很多人在體檢的時候，會出現頸動脈斑塊。有的人很擔心，有的人卻不當回事，主要是人們對它還不夠了解。頸動脈出現斑塊，說的是頸部血管出現出現的“生鏽”的現象，導致血管表面出現斑狀物。它是血栓的前兆，接著就是血管堵塞，對身體健康是很不利的。因此，當頸動脈斑塊出現之後，還是要注意點的，有些事情就不能隨便亂做了。
很多人在體檢的時候，會出現頸動脈斑塊。有的人很擔心，有的人卻不當回事，主要是人們對它還不夠了解。頸動脈出現斑塊，說的是頸部血管出現出現的“生鏽”的現象，導致血管表面出現斑狀物。它是血栓的前兆，接著就是血管堵塞，對身體健康是很不利的。因此，當頸動脈斑塊出現之後，還是要注意點的，有些事情就不能隨便亂做了。
頸動脈有斑塊，能自行消失嗎？
這個答案是否定的，當血管出現斑塊之後，幾乎是不可能完全自行消失，主要是穩定使其不出現脫落的現象，很好的避免了血栓以及血管堵塞的現象出現，對身體健康是有好處的。我國有60%的老人會出現頸動脈斑塊，只要是斑塊不大基本上不用特殊的處理，主要穩定斑塊的方式，就是飲食和生活健康。這對患者的飲食和生活方式要求是很嚴格的，需要清淡飲食，多吃疏通血管的食物，減少傷血管的食物的攝入，適當進行運動。同時要配合定期的檢查，隨時瞭解斑塊的大小，預防斑塊脫落，堵塞血管。
頸動脈有斑塊，還能跑步嗎？
在調整好生活方式穩定斑塊的時候，結合運動效果會更好，但是不能進行激烈的運動，不少對跑步就產生了疑問。其實大部分情況下，是可以進行跑步的。大部分檢查出斑塊的人，一開始都是很穩定的，不會輕易就脫落下來。這樣的情況下，不僅要注意飲食健康，跑跑步對穩定斑塊也是有好處的。
適當的跑步，能夠增加人的新陳代謝，促進身體的自我修復，促進血液循環，促進脂質的代謝，這樣來說，適當跑步還能減少斑塊的形成，預防血管堵塞。需要注意的是，患者要結合自身的情況來選擇跑步，不要強度太大，最好不要超過半個小時，一旦出現不適的現象，要立即停下。最好是選擇低強度的有氧運動，太極、快走、散步等，是更好的。
很多人在體檢的時候，會出現頸動脈斑塊。有的人很擔心，有的人卻不當回事，主要是人們對它還不夠了解。頸動脈出現斑塊，說的是頸部血管出現出現的“生鏽”的現象，導致血管表面出現斑狀物。它是血栓的前兆，接著就是血管堵塞，對身體健康是很不利的。因此，當頸動脈斑塊出現之後，還是要注意點的，有些事情就不能隨便亂做了。
頸動脈有斑塊，能自行消失嗎？
這個答案是否定的，當血管出現斑塊之後，幾乎是不可能完全自行消失，主要是穩定使其不出現脫落的現象，很好的避免了血栓以及血管堵塞的現象出現，對身體健康是有好處的。我國有60%的老人會出現頸動脈斑塊，只要是斑塊不大基本上不用特殊的處理，主要穩定斑塊的方式，就是飲食和生活健康。這對患者的飲食和生活方式要求是很嚴格的，需要清淡飲食，多吃疏通血管的食物，減少傷血管的食物的攝入，適當進行運動。同時要配合定期的檢查，隨時瞭解斑塊的大小，預防斑塊脫落，堵塞血管。
頸動脈有斑塊，還能跑步嗎？
在調整好生活方式穩定斑塊的時候，結合運動效果會更好，但是不能進行激烈的運動，不少對跑步就產生了疑問。其實大部分情況下，是可以進行跑步的。大部分檢查出斑塊的人，一開始都是很穩定的，不會輕易就脫落下來。這樣的情況下，不僅要注意飲食健康，跑跑步對穩定斑塊也是有好處的。
