早餐別隻會煮粥，煮米飯新花樣，香甜適口，營養又美味，孩子愛吃
說起中國人的飲食習慣，其中的大米佔據著舉足輕重的地位，中國人吃大米有著幾千年的歷史，祖祖輩輩也全靠這一作物養育著，幾乎每一頓飯中都少不了它的身影。在早餐，人們習慣將大米熬成白米粥，配上一碟小鹹菜，即可完成一頓早餐，既方便又好吃。而在中餐和晚餐則直接做成白米飯。當然在煮米飯的時候也可以加上一些諸如紅豆、南瓜、紅薯之類的作物，其滋味也是非常不錯的。
早餐別隻會煮粥，煮米飯新花樣，香甜適口，營養又美味，孩子愛吃
說起中國人的飲食習慣，其中的大米佔據著舉足輕重的地位，中國人吃大米有著幾千年的歷史，祖祖輩輩也全靠這一作物養育著，幾乎每一頓飯中都少不了它的身影。在早餐，人們習慣將大米熬成白米粥，配上一碟小鹹菜，即可完成一頓早餐，既方便又好吃。而在中餐和晚餐則直接做成白米飯。當然在煮米飯的時候也可以加上一些諸如紅豆、南瓜、紅薯之類的作物，其滋味也是非常不錯的。
今天我要和大家分享一個用紅豆和南瓜煮的“南瓜紅豆飯”。說到南瓜，其口感香甜綿軟，一直都很受人們的喜愛，而且南瓜的營養價值也極為豐富，南瓜中富含豐富的氨基酸、礦質元素等諸多人體所需的營養元素，對於促進消耗也有一定的幫助。而這道南瓜紅豆飯正由於南瓜的加入，口感上格外香甜，我家三天兩頭都會這樣做成早餐，大人孩子都非常喜歡吃。下面我們就來所說這道南瓜紅豆飯的具體做法，喜歡的小夥伴就嘗試做起來吧！
早餐別隻會煮粥，煮米飯新花樣，香甜適口，營養又美味，孩子愛吃
說起中國人的飲食習慣，其中的大米佔據著舉足輕重的地位，中國人吃大米有著幾千年的歷史，祖祖輩輩也全靠這一作物養育著，幾乎每一頓飯中都少不了它的身影。在早餐，人們習慣將大米熬成白米粥，配上一碟小鹹菜，即可完成一頓早餐，既方便又好吃。而在中餐和晚餐則直接做成白米飯。當然在煮米飯的時候也可以加上一些諸如紅豆、南瓜、紅薯之類的作物，其滋味也是非常不錯的。
今天我要和大家分享一個用紅豆和南瓜煮的“南瓜紅豆飯”。說到南瓜，其口感香甜綿軟，一直都很受人們的喜愛，而且南瓜的營養價值也極為豐富，南瓜中富含豐富的氨基酸、礦質元素等諸多人體所需的營養元素，對於促進消耗也有一定的幫助。而這道南瓜紅豆飯正由於南瓜的加入，口感上格外香甜，我家三天兩頭都會這樣做成早餐，大人孩子都非常喜歡吃。下面我們就來所說這道南瓜紅豆飯的具體做法，喜歡的小夥伴就嘗試做起來吧！
南瓜紅豆飯
【準備材料】
南瓜200g，大面適量，紅豆適量。
【製作方法】
第一步，將適量紅豆提前一晚用清水浸泡，將其泡發至稍微膨脹的狀態。
早餐別隻會煮粥，煮米飯新花樣，香甜適口，營養又美味，孩子愛吃
說起中國人的飲食習慣，其中的大米佔據著舉足輕重的地位，中國人吃大米有著幾千年的歷史，祖祖輩輩也全靠這一作物養育著，幾乎每一頓飯中都少不了它的身影。在早餐，人們習慣將大米熬成白米粥，配上一碟小鹹菜，即可完成一頓早餐，既方便又好吃。而在中餐和晚餐則直接做成白米飯。當然在煮米飯的時候也可以加上一些諸如紅豆、南瓜、紅薯之類的作物，其滋味也是非常不錯的。
