'秋天是孩子長高的“黃金期”,父母抓住這幾點,孩子身高竄一竄'

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有一種說法叫做“夏秋長高,秋冬長膘”,如果想讓小孩子個子長得更高一些,那麼就得抓住夏天和秋天這兩個季節。現在已經慢慢進入秋天了,寶爸寶媽們得趕緊行動起來了。但是家長們具體應該怎麼做呢?相信很多人都不太知道這個問題的答案,秋天是孩子長高的“黃金期”,家長抓住好這幾點,孩子身高竄一竄。

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有一種說法叫做“夏秋長高,秋冬長膘”,如果想讓小孩子個子長得更高一些,那麼就得抓住夏天和秋天這兩個季節。現在已經慢慢進入秋天了,寶爸寶媽們得趕緊行動起來了。但是家長們具體應該怎麼做呢?相信很多人都不太知道這個問題的答案,秋天是孩子長高的“黃金期”,家長抓住好這幾點,孩子身高竄一竄。

秋天是孩子長高的“黃金期”,父母抓住這幾點,孩子身高竄一竄

1、保持充足的睡眠

現在有些小孩子很喜歡在晚上玩遊戲了,一玩起來就很難停下來,等到睡覺的時候都已經11、12點了。第二天如果要上學的話,那麼七點左右就得起床,整個晚上的睡眠時間加在一起還沒有八個小時。如果一直保持這種狀態的話,小孩子不僅容易出現精神疲憊的問題,而且身高也不容易得到增長。因為晚上正是孩子分泌生長激素的時候,如果睡眠時間不夠的話,那麼生長激素就會減少分泌,從而長不了高個。

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有一種說法叫做“夏秋長高,秋冬長膘”,如果想讓小孩子個子長得更高一些,那麼就得抓住夏天和秋天這兩個季節。現在已經慢慢進入秋天了,寶爸寶媽們得趕緊行動起來了。但是家長們具體應該怎麼做呢?相信很多人都不太知道這個問題的答案,秋天是孩子長高的“黃金期”,家長抓住好這幾點,孩子身高竄一竄。

秋天是孩子長高的“黃金期”,父母抓住這幾點,孩子身高竄一竄

1、保持充足的睡眠

現在有些小孩子很喜歡在晚上玩遊戲了,一玩起來就很難停下來,等到睡覺的時候都已經11、12點了。第二天如果要上學的話,那麼七點左右就得起床,整個晚上的睡眠時間加在一起還沒有八個小時。如果一直保持這種狀態的話,小孩子不僅容易出現精神疲憊的問題,而且身高也不容易得到增長。因為晚上正是孩子分泌生長激素的時候,如果睡眠時間不夠的話,那麼生長激素就會減少分泌,從而長不了高個。

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2、積極運動

孩子年紀比較小的時候,通常很喜歡玩,這個時候家長們就可以從這個出發點入手,引導孩子做一些有益於健康的運動,比如游泳、打籃球等等。每天在這方面花費一個小時左右的時間,那麼孩子的體質就能變得更強,而且長高的可能性也會比較大。下面給各位家長推薦一款適合孩子用的籃球,家長每天可以抽出一些時間來陪伴孩子去打球,這樣不僅能鍛鍊孩子的身體,對自己也好。

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有一種說法叫做“夏秋長高,秋冬長膘”,如果想讓小孩子個子長得更高一些,那麼就得抓住夏天和秋天這兩個季節。現在已經慢慢進入秋天了,寶爸寶媽們得趕緊行動起來了。但是家長們具體應該怎麼做呢?相信很多人都不太知道這個問題的答案,秋天是孩子長高的“黃金期”,家長抓住好這幾點,孩子身高竄一竄。

秋天是孩子長高的“黃金期”,父母抓住這幾點,孩子身高竄一竄

1、保持充足的睡眠

現在有些小孩子很喜歡在晚上玩遊戲了,一玩起來就很難停下來,等到睡覺的時候都已經11、12點了。第二天如果要上學的話,那麼七點左右就得起床,整個晚上的睡眠時間加在一起還沒有八個小時。如果一直保持這種狀態的話,小孩子不僅容易出現精神疲憊的問題,而且身高也不容易得到增長。因為晚上正是孩子分泌生長激素的時候,如果睡眠時間不夠的話,那麼生長激素就會減少分泌,從而長不了高個。

