成100g左右大小的劑子
2.把麵糰整形成紫薯的形狀
3.再用筷子戳幾個大小不一的眼
4.表面噴上少許水，塗抹上少許奧利奧粉，營造紫薯泥土部分
早幾年，仿真蘑菇包曾風靡一時。像真蘑菇一樣，讓人吃完一個還想再來一個。今天小姿教大家做一個仿真紫薯包，不僅造型酷似紫薯，連原料都是紫薯嫩，真真假假完全分不清，哈哈~
紫薯含有豐富的硒元素、鐵元素和花青素，另外薯具有減肥和美容的功效哦。，這款饅頭味道清香而不膩，細嚼慢慢品味就能感覺到紫薯最原始的香味。
多吃紫薯，有益身體健康可減肥瘦身、促進腸胃蠕動。這個紫薯包不是很甜，裡面的紫薯餡也只是蒸熟以後碾成泥的紫薯，沒有加糖，低脂健康美味～
這款仿真紫薯包，不僅造型可愛、顏色鮮豔，而且低脂營養，做法簡單，小夥伴們來試一試吧！
紫薯.........200克
麵粉.........250克
酵母........3克
水...........15ml
1.將紫薯去皮切塊煮熟後壓成泥，晾涼備用。把麵粉、紫薯泥、乾酵母放入盆中拌勻，加水揉成光滑麵糰，放溫暖溼潤處發酵,發至原麵糰體積的2倍大，把發酵好的麵糰揉搓至完全排氣，分成100g左右大小的劑子
2.把麵糰整形成紫薯的形狀
3.再用筷子戳幾個大小不一的眼
4.表面噴上少許水，塗抹上少許奧利奧粉，營造紫薯泥土部分
5.做好的紫薯饅頭再次醒發20分鐘。醒發好後，冷水上鍋蒸，大火蒸15-20分鐘。關火後再燜3分鐘才開蓋。
早幾年，仿真蘑菇包曾風靡一時。像真蘑菇一樣，讓人吃完一個還想再來一個。今天小姿教大家做一個仿真紫薯包，不僅造型酷似紫薯，連原料都是紫薯嫩，真真假假完全分不清，哈哈~
紫薯含有豐富的硒元素、鐵元素和花青素，另外薯具有減肥和美容的功效哦。，這款饅頭味道清香而不膩，細嚼慢慢品味就能感覺到紫薯最原始的香味。
多吃紫薯，有益身體健康可減肥瘦身、促進腸胃蠕動。這個紫薯包不是很甜，裡面的紫薯餡也只是蒸熟以後碾成泥的紫薯，沒有加糖，低脂健康美味～
這款仿真紫薯包，不僅造型可愛、顏色鮮豔，而且低脂營養，做法簡單，小夥伴們來試一試吧！
紫薯.........200克
麵粉.........250克
酵母........3克
水...........15ml
1.將紫薯去皮切塊煮熟後壓成泥，晾涼備用。把麵粉、紫薯泥、乾酵母放入盆中拌勻，加水揉成光滑麵糰，放溫暖溼潤處發酵,發至原麵糰體積的2倍大，把發酵好的麵糰揉搓至完全排氣，分成100g左右大小的劑子
2.把麵糰整形成紫薯的形狀
3.再用筷子戳幾個大小不一的眼
4.表面噴上少許水，塗抹上少許奧利奧粉，營造紫薯泥土部分
5.做好的紫薯饅頭再次醒發20分鐘。醒發好後，冷水上鍋蒸，大火蒸15-20分鐘。關火後再燜3分鐘才開蓋。
很可愛的饅頭，可以以假亂真哦，有紫薯自然的甜味
早幾年，仿真蘑菇包曾風靡一時。像真蘑菇一樣，讓人吃完一個還想再來一個。今天小姿教大家做一個仿真紫薯包，不僅造型酷似紫薯，連原料都是紫薯嫩，真真假假完全分不清，哈哈~
紫薯含有豐富的硒元素、鐵元素和花青素，另外薯具有減肥和美容的功效哦。，這款饅頭味道清香而不膩，細嚼慢慢品味就能感覺到紫薯最原始的香味。
多吃紫薯，有益身體健康可減肥瘦身、促進腸胃蠕動。這個紫薯包不是很甜，裡面的紫薯餡也只是蒸熟以後碾成泥的紫薯，沒有加糖，低脂健康美味～
這款仿真紫薯包，不僅造型可愛、顏色鮮豔，而且低脂營養，做法簡單，小夥伴們來試一試吧！
紫薯.........200克
麵粉.........250克
酵母........3克