今天我要和大家分享一個用紅豆和南瓜煮的“南瓜紅豆飯”。說到南瓜，其口感香甜綿軟，一直都很受人們的喜愛，而且南瓜的營養價值也極為豐富，南瓜中富含豐富的氨基酸、礦質元素等諸多人體所需的營養元素，對於促進消耗也有一定的幫助。而這道南瓜紅豆飯正由於南瓜的加入，口感上格外香甜，我家三天兩頭都會這樣做成早餐，大人孩子都非常喜歡吃。下面我們就來所說這道南瓜紅豆飯的具體做法，喜歡的小夥伴就嘗試做起來吧！
南瓜紅豆飯
【準備材料】
南瓜200g，大面適量，紅豆適量。
【製作方法】
第一步，將適量紅豆提前一晚用清水浸泡，將其泡發至稍微膨脹的狀態。
第二步，將南瓜去皮、去籽後，用刀切成1cm見方的塊狀。
早餐別隻會煮粥，煮米飯新花樣，香甜適口，營養又美味，孩子愛吃
說起中國人的飲食習慣，其中的大米佔據著舉足輕重的地位，中國人吃大米有著幾千年的歷史，祖祖輩輩也全靠這一作物養育著，幾乎每一頓飯中都少不了它的身影。在早餐，人們習慣將大米熬成白米粥，配上一碟小鹹菜，即可完成一頓早餐，既方便又好吃。而在中餐和晚餐則直接做成白米飯。當然在煮米飯的時候也可以加上一些諸如紅豆、南瓜、紅薯之類的作物，其滋味也是非常不錯的。
今天我要和大家分享一個用紅豆和南瓜煮的“南瓜紅豆飯”。說到南瓜，其口感香甜綿軟，一直都很受人們的喜愛，而且南瓜的營養價值也極為豐富，南瓜中富含豐富的氨基酸、礦質元素等諸多人體所需的營養元素，對於促進消耗也有一定的幫助。而這道南瓜紅豆飯正由於南瓜的加入，口感上格外香甜，我家三天兩頭都會這樣做成早餐，大人孩子都非常喜歡吃。下面我們就來所說這道南瓜紅豆飯的具體做法，喜歡的小夥伴就嘗試做起來吧！
南瓜紅豆飯
【準備材料】
南瓜200g，大面適量，紅豆適量。
【製作方法】
第一步，將適量紅豆提前一晚用清水浸泡，將其泡發至稍微膨脹的狀態。
第二步，將南瓜去皮、去籽後，用刀切成1cm見方的塊狀。
第三步，紅豆泡好後，加入大面，用清水淘洗兩遍，清洗儘量不要用手搓揉，避免大面營養的流失。
早餐別隻會煮粥，煮米飯新花樣，香甜適口，營養又美味，孩子愛吃
說起中國人的飲食習慣，其中的大米佔據著舉足輕重的地位，中國人吃大米有著幾千年的歷史，祖祖輩輩也全靠這一作物養育著，幾乎每一頓飯中都少不了它的身影。在早餐，人們習慣將大米熬成白米粥，配上一碟小鹹菜，即可完成一頓早餐，既方便又好吃。而在中餐和晚餐則直接做成白米飯。當然在煮米飯的時候也可以加上一些諸如紅豆、南瓜、紅薯之類的作物，其滋味也是非常不錯的。
