胃寒是很多人都有的問題，但是我們對胃寒瞭解並不多！今天我們就一起來學習胃寒的相關知識！
胃寒，常見的原因有哪些？
1、 吃寒涼食物
胃寒的患者一般都會有長時間進食寒涼食物的習慣，但是長時間的進食寒涼的食物就會導致胃粘膜受到刺激，這個時候就會導致胃寒的問題找上門來，因此大家在生活中注意個人的飲食習慣是十分重要的。
對於大部分的胃寒人士而言在生活中多吃一些溫熱的食物會更加有有益。
2、 飲食不規律
如果長時間的處於不良的生活習慣中同樣會導致胃寒的問題，最主要的原因是不良的生活習慣會導致腸胃受到刺激，繼而影響正常的作，久而久之，各種胃腸道疾病就會找上門來，這個時候胃寒也會出現。
3、精神壓力過大
現代人的生活節奏大部分處於比較快的階段，與此同時也會伴隨著較大的心理壓力，所以很多患者在這一種狀態中就會誘發胃寒的問題。
因此大家在生活中學會正確的調節個人的情緒，用良好的心態面對生活是十分重要的。
4、變換的天氣
一般情況下，胃寒的患者大多都是比較怕冷，並且經常在天氣突然變冷的時候，特別容易出現肚子痛或者是胃痛的情況。
夏天，有哪些重要泡水喝可以暖胃
1、 紅糖薑茶
生薑紅糖茶有很好的暖胃效果，多喝薑茶有暖胃健胃、改善血液循環、預防感冒、增強抵抗力等功效與作用。對胃寒有很好的作用。
2、茉莉花茶
茉莉花味辛甘、性溫，有助胃部的消化吸收、緩和胃痛，對於腹瀉、腹痛均有很好的療效，被稱為“胃部保護茶”。同時，茉莉花還有安神定志的作用，可讓人心情舒暢，從而鎮定、舒緩緊張的情緒。多喝茉莉花茶，還可補水潤膚、防乾燥。
3、 牛奶紅茶
紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。紅茶中的茶多酚的氧化產物能夠促進人體消化，經常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。但紅茶不宜放涼飲用，會影響養胃和暖胃效果，還可能因為放置時間過長而降低營養含量。
4、 大麥茶
大麥茶具有平胃止渴，養胃暖胃，化穀食之功，有利於食物消化，特想要暖胃的朋友，適宜多喝大麥茶。
5、桂圓茶
桂圓又叫龍眼肉，它甘溫味濃，能補益心脾、養血安神，是一味性質較平和的滋補良品。對於胃寒能夠起到很好的幫助。
需要提醒的是，感冒、發熱、咳嗽有痰等體內有痰溼及熱病患者不宜食用桂圓或喝桂圓茶。懷孕的女性尤其不能吃。
6、桂花茶
最近幾天天氣變換，很多人會感覺胃部不適。特別是脾胃虛寒的人，很可能出現胃寒毛病，喝點桂花茶可以暖胃。
古人認為桂花為百藥之長，可以“散冷氣”。桂花性溫味辛，煎湯、泡茶或浸酒內服，可以化痰散瘀，對食慾不振、痰飲咳喘、腸風血痢、經閉腹痛有一定療效。
7、薑茶
夏天如果經常吃冷飲，體內易累積寒氣，多喝薑茶就可以散寒、暖胃、改善血液循環等功效。而一旦不小心患上感冒，喝一杯薑茶，既能發散風寒、化痰止咳，又能溫中止嘔、解毒，對於治療外感風寒有很好的作用。