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1.將紫薯去皮切塊煮熟後壓成泥，晾涼備用。把麵粉、紫薯泥、乾酵母放入盆中拌勻，加水揉成光滑麵糰，放溫暖溼潤處發酵,發至原麵糰體積的2倍大，把發酵好的麵糰揉搓至完全排氣，分成100g左右大小的劑子
2.把麵糰整形成紫薯的形狀
3.再用筷子戳幾個大小不一的眼
4.表面噴上少許水，塗抹上少許奧利奧粉，營造紫薯泥土部分
5.做好的紫薯饅頭再次醒發20分鐘。醒發好後，冷水上鍋蒸，大火蒸15-20分鐘。關火後再燜3分鐘才開蓋。
很可愛的饅頭，可以以假亂真哦，有紫薯自然的甜味
出爐咯，是不是有種以假亂真，像真紫薯呢
早幾年，仿真蘑菇包曾風靡一時。像真蘑菇一樣，讓人吃完一個還想再來一個。今天小姿教大家做一個仿真紫薯包，不僅造型酷似紫薯，連原料都是紫薯嫩，真真假假完全分不清，哈哈~
紫薯含有豐富的硒元素、鐵元素和花青素，另外薯具有減肥和美容的功效哦。，這款饅頭味道清香而不膩，細嚼慢慢品味就能感覺到紫薯最原始的香味。
多吃紫薯，有益身體健康可減肥瘦身、促進腸胃蠕動。這個紫薯包不是很甜，裡面的紫薯餡也只是蒸熟以後碾成泥的紫薯，沒有加糖，低脂健康美味～
這款仿真紫薯包，不僅造型可愛、顏色鮮豔，而且低脂營養，做法簡單，小夥伴們來試一試吧！
紫薯.........200克
麵粉.........250克
酵母........3克
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1.將紫薯去皮切塊煮熟後壓成泥，晾涼備用。把麵粉、紫薯泥、乾酵母放入盆中拌勻，加水揉成光滑麵糰，放溫暖溼潤處發酵,發至原麵糰體積的2倍大，把發酵好的麵糰揉搓至完全排氣，分成100g左右大小的劑子
2.把麵糰整形成紫薯的形狀
3.再用筷子戳幾個大小不一的眼
4.表面噴上少許水，塗抹上少許奧利奧粉，營造紫薯泥土部分
5.做好的紫薯饅頭再次醒發20分鐘。醒發好後，冷水上鍋蒸，大火蒸15-20分鐘。關火後再燜3分鐘才開蓋。
很可愛的饅頭，可以以假亂真哦，有紫薯自然的甜味
出爐咯，是不是有種以假亂真，像真紫薯呢
沒錯啦，裡面也真含有紫薯了
早幾年，仿真蘑菇包曾風靡一時。像真蘑菇一樣，讓人吃完一個還想再來一個。今天小姿教大家做一個仿真紫薯包，不僅造型酷似紫薯，連原料都是紫薯嫩，真真假假完全分不清，哈哈~
紫薯含有豐富的硒元素、鐵元素和花青素，另外薯具有減肥和美容的功效哦。，這款饅頭味道清香而不膩，細嚼慢慢品味就能感覺到紫薯最原始的香味。
多吃紫薯，有益身體健康可減肥瘦身、促進腸胃蠕動。這個紫薯包不是很甜，裡面的紫薯餡也只是蒸熟以後碾成泥的紫薯，沒有加糖，低脂健康美味～
這款仿真紫薯包，不僅造型可愛、顏色鮮豔，而且低脂營養，做法簡單，小夥伴們來試一試吧！
紫薯.........200克
麵粉.........250克
酵母........3克
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2.把麵糰整形成紫薯的形狀
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5.做好的紫薯饅頭再次醒發20分鐘。醒發好後，冷水上鍋蒸，大火蒸15-20分鐘。關火後再燜3分鐘才開蓋。
很可愛的饅頭，可以以假亂真哦，有紫薯自然的甜味
出爐咯，是不是有種以假亂真，像真紫薯呢
沒錯啦，裡面也真含有紫薯了
用紫薯泥來做饅頭，濃濃的紫薯味道，給家人最健康的雜糧饅頭
早幾年，仿真蘑菇包曾風靡一時。像真蘑菇一樣，讓人吃完一個還想再來一個。今天小姿教大家做一個仿真紫薯包，不僅造型酷似紫薯，連原料都是紫薯嫩，真真假假完全分不清，哈哈~
