早餐常喝它，暖胃滋補身體棒，孩子喝了聰明成績好，大人喝了精神好
早餐常喝它，暖胃滋補身體棒，孩子喝了聰明成績好，大人喝了精神好
經歷了長達快兩週的秋老虎，天氣終於轉涼了，早晚溫差比較大，甚至還要加些衣物了。秋季是最適合滋補的季節，飲食上一定要注意多吃些營養的食物。
海蔘在各類山珍海味中位尊“八珍”，自古以來就是百補之首，是養生調養的上品，更是孕婦、手術等的最佳補品。海蔘具多種補益養生功能。海蔘高蛋白，低脂肪，低糖且富含各種人體必需的氨基酸、維生素、必需脂肪酸以及常量和微量元素。其中微量元素中鐵、鋅含量明顯高於其它元素。鐵和鋅是人體需要量最多的微量元素，鐵是參與構成血紅蛋白的主要組分。鋅對大腦及智力的發育有著密切的關係。
早餐常喝它，暖胃滋補身體棒，孩子喝了聰明成績好，大人喝了精神好
經歷了長達快兩週的秋老虎，天氣終於轉涼了，早晚溫差比較大，甚至還要加些衣物了。秋季是最適合滋補的季節，飲食上一定要注意多吃些營養的食物。
海蔘在各類山珍海味中位尊“八珍”，自古以來就是百補之首，是養生調養的上品，更是孕婦、手術等的最佳補品。海蔘具多種補益養生功能。海蔘高蛋白，低脂肪，低糖且富含各種人體必需的氨基酸、維生素、必需脂肪酸以及常量和微量元素。其中微量元素中鐵、鋅含量明顯高於其它元素。鐵和鋅是人體需要量最多的微量元素，鐵是參與構成血紅蛋白的主要組分。鋅對大腦及智力的發育有著密切的關係。
海蔘內含有18種氨基酸，其中甘氨酸、精氨酸和穀氨酸含量遠遠高於其它氨基酸。氨基酸是合成蛋白質的物質基礎，具有極高的營養和藥用價值。另外，刺蔘的必需氨基酸含量明顯高於其它海蔘，因此補益作用更強。經常食用海蔘具有抗腫瘤、提高免疫力、抗氧化等多種作用，對人體非常有益。
通常我們在市場上購買的海蔘是乾的，需要長時間的泡發比較麻煩，很多朋友都不太會處理。我們可以選用即食海蔘，無需複雜的泡發過程，解凍清洗乾淨即可。
早餐常喝它，暖胃滋補身體棒，孩子喝了聰明成績好，大人喝了精神好
經歷了長達快兩週的秋老虎，天氣終於轉涼了，早晚溫差比較大，甚至還要加些衣物了。秋季是最適合滋補的季節，飲食上一定要注意多吃些營養的食物。
海蔘在各類山珍海味中位尊“八珍”，自古以來就是百補之首，是養生調養的上品，更是孕婦、手術等的最佳補品。海蔘具多種補益養生功能。海蔘高蛋白，低脂肪，低糖且富含各種人體必需的氨基酸、維生素、必需脂肪酸以及常量和微量元素。其中微量元素中鐵、鋅含量明顯高於其它元素。鐵和鋅是人體需要量最多的微量元素，鐵是參與構成血紅蛋白的主要組分。鋅對大腦及智力的發育有著密切的關係。
海蔘內含有18種氨基酸，其中甘氨酸、精氨酸和穀氨酸含量遠遠高於其它氨基酸。氨基酸是合成蛋白質的物質基礎，具有極高的營養和藥用價值。另外，刺蔘的必需氨基酸含量明顯高於其它海蔘，因此補益作用更強。經常食用海蔘具有抗腫瘤、提高免疫力、抗氧化等多種作用，對人體非常有益。
通常我們在市場上購買的海蔘是乾的，需要長時間的泡發比較麻煩，很多朋友都不太會處理。我們可以選用即食海蔘，無需複雜的泡發過程，解凍清洗乾淨即可。
小米富含豐富的維生素B，健脾養胃，曾被作為宮廷貢品。經常食用小米，精神好，不易疲勞。海蔘最佳的食用方法莫過於跟小米一起煮粥了，這兩樣結合在一起營養翻倍。秋季經常給家人煮上一鍋海蔘小米粥，大人小孩均可食用。早上端上桌作為早餐，全家都喜歡，喝完胃裡暖烘烘的，特別舒服，可以補充一天的能量。這是我家常喝的，秋季天氣乾燥，開始換季，很多朋友容易感冒發燒，經常喝它，全家不得病，孩子喝了聰明，學習成績好！做法分享給大家！
