最近後臺收到一些媽媽的諮詢
“我的孩子一直胃口都不好？飯量小、挑食，做推拿有用嗎？”
“我兒1歲多，白天老是愛出虛汗，晚上睡覺也睡不踏實。有啥辦法不？”
“為什麼我的孩子臉上總是蠟黃蠟黃的？”
“我的孩子為什麼總是感冒啊，反反覆覆的生病？”
以上媽媽們諮詢的問題，其實大多都跟孩子脾胃虛弱有關。
脾虛大多是怎麼導致的？
一般來說都是餵養不當，比如過分吃了好吃的食物，導致寶寶積食，損傷脾胃；也有不恰的服用藥物，導致脾胃受傷；也跟孩子本身情緒不佳有關，從而影響脾胃等等。
當然，餵養不當還是主要原因，很多家長在孩子長期患病之後才反思，之前是餵養失當，很是後悔。
孩子脾虛會有哪些危害？
1）食慾減退
孩子吃的飲食，無力運化，會導致腹脹，孩子的胃口就會變差。
2）便祕或者腹瀉
為何有的孩子大便會不成型，會有不消化的食物？
這是因為小兒脾虛胃弱，胃弱就沒有腐熟的能力，脾虛則無力運化，就會出現脾虛瀉，孩子拉出來的會有很多不消化的食物。
另外一種情況脾氣虛，食物易積滯，積而化熱，耗傷津液，腸道失潤，從而形成便祕。
3）容易感冒
脾胃是肺臟的母親，脾胃強壯，能吸收營養物質，肺氣才能強健。
如果孩子脾虛，再加上積食，食積容易化熱；在這種情況下，外邪入侵，所以，只要風吹草動，孩子就立刻感冒。
4）容易咳嗽
咳嗽是感冒的一個症狀，很多孩子外感過後，咳嗽很久不愈，這多數情況下，是脾虛正氣不足，無力祛除殘餘的邪氣導致的。
以上四種情況我們只是簡單的說一下，脾虛的問題也會影響孩子長個兒，過敏性鼻炎、哮喘等。主要是因為現在的孩子運動量少，吃的嬌貴，食物也比較雜，往往導致脾虛。
那對於脾胃虛弱的寶寶來說，小兒推拿是非常適合我們家長學習操作的。
接下來給大家介紹幾種手法，長期堅持調理的話對脾胃恢復有好處的。
「補脾經」
位置：小兒拇指橈側緣，自指尖至指根成一線
手法：將寶寶拇指屈曲，從指尖向指根方向直推為補脾經。
功效：用於脾胃虛弱、氣血不足引起的食慾不振、形體消瘦、消化不良等。
「揉足三裡」
位置：位於膝眼下3寸、脛骨外旁開1寸
手法：以拇指端按揉之
功效：按壓足三裡具有健胃和胃，調中理氣，通絡導滯的作用。
「揉板門穴」
位置：一般指位於手掌大魚際處
手法：自拇指指根推向腕橫紋，稱板門推向橫紋；反之,稱為橫紋推向板門。一般推100-300次。
功效：健脾和胃，消食導滯，通達氣機
「順運內八卦」
位置：八卦穴在手掌面，掌心的周邊
手法：讓小兒掌心朝上，用拇指螺紋面著力，在小兒手掌心四周內八卦穴運按50次
功效：調節胃腸功能，改善小兒消化不良的症狀。
進入炎熱的夏季，脾胃虛弱的寶寶不愛吃飯，這些飲食方法更要注意！
飲食注意事項
少給寶寶吃些寒涼的食物，會抑制脾胃功能的發育。
不要給寶寶吃油炸、過於粗糙和硬的食物。油炸食品比較油膩，寶寶脾胃功能還處於比較弱的階段，消化這種食物對寶寶來說還是有些困難。
應以清淡，富有蛋白質、維生素和微量元素及易消化食物為主，利於寶寶的脾胃吸收和消化。
日常吃一些健脾養胃的食物，比如紅棗、山藥、小米、南瓜等等，三餐一定要規律飲食。
也給家長們推薦兩款食療方，家長們可以收藏起來哦！寶寶吃了健脾養胃，身體棒棒！
山藥鮮蝦雜糧粥
食材：雜糧米、鮮蝦3只、捲心菜10g、山藥粉5g、紫蘇籽油
1、先將捲心菜焯水，放涼後切碎，蝦去殼去蝦線剁碎
2、將蝦倒入鍋中翻炒，再將切碎的捲心菜一同倒入翻炒盛出
3、再將雜糧米倒入適量清水，大火燒開轉小火煮成粥
4、最後倒入炒好的捲心菜和蝦，在粥里加入山藥粉即可
適用年齡：10個月以上
雜糧粥會促進腸胃蠕動，山藥也是健脾養胃的食物，添加的蝦肉含有豐富的蛋白質，這款粥的營養價值極高！
三文魚山藥紅棗面
食材：紅棗細面25g、山藥60g、黃瓜20g、胡蘿蔔25g、三文魚30g
1、將三文魚洗淨切丁去腥，黃瓜胡蘿蔔洗淨切丁
2、山藥去皮切小片，攪拌成山藥糊
3、鍋裡倒油翻炒三文魚變白，再倒胡蘿蔔和黃瓜翻炒變軟
4、再將山藥糊倒入鍋中煮沸，最後將紅棗面煮熟即可
適用年齡：11個月以上
紅棗面具有健脾養胃的功效，三文魚也富含豐富的蛋白質，有助於寶寶食慾大開。
孩子的脾胃調理是一個長期的過程，媽媽們要學會堅持和對症處理！注重飲食，多運動，孩子才會吃得香！身體才會越來越棒！