早餐吃它長身體，比牛奶還補鈣，味道香脆可口，很受孩子的喜愛
早餐吃它長身體，比牛奶還補鈣，味道香脆可口，很受孩子的喜愛
現在很多的家長都對孩子的發育非常重視，雖然說孩子的身高是有先天的基因決定，但是後天的營養補充也是非常的重要的，如果營養沒跟上可能連先天基因本該長到的身高都沒長到。後天的營養要是能跟得上，孩子長高不是問題。我們必須從各個方面給孩子補鈣，除了喝牛奶，還有其他的方法也能幫助孩子長高。
早餐吃它長身體，比牛奶還補鈣，味道香脆可口，很受孩子的喜愛
現在很多的家長都對孩子的發育非常重視，雖然說孩子的身高是有先天的基因決定，但是後天的營養補充也是非常的重要的，如果營養沒跟上可能連先天基因本該長到的身高都沒長到。後天的營養要是能跟得上，孩子長高不是問題。我們必須從各個方面給孩子補鈣，除了喝牛奶，還有其他的方法也能幫助孩子長高。
今天小編就要給大家分享一道能長高的早餐，這道菜，富含大量的維生素，含鈣量非常的豐富，甚者比牛奶還要補鈣。做成早餐能夠補充孩子對於鈣質的吸收。讓孩子的身高發育不是問題，常吃身體健康還能長個，趕緊跟小編學起來吧，這道早餐味道香脆可口，不僅小孩，大人也會對它愛不釋手的。
早餐吃它長身體，比牛奶還補鈣，味道香脆可口，很受孩子的喜愛
現在很多的家長都對孩子的發育非常重視，雖然說孩子的身高是有先天的基因決定，但是後天的營養補充也是非常的重要的，如果營養沒跟上可能連先天基因本該長到的身高都沒長到。後天的營養要是能跟得上，孩子長高不是問題。我們必須從各個方面給孩子補鈣，除了喝牛奶，還有其他的方法也能幫助孩子長高。
今天小編就要給大家分享一道能長高的早餐，這道菜，富含大量的維生素，含鈣量非常的豐富，甚者比牛奶還要補鈣。做成早餐能夠補充孩子對於鈣質的吸收。讓孩子的身高發育不是問題，常吃身體健康還能長個，趕緊跟小編學起來吧，這道早餐味道香脆可口，不僅小孩，大人也會對它愛不釋手的。
【油麥菜軟餅】
食材：
60克麵粉、10克油麥菜、2克蝦皮、2個雞蛋、100克清水、鹽巴。做法：
1.首先將這道早餐要用到的所有食材全都準備好，首先將蝦皮提前浸泡10分鐘。去掉味道，買無鹽的蝦皮只要浸泡十分鐘即可，如果是買了普通的鹹蝦皮就要浸泡久一點了，把裡面的鹽巴和腥味全都浸泡掉。
早餐吃它長身體，比牛奶還補鈣，味道香脆可口，很受孩子的喜愛
現在很多的家長都對孩子的發育非常重視，雖然說孩子的身高是有先天的基因決定，但是後天的營養補充也是非常的重要的，如果營養沒跟上可能連先天基因本該長到的身高都沒長到。後天的營養要是能跟得上，孩子長高不是問題。我們必須從各個方面給孩子補鈣，除了喝牛奶，還有其他的方法也能幫助孩子長高。
今天小編就要給大家分享一道能長高的早餐，這道菜，富含大量的維生素，含鈣量非常的豐富，甚者比牛奶還要補鈣。做成早餐能夠補充孩子對於鈣質的吸收。讓孩子的身高發育不是問題，常吃身體健康還能長個，趕緊跟小編學起來吧，這道早餐味道香脆可口，不僅小孩，大人也會對它愛不釋手的。
【油麥菜軟餅】
食材：
60克麵粉、10克油麥菜、2克蝦皮、2個雞蛋、100克清水、鹽巴。做法：
1.首先將這道早餐要用到的所有食材全都準備好，首先將蝦皮提前浸泡10分鐘。去掉味道，買無鹽的蝦皮只要浸泡十分鐘即可，如果是買了普通的鹹蝦皮就要浸泡久一點了，把裡面的鹽巴和腥味全都浸泡掉。
2.把浸泡好的蝦皮、還有用清水洗乾淨後的油麥菜分別切成碎末。 如果不喜歡吃油麥菜的可以換成別的蔬菜，但是如果是為了讓孩子長高，那就選擇用油麥菜。
3.準備好一個碗，在碗中放入麵粉、雞蛋、鹽。 如果喜歡吃淡口味的，鹽巴也可以不加，就靠蝦皮裡面的鹹味也可以。
4.在碗中繼續加入100克的清水，攪拌均勻。
早餐吃它長身體，比牛奶還補鈣，味道香脆可口，很受孩子的喜愛
