九月養生正當時，多吃此水果，改善失眠，益氣養血，補水抗衰
黃瓜對於我們老百姓來說，是很常見的一種蔬菜。是一種熱量低、含水量極高的蔬菜，不管是生吃 、涼拌，還是熟吃都是很美味。也常被當作水果食用，減肥時可較多食用。還含有多種營養物質，含水量達98%，脆嫩清香，味道鮮美，是一種理想的食療良蔬。含有豐富的維生素c和胡蘿蔔素、具有抗氧化性；對消除雀斑、增白皮膚有一定作用；
"九月養生正當時，多吃此水果，改善失眠，益氣養血，補水抗衰
黃瓜對於我們老百姓來說，是很常見的一種蔬菜。是一種熱量低、含水量極高的蔬菜，不管是生吃 、涼拌，還是熟吃都是很美味。也常被當作水果食用，減肥時可較多食用。還含有多種營養物質，含水量達98%，脆嫩清香，味道鮮美，是一種理想的食療良蔬。含有豐富的維生素c和胡蘿蔔素、具有抗氧化性；對消除雀斑、增白皮膚有一定作用；
石榴中含有兩大抗氧化成分，紅石榴多酚與花青素，有美容護膚的功效，除了直接食用，還可以作為化妝品的原料，此外還含有亞麻油酸和多種維生素，能幫助肌膚對抗氧化，美白肌膚，還能增加皮膚的彈性與潤澤度，有美白抗衰老的作用。尤其是具有清除血管收縮的毒素和垃圾，也被稱之為血管的“清道夫”。
"九月養生正當時，多吃此水果，改善失眠，益氣養血，補水抗衰
黃瓜對於我們老百姓來說，是很常見的一種蔬菜。是一種熱量低、含水量極高的蔬菜，不管是生吃 、涼拌，還是熟吃都是很美味。也常被當作水果食用，減肥時可較多食用。還含有多種營養物質，含水量達98%，脆嫩清香，味道鮮美，是一種理想的食療良蔬。含有豐富的維生素c和胡蘿蔔素、具有抗氧化性；對消除雀斑、增白皮膚有一定作用；
石榴中含有兩大抗氧化成分，紅石榴多酚與花青素，有美容護膚的功效，除了直接食用，還可以作為化妝品的原料，此外還含有亞麻油酸和多種維生素，能幫助肌膚對抗氧化，美白肌膚，還能增加皮膚的彈性與潤澤度，有美白抗衰老的作用。尤其是具有清除血管收縮的毒素和垃圾，也被稱之為血管的“清道夫”。
桃子是夏天盛產的水果之一，是人們經常吃的水果，含有大量的水分,也具有養陰生津的作用，富含有可溶性膳食纖維，尤其是果膠，可以把你的胃口打開，改善夏季沒有胃口的情況，還可以排出體內的新陳代謝產物對人們的腸胃有十分的好處。因此，經常食用桃子可能會對人體的益處非常大。
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