男人多吃這5種食物，生精、養精效果好！不知道可惜了

搞笑得小夢澤

1/12 判斷一個男人是否健康，精子的質量和活力也是其中一個重要的指標，精子健康有活力，男人的生育力才隨之會提高，才能更快更容易孕育出健康的後代。

2/12 長期穿緊身褲，不利於蛋蛋的“自由活動和呼吸”，會造成睪丸溫度過高，讓精子“中暑”而奄奄一息。同樣，如果經常去做桑拿、泡熱水澡，那麼精子也會受到的影響，所以，遠離這些東西，還小蝌蚪一塊清涼之地。

3/12 長期禁慾會導致精子活力降低，甚至會使部分精子死亡，精子在蛋蛋裡面久了，也會老化、解體的，所以過度禁慾也是不可取的。

4/12 騎車運動是一件好事，但是如果時間過長的話，車座就會壓迫到尿道和陰囊等部位使其充血，從而給附睪、前列腺和精囊腺等造成不好的影響，嚴重的話還會損害睪丸的生精功能。

5/12 南瓜子中富含鋅元素，而鋅是男性生殖必須的微量元素，所以多吃南瓜子能提高精子活力，增強男性生育力。鋅元素廣泛地存在於男性的睪丸、前列腺等生殖器官當中。

6/12 男性增強精力活力應該吃什麼？《本草綱目》中記載：“茶苦而寒，最能降火，火為百病，火降，則上清矣。”可見，飲茶是多麼重要。男人適合喝蒲公英茶，枸杞茶，綠茶，還有杜仲茶，普洱茶，黑珍珠苦蕎茶，羅布麻茶，黑珍珠苦芥茶，冬瓜荷葉茶等等，都是對健康有好處的。不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去脂減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除溼等藥理作用，一起來看看下面這幾種茶：

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2017-10-24

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