海蔘小米粥
食材：即食海蔘2個，小米適量，姜1塊，枸杞20顆，鹽1.5克
做法：
1.準備食材，小米淘洗乾淨備用
早餐常喝它，暖胃滋補身體棒，孩子喝了聰明成績好，大人喝了精神好
經歷了長達快兩週的秋老虎，天氣終於轉涼了，早晚溫差比較大，甚至還要加些衣物了。秋季是最適合滋補的季節，飲食上一定要注意多吃些營養的食物。
海蔘在各類山珍海味中位尊“八珍”，自古以來就是百補之首，是養生調養的上品，更是孕婦、手術等的最佳補品。海蔘具多種補益養生功能。海蔘高蛋白，低脂肪，低糖且富含各種人體必需的氨基酸、維生素、必需脂肪酸以及常量和微量元素。其中微量元素中鐵、鋅含量明顯高於其它元素。鐵和鋅是人體需要量最多的微量元素，鐵是參與構成血紅蛋白的主要組分。鋅對大腦及智力的發育有著密切的關係。
海蔘內含有18種氨基酸，其中甘氨酸、精氨酸和穀氨酸含量遠遠高於其它氨基酸。氨基酸是合成蛋白質的物質基礎，具有極高的營養和藥用價值。另外，刺蔘的必需氨基酸含量明顯高於其它海蔘，因此補益作用更強。經常食用海蔘具有抗腫瘤、提高免疫力、抗氧化等多種作用，對人體非常有益。
通常我們在市場上購買的海蔘是乾的，需要長時間的泡發比較麻煩，很多朋友都不太會處理。我們可以選用即食海蔘，無需複雜的泡發過程，解凍清洗乾淨即可。
小米富含豐富的維生素B，健脾養胃，曾被作為宮廷貢品。經常食用小米，精神好，不易疲勞。海蔘最佳的食用方法莫過於跟小米一起煮粥了，這兩樣結合在一起營養翻倍。秋季經常給家人煮上一鍋海蔘小米粥，大人小孩均可食用。早上端上桌作為早餐，全家都喜歡，喝完胃裡暖烘烘的，特別舒服，可以補充一天的能量。這是我家常喝的，秋季天氣乾燥，開始換季，很多朋友容易感冒發燒，經常喝它，全家不得病，孩子喝了聰明，學習成績好！做法分享給大家！
海蔘小米粥
食材：即食海蔘2個，小米適量，姜1塊，枸杞20顆，鹽1.5克
做法：
1.準備食材，小米淘洗乾淨備用
2.海蔘用清水浸泡解凍，清洗，檢查一下內臟是否處理乾淨，如果沒有仔細清洗一下並處理乾淨
早餐常喝它，暖胃滋補身體棒，孩子喝了聰明成績好，大人喝了精神好
經歷了長達快兩週的秋老虎，天氣終於轉涼了，早晚溫差比較大，甚至還要加些衣物了。秋季是最適合滋補的季節，飲食上一定要注意多吃些營養的食物。
海蔘在各類山珍海味中位尊“八珍”，自古以來就是百補之首，是養生調養的上品，更是孕婦、手術等的最佳補品。海蔘具多種補益養生功能。海蔘高蛋白，低脂肪，低糖且富含各種人體必需的氨基酸、維生素、必需脂肪酸以及常量和微量元素。其中微量元素中鐵、鋅含量明顯高於其它元素。鐵和鋅是人體需要量最多的微量元素，鐵是參與構成血紅蛋白的主要組分。鋅對大腦及智力的發育有著密切的關係。
海蔘內含有18種氨基酸，其中甘氨酸、精氨酸和穀氨酸含量遠遠高於其它氨基酸。氨基酸是合成蛋白質的物質基礎，具有極高的營養和藥用價值。另外，刺蔘的必需氨基酸含量明顯高於其它海蔘，因此補益作用更強。經常食用海蔘具有抗腫瘤、提高免疫力、抗氧化等多種作用，對人體非常有益。
通常我們在市場上購買的海蔘是乾的，需要長時間的泡發比較麻煩，很多朋友都不太會處理。我們可以選用即食海蔘，無需複雜的泡發過程，解凍清洗乾淨即可。