適當的跑步，能夠增加人的新陳代謝，促進身體的自我修復，促進血液循環，促進脂質的代謝，這樣來說，適當跑步還能減少斑塊的形成，預防血管堵塞。需要注意的是，患者要結合自身的情況來選擇跑步，不要強度太大，最好不要超過半個小時，一旦出現不適的現象，要立即停下。最好是選擇低強度的有氧運動，太極、快走、散步等，是更好的。
頸動脈有斑塊，要注意什麼？
不能熬夜多運動，在檢查了頸動脈有斑塊的時候，要注意，摒棄以前不良的習慣，吸菸、喝酒、玩遊戲、熬夜等習慣，養成一個規律的生活習慣，規律人的內分泌，以及生物鐘，對預防頸動脈斑塊也是有效果的。多運動以及多喝水，能夠很好的促進新陳代謝，血液循環，達到稀釋血液的效果。
嚴格控制好飲食，減少高脂肪、高熱量、高糖食物，像動物內臟、雞蛋、肥肉、油炸食物等，多吃新鮮的蔬菜水果，芹菜、西蘭花、胡蘿蔔、海帶等，都是不錯的選擇，能夠及時的提供人體需要的膳食纖維，維生素以及微量元素，預防頸動脈斑塊出現。
很多人在體檢的時候，會出現頸動脈斑塊。有的人很擔心，有的人卻不當回事，主要是人們對它還不夠了解。頸動脈出現斑塊，說的是頸部血管出現出現的“生鏽”的現象，導致血管表面出現斑狀物。它是血栓的前兆，接著就是血管堵塞，對身體健康是很不利的。因此，當頸動脈斑塊出現之後，還是要注意點的，有些事情就不能隨便亂做了。
頸動脈有斑塊，能自行消失嗎？
這個答案是否定的，當血管出現斑塊之後，幾乎是不可能完全自行消失，主要是穩定使其不出現脫落的現象，很好的避免了血栓以及血管堵塞的現象出現，對身體健康是有好處的。我國有60%的老人會出現頸動脈斑塊，只要是斑塊不大基本上不用特殊的處理，主要穩定斑塊的方式，就是飲食和生活健康。這對患者的飲食和生活方式要求是很嚴格的，需要清淡飲食，多吃疏通血管的食物，減少傷血管的食物的攝入，適當進行運動。同時要配合定期的檢查，隨時瞭解斑塊的大小，預防斑塊脫落，堵塞血管。
頸動脈有斑塊，還能跑步嗎？
在調整好生活方式穩定斑塊的時候，結合運動效果會更好，但是不能進行激烈的運動，不少對跑步就產生了疑問。其實大部分情況下，是可以進行跑步的。大部分檢查出斑塊的人，一開始都是很穩定的，不會輕易就脫落下來。這樣的情況下，不僅要注意飲食健康，跑跑步對穩定斑塊也是有好處的。
適當的跑步，能夠增加人的新陳代謝，促進身體的自我修復，促進血液循環，促進脂質的代謝，這樣來說，適當跑步還能減少斑塊的形成，預防血管堵塞。需要注意的是，患者要結合自身的情況來選擇跑步，不要強度太大，最好不要超過半個小時，一旦出現不適的現象，要立即停下。最好是選擇低強度的有氧運動，太極、快走、散步等，是更好的。
頸動脈有斑塊，要注意什麼？
不能熬夜多運動，在檢查了頸動脈有斑塊的時候，要注意，摒棄以前不良的習慣，吸菸、喝酒、玩遊戲、熬夜等習慣，養成一個規律的生活習慣，規律人的內分泌，以及生物鐘，對預防頸動脈斑塊也是有效果的。多運動以及多喝水，能夠很好的促進新陳代謝，血液循環，達到稀釋血液的效果。
嚴格控制好飲食，減少高脂肪、高熱量、高糖食物，像動物內臟、雞蛋、肥肉、油炸食物等，多吃新鮮的蔬菜水果，芹菜、西蘭花、胡蘿蔔、海帶等，都是不錯的選擇，能夠及時的提供人體需要的膳食纖維，維生素以及微量元素，預防頸動脈斑塊出現。
總得來說，檢查出頸動脈斑塊，在比較小的時候，一般是沒有什麼大的影響的，長大了之後，就要注意起來。患者是可以跑步的，並且適當的跑步，還能夠減少斑塊的出現，預防血管堵塞的現象，但是要注意時間，控制在半個小時左右最好。