紫薯含有豐富的硒元素、鐵元素和花青素，另外薯具有減肥和美容的功效哦。，這款饅頭味道清香而不膩，細嚼慢慢品味就能感覺到紫薯最原始的香味。
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這款仿真紫薯包，不僅造型可愛、顏色鮮豔，而且低脂營養，做法簡單，小夥伴們來試一試吧！
紫薯.........200克
麵粉.........250克
酵母........3克
水...........15ml
1.將紫薯去皮切塊煮熟後壓成泥，晾涼備用。把麵粉、紫薯泥、乾酵母放入盆中拌勻，加水揉成光滑麵糰，放溫暖溼潤處發酵,發至原麵糰體積的2倍大，把發酵好的麵糰揉搓至完全排氣，分成100g左右大小的劑子
2.把麵糰整形成紫薯的形狀
3.再用筷子戳幾個大小不一的眼
4.表面噴上少許水，塗抹上少許奧利奧粉，營造紫薯泥土部分
5.做好的紫薯饅頭再次醒發20分鐘。醒發好後，冷水上鍋蒸，大火蒸15-20分鐘。關火後再燜3分鐘才開蓋。
很可愛的饅頭，可以以假亂真哦，有紫薯自然的甜味
出爐咯，是不是有種以假亂真，像真紫薯呢
沒錯啦，裡面也真含有紫薯了
用紫薯泥來做饅頭，濃濃的紫薯味道，給家人最健康的雜糧饅頭
早幾年，仿真蘑菇包曾風靡一時。像真蘑菇一樣，讓人吃完一個還想再來一個。今天小姿教大家做一個仿真紫薯包，不僅造型酷似紫薯，連原料都是紫薯嫩，真真假假完全分不清，哈哈~
紫薯含有豐富的硒元素、鐵元素和花青素，另外薯具有減肥和美容的功效哦。，這款饅頭味道清香而不膩，細嚼慢慢品味就能感覺到紫薯最原始的香味。
多吃紫薯，有益身體健康可減肥瘦身、促進腸胃蠕動。這個紫薯包不是很甜，裡面的紫薯餡也只是蒸熟以後碾成泥的紫薯，沒有加糖，低脂健康美味～
這款仿真紫薯包，不僅造型可愛、顏色鮮豔，而且低脂營養，做法簡單，小夥伴們來試一試吧！
紫薯.........200克
麵粉.........250克
酵母........3克
水...........15ml
1.將紫薯去皮切塊煮熟後壓成泥，晾涼備用。把麵粉、紫薯泥、乾酵母放入盆中拌勻，加水揉成光滑麵糰，放溫暖溼潤處發酵,發至原麵糰體積的2倍大，把發酵好的麵糰揉搓至完全排氣，分成100g左右大小的劑子
2.把麵糰整形成紫薯的形狀
3.再用筷子戳幾個大小不一的眼
4.表面噴上少許水，塗抹上少許奧利奧粉，營造紫薯泥土部分
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很可愛的饅頭，可以以假亂真哦，有紫薯自然的甜味
出爐咯，是不是有種以假亂真，像真紫薯呢
沒錯啦，裡面也真含有紫薯了
用紫薯泥來做饅頭，濃濃的紫薯味道，給家人最健康的雜糧饅頭
小貼士
1.紫薯的含水量不同，揉麵的時候可以預留10-20g的水，慢慢加！
2.筷子一點要細一點、再細一點、這樣小孔好看。
3.白麵饅頭升糖指數高達88，而紫薯升血糖的速度遠低於白麵饅頭、白米飯，所以做饅頭時加些紫薯泥，不但能豐富饅頭的色澤和口感，還有益於健康。
4.薯類等還是天然的保溼劑，蒸好的饅頭即使放上兩天也能保持柔軟不容易變硬。
發麵技巧：通常500g麵粉用5g的乾酵母粉就差不多了。如果多放了呢？水溫30度左右的溫水最為合適。另外，和麵時加少許白糖，可以提高酵母菌活性、縮短髮面的時間。加少許牛奶，可以豐富口味，提高成品品質。加豬油，蒸出來的麵食會潔白松軟，味道也更好
hello，我是一年四季都在減肥的左撇子美食博主；喜歡吃 喜歡做美食的小姿；每日更新各種美食做法，還想看什麼好吃的，就在評論區給小姿留言呦，會及時給大家帶來你們想要的食譜呦~