小米富含豐富的維生素B，健脾養胃，曾被作為宮廷貢品。經常食用小米，精神好，不易疲勞。海蔘最佳的食用方法莫過於跟小米一起煮粥了，這兩樣結合在一起營養翻倍。秋季經常給家人煮上一鍋海蔘小米粥，大人小孩均可食用。早上端上桌作為早餐，全家都喜歡，喝完胃裡暖烘烘的，特別舒服，可以補充一天的能量。這是我家常喝的，秋季天氣乾燥，開始換季，很多朋友容易感冒發燒，經常喝它，全家不得病，孩子喝了聰明，學習成績好！做法分享給大家！
海蔘小米粥
食材：即食海蔘2個，小米適量，姜1塊，枸杞20顆，鹽1.5克
做法：
1.準備食材，小米淘洗乾淨備用
2.海蔘用清水浸泡解凍，清洗，檢查一下內臟是否處理乾淨，如果沒有仔細清洗一下並處理乾淨
3.鍋中水燒開，水開後下洗淨的小米，中小火煮20分鐘
早餐常喝它，暖胃滋補身體棒，孩子喝了聰明成績好，大人喝了精神好
經歷了長達快兩週的秋老虎，天氣終於轉涼了，早晚溫差比較大，甚至還要加些衣物了。秋季是最適合滋補的季節，飲食上一定要注意多吃些營養的食物。
海蔘在各類山珍海味中位尊“八珍”，自古以來就是百補之首，是養生調養的上品，更是孕婦、手術等的最佳補品。海蔘具多種補益養生功能。海蔘高蛋白，低脂肪，低糖且富含各種人體必需的氨基酸、維生素、必需脂肪酸以及常量和微量元素。其中微量元素中鐵、鋅含量明顯高於其它元素。鐵和鋅是人體需要量最多的微量元素，鐵是參與構成血紅蛋白的主要組分。鋅對大腦及智力的發育有著密切的關係。
海蔘內含有18種氨基酸，其中甘氨酸、精氨酸和穀氨酸含量遠遠高於其它氨基酸。氨基酸是合成蛋白質的物質基礎，具有極高的營養和藥用價值。另外，刺蔘的必需氨基酸含量明顯高於其它海蔘，因此補益作用更強。經常食用海蔘具有抗腫瘤、提高免疫力、抗氧化等多種作用，對人體非常有益。
通常我們在市場上購買的海蔘是乾的，需要長時間的泡發比較麻煩，很多朋友都不太會處理。我們可以選用即食海蔘，無需複雜的泡發過程，解凍清洗乾淨即可。
小米富含豐富的維生素B，健脾養胃，曾被作為宮廷貢品。經常食用小米，精神好，不易疲勞。海蔘最佳的食用方法莫過於跟小米一起煮粥了，這兩樣結合在一起營養翻倍。秋季經常給家人煮上一鍋海蔘小米粥，大人小孩均可食用。早上端上桌作為早餐，全家都喜歡，喝完胃裡暖烘烘的，特別舒服，可以補充一天的能量。這是我家常喝的，秋季天氣乾燥，開始換季，很多朋友容易感冒發燒，經常喝它，全家不得病，孩子喝了聰明，學習成績好！做法分享給大家！
海蔘小米粥
食材：即食海蔘2個，小米適量，姜1塊，枸杞20顆，鹽1.5克
做法：
1.準備食材，小米淘洗乾淨備用
2.海蔘用清水浸泡解凍，清洗，檢查一下內臟是否處理乾淨，如果沒有仔細清洗一下並處理乾淨
3.鍋中水燒開，水開後下洗淨的小米，中小火煮20分鐘
4.煮的過程中撇掉浮沫
早餐常喝它，暖胃滋補身體棒，孩子喝了聰明成績好，大人喝了精神好
經歷了長達快兩週的秋老虎，天氣終於轉涼了，早晚溫差比較大，甚至還要加些衣物了。秋季是最適合滋補的季節，飲食上一定要注意多吃些營養的食物。
海蔘在各類山珍海味中位尊“八珍”，自古以來就是百補之首，是養生調養的上品，更是孕婦、手術等的最佳補品。海蔘具多種補益養生功能。海蔘高蛋白，低脂肪，低糖且富含各種人體必需的氨基酸、維生素、必需脂肪酸以及常量和微量元素。其中微量元素中鐵、鋅含量明顯高於其它元素。鐵和鋅是人體需要量最多的微量元素，鐵是參與構成血紅蛋白的主要組分。鋅對大腦及智力的發育有著密切的關係。