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2、積極運動

孩子年紀比較小的時候,通常很喜歡玩,這個時候家長們就可以從這個出發點入手,引導孩子做一些有益於健康的運動,比如游泳、打籃球等等。每天在這方面花費一個小時左右的時間,那麼孩子的體質就能變得更強,而且長高的可能性也會比較大。下面給各位家長推薦一款適合孩子用的籃球,家長每天可以抽出一些時間來陪伴孩子去打球,這樣不僅能鍛鍊孩子的身體,對自己也好。

秋天是孩子長高的“黃金期”,父母抓住這幾點,孩子身高竄一竄

3、吃得好

有些家長平時工作比較忙,就沒有辦法自己做飯給孩子吃,只能給孩子一點錢讓他自己買著吃。但孩子很有可能會拿著這些錢吃些垃圾食品,比如烤餅、方便麵等等。如果孩子經常吃這些沒有營養的東西,那麼不僅腸道會出現問題,而且還會阻礙長個。為了促進孩子長得更高,寶爸寶媽們最好還是能夠保障她三餐都吃的好。

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有一種說法叫做“夏秋長高,秋冬長膘”,如果想讓小孩子個子長得更高一些,那麼就得抓住夏天和秋天這兩個季節。現在已經慢慢進入秋天了,寶爸寶媽們得趕緊行動起來了。但是家長們具體應該怎麼做呢?相信很多人都不太知道這個問題的答案,秋天是孩子長高的“黃金期”,家長抓住好這幾點,孩子身高竄一竄。

秋天是孩子長高的“黃金期”,父母抓住這幾點,孩子身高竄一竄

1、保持充足的睡眠

現在有些小孩子很喜歡在晚上玩遊戲了,一玩起來就很難停下來,等到睡覺的時候都已經11、12點了。第二天如果要上學的話,那麼七點左右就得起床,整個晚上的睡眠時間加在一起還沒有八個小時。如果一直保持這種狀態的話,小孩子不僅容易出現精神疲憊的問題,而且身高也不容易得到增長。因為晚上正是孩子分泌生長激素的時候,如果睡眠時間不夠的話,那麼生長激素就會減少分泌,從而長不了高個。

秋天是孩子長高的“黃金期”,父母抓住這幾點,孩子身高竄一竄

2、積極運動

孩子年紀比較小的時候,通常很喜歡玩,這個時候家長們就可以從這個出發點入手,引導孩子做一些有益於健康的運動,比如游泳、打籃球等等。每天在這方面花費一個小時左右的時間,那麼孩子的體質就能變得更強,而且長高的可能性也會比較大。下面給各位家長推薦一款適合孩子用的籃球,家長每天可以抽出一些時間來陪伴孩子去打球,這樣不僅能鍛鍊孩子的身體,對自己也好。

秋天是孩子長高的“黃金期”,父母抓住這幾點,孩子身高竄一竄

3、吃得好

有些家長平時工作比較忙,就沒有辦法自己做飯給孩子吃,只能給孩子一點錢讓他自己買著吃。但孩子很有可能會拿著這些錢吃些垃圾食品,比如烤餅、方便麵等等。如果孩子經常吃這些沒有營養的東西,那麼不僅腸道會出現問題,而且還會阻礙長個。為了促進孩子長得更高,寶爸寶媽們最好還是能夠保障她三餐都吃的好。

秋天是孩子長高的“黃金期”,父母抓住這幾點,孩子身高竄一竄4、保持愉快的心情

對於孩子來說,如果在學習或者生活中遇到一些問題,那麼就很容易變得比較沮喪。如果一直保持這種狀態,就很有可能會對激素分泌造成影響,其中包括了生長激素。所以寶爸寶媽們最好能夠多關心一下孩子的心理變化,讓孩子保持愉快的心情,這樣的話對長高也很有好處。

5、姿勢正確

有些孩子經常低著頭走路或者趴在桌上寫字,那麼時間久了很容易出現駝背的問題,從而對骨骼發育造成不小的影響。寶爸寶媽們如果發現自己孩子也有這個問題,那麼最好能及時改過來,不然的話到後期就很難改正過來了。

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