現在很多的家長都對孩子的發育非常重視，雖然說孩子的身高是有先天的基因決定，但是後天的營養補充也是非常的重要的，如果營養沒跟上可能連先天基因本該長到的身高都沒長到。後天的營養要是能跟得上，孩子長高不是問題。我們必須從各個方面給孩子補鈣，除了喝牛奶，還有其他的方法也能幫助孩子長高。
今天小編就要給大家分享一道能長高的早餐，這道菜，富含大量的維生素，含鈣量非常的豐富，甚者比牛奶還要補鈣。做成早餐能夠補充孩子對於鈣質的吸收。讓孩子的身高發育不是問題，常吃身體健康還能長個，趕緊跟小編學起來吧，這道早餐味道香脆可口，不僅小孩，大人也會對它愛不釋手的。
【油麥菜軟餅】
食材：
60克麵粉、10克油麥菜、2克蝦皮、2個雞蛋、100克清水、鹽巴。做法：
1.首先將這道早餐要用到的所有食材全都準備好，首先將蝦皮提前浸泡10分鐘。去掉味道，買無鹽的蝦皮只要浸泡十分鐘即可，如果是買了普通的鹹蝦皮就要浸泡久一點了，把裡面的鹽巴和腥味全都浸泡掉。
2.把浸泡好的蝦皮、還有用清水洗乾淨後的油麥菜分別切成碎末。 如果不喜歡吃油麥菜的可以換成別的蔬菜，但是如果是為了讓孩子長高，那就選擇用油麥菜。
3.準備好一個碗，在碗中放入麵粉、雞蛋、鹽。 如果喜歡吃淡口味的，鹽巴也可以不加，就靠蝦皮裡面的鹹味也可以。
4.在碗中繼續加入100克的清水，攪拌均勻。
5..接著就可以將攪拌均勻後的麵糊過篩，這樣做出來的早餐餅口感會更加好。接著加入蝦皮末、油麥菜末，將它們全都攪拌均勻。
6.起鍋燒油，不用太多的油，舀入麵糊，讓麵糊均勻的攤開。薄薄的一層攤滿鍋底即可。
7.麵糊煎至兩面金黃，因為比較薄所以基本兩三分鐘即可。最後出鍋，喜歡吃重口味的可以自己準備一個蘸醬蘸著吃，越是非常美味的。
早餐吃它長身體，比牛奶還補鈣，味道香脆可口，很受孩子的喜愛
現在很多的家長都對孩子的發育非常重視，雖然說孩子的身高是有先天的基因決定，但是後天的營養補充也是非常的重要的，如果營養沒跟上可能連先天基因本該長到的身高都沒長到。後天的營養要是能跟得上，孩子長高不是問題。我們必須從各個方面給孩子補鈣，除了喝牛奶，還有其他的方法也能幫助孩子長高。
今天小編就要給大家分享一道能長高的早餐，這道菜，富含大量的維生素，含鈣量非常的豐富，甚者比牛奶還要補鈣。做成早餐能夠補充孩子對於鈣質的吸收。讓孩子的身高發育不是問題，常吃身體健康還能長個，趕緊跟小編學起來吧，這道早餐味道香脆可口，不僅小孩，大人也會對它愛不釋手的。
【油麥菜軟餅】
食材：
60克麵粉、10克油麥菜、2克蝦皮、2個雞蛋、100克清水、鹽巴。做法：
1.首先將這道早餐要用到的所有食材全都準備好，首先將蝦皮提前浸泡10分鐘。去掉味道，買無鹽的蝦皮只要浸泡十分鐘即可，如果是買了普通的鹹蝦皮就要浸泡久一點了，把裡面的鹽巴和腥味全都浸泡掉。
2.把浸泡好的蝦皮、還有用清水洗乾淨後的油麥菜分別切成碎末。 如果不喜歡吃油麥菜的可以換成別的蔬菜，但是如果是為了讓孩子長高，那就選擇用油麥菜。
3.準備好一個碗，在碗中放入麵粉、雞蛋、鹽。 如果喜歡吃淡口味的，鹽巴也可以不加，就靠蝦皮裡面的鹹味也可以。
4.在碗中繼續加入100克的清水，攪拌均勻。
5..接著就可以將攪拌均勻後的麵糊過篩，這樣做出來的早餐餅口感會更加好。接著加入蝦皮末、油麥菜末，將它們全都攪拌均勻。
6.起鍋燒油，不用太多的油，舀入麵糊，讓麵糊均勻的攤開。薄薄的一層攤滿鍋底即可。
7.麵糊煎至兩面金黃，因為比較薄所以基本兩三分鐘即可。最後出鍋，喜歡吃重口味的可以自己準備一個蘸醬蘸著吃，越是非常美味的。
如果害怕油麥菜變黑，可以在鍋中加入水、油還有鹽巴，然後將油麥菜放入焯水，這樣做出來的油麥菜就不會發黑了。以上就是今天小編分享給大家的油麥菜軟餅的做法，你們學會了嗎？如果你有什麼不同的做法或者意見歡迎踴躍在下面評論留言，千萬記得別忘記關注小編，小編還有更多的美食做法和美食動態等著分享給大家呢！
文/小肚幾