海蔘內含有18種氨基酸，其中甘氨酸、精氨酸和穀氨酸含量遠遠高於其它氨基酸。氨基酸是合成蛋白質的物質基礎，具有極高的營養和藥用價值。另外，刺蔘的必需氨基酸含量明顯高於其它海蔘，因此補益作用更強。經常食用海蔘具有抗腫瘤、提高免疫力、抗氧化等多種作用，對人體非常有益。
通常我們在市場上購買的海蔘是乾的，需要長時間的泡發比較麻煩，很多朋友都不太會處理。我們可以選用即食海蔘，無需複雜的泡發過程，解凍清洗乾淨即可。
小米富含豐富的維生素B，健脾養胃，曾被作為宮廷貢品。經常食用小米，精神好，不易疲勞。海蔘最佳的食用方法莫過於跟小米一起煮粥了，這兩樣結合在一起營養翻倍。秋季經常給家人煮上一鍋海蔘小米粥，大人小孩均可食用。早上端上桌作為早餐，全家都喜歡，喝完胃裡暖烘烘的，特別舒服，可以補充一天的能量。這是我家常喝的，秋季天氣乾燥，開始換季，很多朋友容易感冒發燒，經常喝它，全家不得病，孩子喝了聰明，學習成績好！做法分享給大家！
海蔘小米粥
食材：即食海蔘2個，小米適量，姜1塊，枸杞20顆，鹽1.5克
做法：
1.準備食材，小米淘洗乾淨備用
2.海蔘用清水浸泡解凍，清洗，檢查一下內臟是否處理乾淨，如果沒有仔細清洗一下並處理乾淨
3.鍋中水燒開，水開後下洗淨的小米，中小火煮20分鐘
4.煮的過程中撇掉浮沫
5.下入薑絲、海蔘再煮5分鐘關火
早餐常喝它，暖胃滋補身體棒，孩子喝了聰明成績好，大人喝了精神好
經歷了長達快兩週的秋老虎，天氣終於轉涼了，早晚溫差比較大，甚至還要加些衣物了。秋季是最適合滋補的季節，飲食上一定要注意多吃些營養的食物。
海蔘在各類山珍海味中位尊“八珍”，自古以來就是百補之首，是養生調養的上品，更是孕婦、手術等的最佳補品。海蔘具多種補益養生功能。海蔘高蛋白，低脂肪，低糖且富含各種人體必需的氨基酸、維生素、必需脂肪酸以及常量和微量元素。其中微量元素中鐵、鋅含量明顯高於其它元素。鐵和鋅是人體需要量最多的微量元素，鐵是參與構成血紅蛋白的主要組分。鋅對大腦及智力的發育有著密切的關係。
海蔘內含有18種氨基酸，其中甘氨酸、精氨酸和穀氨酸含量遠遠高於其它氨基酸。氨基酸是合成蛋白質的物質基礎，具有極高的營養和藥用價值。另外，刺蔘的必需氨基酸含量明顯高於其它海蔘，因此補益作用更強。經常食用海蔘具有抗腫瘤、提高免疫力、抗氧化等多種作用，對人體非常有益。
通常我們在市場上購買的海蔘是乾的，需要長時間的泡發比較麻煩，很多朋友都不太會處理。我們可以選用即食海蔘，無需複雜的泡發過程，解凍清洗乾淨即可。
小米富含豐富的維生素B，健脾養胃，曾被作為宮廷貢品。經常食用小米，精神好，不易疲勞。海蔘最佳的食用方法莫過於跟小米一起煮粥了，這兩樣結合在一起營養翻倍。秋季經常給家人煮上一鍋海蔘小米粥，大人小孩均可食用。早上端上桌作為早餐，全家都喜歡，喝完胃裡暖烘烘的，特別舒服，可以補充一天的能量。這是我家常喝的，秋季天氣乾燥，開始換季，很多朋友容易感冒發燒，經常喝它，全家不得病，孩子喝了聰明，學習成績好！做法分享給大家！
海蔘小米粥
食材：即食海蔘2個，小米適量，姜1塊，枸杞20顆，鹽1.5克
做法：
1.準備食材，小米淘洗乾淨備用
2.海蔘用清水浸泡解凍，清洗，檢查一下內臟是否處理乾淨，如果沒有仔細清洗一下並處理乾淨