今天我要和大家分享一個用紅豆和南瓜煮的“南瓜紅豆飯”。說到南瓜，其口感香甜綿軟，一直都很受人們的喜愛，而且南瓜的營養價值也極為豐富，南瓜中富含豐富的氨基酸、礦質元素等諸多人體所需的營養元素，對於促進消耗也有一定的幫助。而這道南瓜紅豆飯正由於南瓜的加入，口感上格外香甜，我家三天兩頭都會這樣做成早餐，大人孩子都非常喜歡吃。下面我們就來所說這道南瓜紅豆飯的具體做法，喜歡的小夥伴就嘗試做起來吧！
南瓜紅豆飯
【準備材料】
南瓜200g，大面適量，紅豆適量。
【製作方法】
第一步，將適量紅豆提前一晚用清水浸泡，將其泡發至稍微膨脹的狀態。
第二步，將南瓜去皮、去籽後，用刀切成1cm見方的塊狀。
第三步，紅豆泡好後，加入大面，用清水淘洗兩遍，清洗儘量不要用手搓揉，避免大面營養的流失。
第四步，將淘洗好的大面、紅豆和南瓜塊全面放入電飯鍋中，加入適量的水，這裡水量可以比平時稍微多一些，因為南瓜吸水，水量不足的話，煮出來的南瓜紅豆飯口感上會有一些發硬。
早餐別隻會煮粥，煮米飯新花樣，香甜適口，營養又美味，孩子愛吃
說起中國人的飲食習慣，其中的大米佔據著舉足輕重的地位，中國人吃大米有著幾千年的歷史，祖祖輩輩也全靠這一作物養育著，幾乎每一頓飯中都少不了它的身影。在早餐，人們習慣將大米熬成白米粥，配上一碟小鹹菜，即可完成一頓早餐，既方便又好吃。而在中餐和晚餐則直接做成白米飯。當然在煮米飯的時候也可以加上一些諸如紅豆、南瓜、紅薯之類的作物，其滋味也是非常不錯的。
今天我要和大家分享一個用紅豆和南瓜煮的“南瓜紅豆飯”。說到南瓜，其口感香甜綿軟，一直都很受人們的喜愛，而且南瓜的營養價值也極為豐富，南瓜中富含豐富的氨基酸、礦質元素等諸多人體所需的營養元素，對於促進消耗也有一定的幫助。而這道南瓜紅豆飯正由於南瓜的加入，口感上格外香甜，我家三天兩頭都會這樣做成早餐，大人孩子都非常喜歡吃。下面我們就來所說這道南瓜紅豆飯的具體做法，喜歡的小夥伴就嘗試做起來吧！
南瓜紅豆飯
【準備材料】
南瓜200g，大面適量，紅豆適量。
【製作方法】
第一步，將適量紅豆提前一晚用清水浸泡，將其泡發至稍微膨脹的狀態。
第二步，將南瓜去皮、去籽後，用刀切成1cm見方的塊狀。
第三步，紅豆泡好後，加入大面，用清水淘洗兩遍，清洗儘量不要用手搓揉，避免大面營養的流失。
第四步，將淘洗好的大面、紅豆和南瓜塊全面放入電飯鍋中，加入適量的水，這裡水量可以比平時稍微多一些，因為南瓜吸水，水量不足的話，煮出來的南瓜紅豆飯口感上會有一些發硬。
第五步，待電飯鍋跳閘後，繼續再燜10分鐘左右，就可以開蓋了。
早餐別隻會煮粥，煮米飯新花樣，香甜適口，營養又美味，孩子愛吃
說起中國人的飲食習慣，其中的大米佔據著舉足輕重的地位，中國人吃大米有著幾千年的歷史，祖祖輩輩也全靠這一作物養育著，幾乎每一頓飯中都少不了它的身影。在早餐，人們習慣將大米熬成白米粥，配上一碟小鹹菜，即可完成一頓早餐，既方便又好吃。而在中餐和晚餐則直接做成白米飯。當然在煮米飯的時候也可以加上一些諸如紅豆、南瓜、紅薯之類的作物，其滋味也是非常不錯的。