3.鍋中水燒開，水開後下洗淨的小米，中小火煮20分鐘
4.煮的過程中撇掉浮沫
5.下入薑絲、海蔘再煮5分鐘關火
6.加點鹽調味
早餐常喝它，暖胃滋補身體棒，孩子喝了聰明成績好，大人喝了精神好
經歷了長達快兩週的秋老虎，天氣終於轉涼了，早晚溫差比較大，甚至還要加些衣物了。秋季是最適合滋補的季節，飲食上一定要注意多吃些營養的食物。
海蔘在各類山珍海味中位尊“八珍”，自古以來就是百補之首，是養生調養的上品，更是孕婦、手術等的最佳補品。海蔘具多種補益養生功能。海蔘高蛋白，低脂肪，低糖且富含各種人體必需的氨基酸、維生素、必需脂肪酸以及常量和微量元素。其中微量元素中鐵、鋅含量明顯高於其它元素。鐵和鋅是人體需要量最多的微量元素，鐵是參與構成血紅蛋白的主要組分。鋅對大腦及智力的發育有著密切的關係。
海蔘內含有18種氨基酸，其中甘氨酸、精氨酸和穀氨酸含量遠遠高於其它氨基酸。氨基酸是合成蛋白質的物質基礎，具有極高的營養和藥用價值。另外，刺蔘的必需氨基酸含量明顯高於其它海蔘，因此補益作用更強。經常食用海蔘具有抗腫瘤、提高免疫力、抗氧化等多種作用，對人體非常有益。
通常我們在市場上購買的海蔘是乾的，需要長時間的泡發比較麻煩，很多朋友都不太會處理。我們可以選用即食海蔘，無需複雜的泡發過程，解凍清洗乾淨即可。
小米富含豐富的維生素B，健脾養胃，曾被作為宮廷貢品。經常食用小米，精神好，不易疲勞。海蔘最佳的食用方法莫過於跟小米一起煮粥了，這兩樣結合在一起營養翻倍。秋季經常給家人煮上一鍋海蔘小米粥，大人小孩均可食用。早上端上桌作為早餐，全家都喜歡，喝完胃裡暖烘烘的，特別舒服，可以補充一天的能量。這是我家常喝的，秋季天氣乾燥，開始換季，很多朋友容易感冒發燒，經常喝它，全家不得病，孩子喝了聰明，學習成績好！做法分享給大家！
海蔘小米粥
食材：即食海蔘2個，小米適量，姜1塊，枸杞20顆，鹽1.5克
做法：
1.準備食材，小米淘洗乾淨備用
2.海蔘用清水浸泡解凍，清洗，檢查一下內臟是否處理乾淨，如果沒有仔細清洗一下並處理乾淨
3.鍋中水燒開，水開後下洗淨的小米，中小火煮20分鐘
4.煮的過程中撇掉浮沫
5.下入薑絲、海蔘再煮5分鐘關火
6.加點鹽調味
7.最後下枸杞攪勻
早餐常喝它，暖胃滋補身體棒，孩子喝了聰明成績好，大人喝了精神好
經歷了長達快兩週的秋老虎，天氣終於轉涼了，早晚溫差比較大，甚至還要加些衣物了。秋季是最適合滋補的季節，飲食上一定要注意多吃些營養的食物。
海蔘在各類山珍海味中位尊“八珍”，自古以來就是百補之首，是養生調養的上品，更是孕婦、手術等的最佳補品。海蔘具多種補益養生功能。海蔘高蛋白，低脂肪，低糖且富含各種人體必需的氨基酸、維生素、必需脂肪酸以及常量和微量元素。其中微量元素中鐵、鋅含量明顯高於其它元素。鐵和鋅是人體需要量最多的微量元素，鐵是參與構成血紅蛋白的主要組分。鋅對大腦及智力的發育有著密切的關係。
海蔘內含有18種氨基酸，其中甘氨酸、精氨酸和穀氨酸含量遠遠高於其它氨基酸。氨基酸是合成蛋白質的物質基礎，具有極高的營養和藥用價值。另外，刺蔘的必需氨基酸含量明顯高於其它海蔘，因此補益作用更強。經常食用海蔘具有抗腫瘤、提高免疫力、抗氧化等多種作用，對人體非常有益。
通常我們在市場上購買的海蔘是乾的，需要長時間的泡發比較麻煩，很多朋友都不太會處理。我們可以選用即食海蔘，無需複雜的泡發過程，解凍清洗乾淨即可。