今天我要和大家分享一個用紅豆和南瓜煮的“南瓜紅豆飯”。說到南瓜，其口感香甜綿軟，一直都很受人們的喜愛，而且南瓜的營養價值也極為豐富，南瓜中富含豐富的氨基酸、礦質元素等諸多人體所需的營養元素，對於促進消耗也有一定的幫助。而這道南瓜紅豆飯正由於南瓜的加入，口感上格外香甜，我家三天兩頭都會這樣做成早餐，大人孩子都非常喜歡吃。下面我們就來所說這道南瓜紅豆飯的具體做法，喜歡的小夥伴就嘗試做起來吧！
南瓜紅豆飯
【準備材料】
南瓜200g，大面適量，紅豆適量。
【製作方法】
第一步，將適量紅豆提前一晚用清水浸泡，將其泡發至稍微膨脹的狀態。
第二步，將南瓜去皮、去籽後，用刀切成1cm見方的塊狀。
第三步，紅豆泡好後，加入大面，用清水淘洗兩遍，清洗儘量不要用手搓揉，避免大面營養的流失。
第四步，將淘洗好的大面、紅豆和南瓜塊全面放入電飯鍋中，加入適量的水，這裡水量可以比平時稍微多一些，因為南瓜吸水，水量不足的話，煮出來的南瓜紅豆飯口感上會有一些發硬。
第五步，待電飯鍋跳閘後，繼續再燜10分鐘左右，就可以開蓋了。
香甜適口的南瓜紅豆飯就做好了，如果您喜歡這樣的做法，就嘗試做起來吧！
早餐別隻會煮粥，煮米飯新花樣，香甜適口，營養又美味，孩子愛吃
說起中國人的飲食習慣，其中的大米佔據著舉足輕重的地位，中國人吃大米有著幾千年的歷史，祖祖輩輩也全靠這一作物養育著，幾乎每一頓飯中都少不了它的身影。在早餐，人們習慣將大米熬成白米粥，配上一碟小鹹菜，即可完成一頓早餐，既方便又好吃。而在中餐和晚餐則直接做成白米飯。當然在煮米飯的時候也可以加上一些諸如紅豆、南瓜、紅薯之類的作物，其滋味也是非常不錯的。
今天我要和大家分享一個用紅豆和南瓜煮的“南瓜紅豆飯”。說到南瓜，其口感香甜綿軟，一直都很受人們的喜愛，而且南瓜的營養價值也極為豐富，南瓜中富含豐富的氨基酸、礦質元素等諸多人體所需的營養元素，對於促進消耗也有一定的幫助。而這道南瓜紅豆飯正由於南瓜的加入，口感上格外香甜，我家三天兩頭都會這樣做成早餐，大人孩子都非常喜歡吃。下面我們就來所說這道南瓜紅豆飯的具體做法，喜歡的小夥伴就嘗試做起來吧！
南瓜紅豆飯
【準備材料】
南瓜200g，大面適量，紅豆適量。
【製作方法】
第一步，將適量紅豆提前一晚用清水浸泡，將其泡發至稍微膨脹的狀態。
第二步，將南瓜去皮、去籽後，用刀切成1cm見方的塊狀。
第三步，紅豆泡好後，加入大面，用清水淘洗兩遍，清洗儘量不要用手搓揉，避免大面營養的流失。
第四步，將淘洗好的大面、紅豆和南瓜塊全面放入電飯鍋中，加入適量的水，這裡水量可以比平時稍微多一些，因為南瓜吸水，水量不足的話，煮出來的南瓜紅豆飯口感上會有一些發硬。
第五步，待電飯鍋跳閘後，繼續再燜10分鐘左右，就可以開蓋了。
香甜適口的南瓜紅豆飯就做好了，如果您喜歡這樣的做法，就嘗試做起來吧！
“食不厭精，膾不厭細。”大家好我是青蔥，敬請關注青蔥食味，每天為您帶來不一樣的美食體驗。