小米富含豐富的維生素B，健脾養胃，曾被作為宮廷貢品。經常食用小米，精神好，不易疲勞。海蔘最佳的食用方法莫過於跟小米一起煮粥了，這兩樣結合在一起營養翻倍。秋季經常給家人煮上一鍋海蔘小米粥，大人小孩均可食用。早上端上桌作為早餐，全家都喜歡，喝完胃裡暖烘烘的，特別舒服，可以補充一天的能量。這是我家常喝的，秋季天氣乾燥，開始換季，很多朋友容易感冒發燒，經常喝它，全家不得病，孩子喝了聰明，學習成績好！做法分享給大家！
海蔘小米粥
食材：即食海蔘2個，小米適量，姜1塊，枸杞20顆，鹽1.5克
做法：
1.準備食材，小米淘洗乾淨備用
2.海蔘用清水浸泡解凍，清洗，檢查一下內臟是否處理乾淨，如果沒有仔細清洗一下並處理乾淨
3.鍋中水燒開，水開後下洗淨的小米，中小火煮20分鐘
4.煮的過程中撇掉浮沫
5.下入薑絲、海蔘再煮5分鐘關火
6.加點鹽調味
7.最後下枸杞攪勻
一鍋熱乎乎的海蔘小米粥煮好啦！養胃又滋補，秋天一定要常給家人喝它，全家身體棒棒噠！
早餐常喝它，暖胃滋補身體棒，孩子喝了聰明成績好，大人喝了精神好
經歷了長達快兩週的秋老虎，天氣終於轉涼了，早晚溫差比較大，甚至還要加些衣物了。秋季是最適合滋補的季節，飲食上一定要注意多吃些營養的食物。
海蔘在各類山珍海味中位尊“八珍”，自古以來就是百補之首，是養生調養的上品，更是孕婦、手術等的最佳補品。海蔘具多種補益養生功能。海蔘高蛋白，低脂肪，低糖且富含各種人體必需的氨基酸、維生素、必需脂肪酸以及常量和微量元素。其中微量元素中鐵、鋅含量明顯高於其它元素。鐵和鋅是人體需要量最多的微量元素，鐵是參與構成血紅蛋白的主要組分。鋅對大腦及智力的發育有著密切的關係。
海蔘內含有18種氨基酸，其中甘氨酸、精氨酸和穀氨酸含量遠遠高於其它氨基酸。氨基酸是合成蛋白質的物質基礎，具有極高的營養和藥用價值。另外，刺蔘的必需氨基酸含量明顯高於其它海蔘，因此補益作用更強。經常食用海蔘具有抗腫瘤、提高免疫力、抗氧化等多種作用，對人體非常有益。
通常我們在市場上購買的海蔘是乾的，需要長時間的泡發比較麻煩，很多朋友都不太會處理。我們可以選用即食海蔘，無需複雜的泡發過程，解凍清洗乾淨即可。
小米富含豐富的維生素B，健脾養胃，曾被作為宮廷貢品。經常食用小米，精神好，不易疲勞。海蔘最佳的食用方法莫過於跟小米一起煮粥了，這兩樣結合在一起營養翻倍。秋季經常給家人煮上一鍋海蔘小米粥，大人小孩均可食用。早上端上桌作為早餐，全家都喜歡，喝完胃裡暖烘烘的，特別舒服，可以補充一天的能量。這是我家常喝的，秋季天氣乾燥，開始換季，很多朋友容易感冒發燒，經常喝它，全家不得病，孩子喝了聰明，學習成績好！做法分享給大家！
海蔘小米粥
食材：即食海蔘2個，小米適量，姜1塊，枸杞20顆，鹽1.5克
做法：
1.準備食材，小米淘洗乾淨備用
2.海蔘用清水浸泡解凍，清洗，檢查一下內臟是否處理乾淨，如果沒有仔細清洗一下並處理乾淨
3.鍋中水燒開，水開後下洗淨的小米，中小火煮20分鐘
4.煮的過程中撇掉浮沫
5.下入薑絲、海蔘再煮5分鐘關火
6.加點鹽調味
7.最後下枸杞攪勻
一鍋熱乎乎的海蔘小米粥煮好啦！養胃又滋補，秋天一定要常給家人喝它，全家身體棒棒噠！
小貼士：
即食海蔘無需泡發，解凍清洗即可。冰箱冷凍保存
海蔘的天敵：油、陽光、化學物質。海蔘最怕的就是這三種物質，遇到這三種物質會加速海蔘的自溶。因此煮海蔘小米粥時一定不要加油。